diet

[...] http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tutaj masz przydatne artkuły odnośnie diet, w tym redukcyjnej. Co do poziomu BF jeśli możesz wrzuć zdjęcie bo jestem ciekawy jak to możliwe żebyś miał taki BF przy takiej wadzę. Zostaw sobie FBW, najważniejsza na [...]

Niestety ale my nie układamy diet. Jedynie możemy je poprawić. Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html [...]

Jeśli jesteś usportowiony to jest szansa, że polecisz z tłuszczem bez stosowania radykalnych diet, poprostu odrzucisz syf typu pizza + piwo itp.

nikt tutaj za darmo diet nie układa , ale pomagamy w ułożeniu http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html

za wcześnie sięgnąłeś po suple.4tygodniwoy staż to jedynie wystarczy brać jakiegoś gainera do uzupełnienia braków w diecie jeśli takowe są.ewentualnie białko.na suple przyjdzie czas.najpierw trzeba zdobyć wiedze. a twój problem,poczytaj posty podwieszone na temat diet,treningów.wiedza ta sie przyda i pomoże.

OK a gotowych przykladow diet z ewentualnym wpprowadzeniem zmian nie mam co szukac? sprobuje dostosowac jadlospis lecz mysle ze moze mi sie nie udac ;P ale dziekuje

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

hehe to na pewno mleko w proszku Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Skoro siedzisz po nocach chyba tez pozno wstajesz. Poprzesuwaj po prostu posilki. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Dlatego szukałem dobrej aplikacji na keto chociaż na tej aplikacji co teraz mam Fitau też mam kalorie i węgle ale sa węgle które tak mocno nie wywalają z keto z duża ilością błonnika który jest mniej przyswajalny ale potrzebny do prawidłowego działania jelit mam nadzieje ze typowa aplikacja na keto bardziej pomoże mi dobrać węgle o większej [...]

Ja znam kolesia co ćwiczy rok i targa 140kg na klate, waży do 90kg i jak z nim gadam to zawsze mówi: ja nic nie biore, żadnych diet, supli koksu nic. Ale znam jego kumpla, który powiedział że właśnie jedzie na B12. Według mnie 140kg w rok to całkiem sporo.

[...] niż cardio, lepsze włąsciwości anaboliczne i nie wydziela się tyle kortyzolu) =>waga znowu staje +2 sesja interwałów =>waga staje dopiero tu obcinamy kalorie =>waga staje diet break, deload => wróc do początk. Sam tym planem lece i efekty są więcej niz zadawalające. Ważną rzeczą jest również stała progresja ciężaru. Kiedy mozemy dokładamy. Jak [...]

Jak na poczatek poczytaj se posty dotyczace diet,postaraj sie ulozyc wlasna diete i napisz nam ja a my postaramy sie ja ocenic.Co do odrzywek to narazie zajmij sie glównie dieta do tego dochodzi odpowiedni trening i zapewniem cie ze beda postepy.Pozdrawiam Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....

hmmm... wlasnie ... za kazdym razem jak czytam na temat diet i wgl to jest wymieniooneto kardo ... czy jak bym wtranzalal tyle co kon hee i bral to karbo moglo by sie wkoncu cos ruszyc ??

Thermal Pro i zrzuci 10 cm. Tylko ze on zawiera efedryne, ale jest bardzo silny i nie potrzeba do tego jakis drastycznych diet czy cwiczen, ale warto dodac.

zaczynam dopiero z tym i nie ogarniam narazie wszystkich diet itp ;D

Malolat a czemu Ty dziewczyne odsylasz do Fitnessu??? Boisz sie podjac takiego wyzwania? Aniusia, napisz jak do tej pory jesz. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Posilki domowe. Troche ich malo, warto zwiekszyc do 5 dziennie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Albo luknijn podwieszone posty w tym dziale...tez masz rozpiski diet i supli olimpu...

żadna filozofia tutaj nie rozpisujemy diet ,jedynie poprawiamy