diet

I wszystko jasne.Szczerze mowiac nie czytalem postow podwieszonych,chociaz powinienem od tego zaczac ale czytalem diety innych forumowiczow i poprawki innych do tych diet i na tym sie wzorowalem.Dzieki.

Badanie ogólne moczu Przejrzystość przejrzysty Barwa słomkowy Ciężar właściwy 1,017 kg/l 1,015 1,030 N pH 5,0 5,0 7,0 N Glukoza nieobecna Ketony nieobecne mmol/l 0,00 0,50 Urobilinogen 3,2 µmol/l 0,0 16,0 N Bilirubina nieobecna Białko nieobecne Azotyny nieobecne Erytrocyty w normie Leukocyty w normie [...]

Bialka z ugotowanych jajek, piers kuraka, chuda wedlina, chuda wolowina lub cielecina.. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Przy Twojej wadze wystarczy. I nie tylko na kreatynie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Ciekawostka jest fakt, ze FA chcialo wymusic na allegro i swistaku, dwoch najpopularniejszych systemach aukcyjnych zakaz sprzedazy swoich produktow. Na swistaku im sie udalo, i tam nie zobaczycie produktow, ktorymi diluje FA, allegro ich olalo, stad mozna kupic troche taniej. Na szczescie Z regulaminu Swistaka: Zabrania sie sprzedazy: produktów [...]

[...] nam na tym aby zniechęcać ludzi do rejestrowania się na forum, wręcz przeciwnie) Ja bym dodał w profilu jeszcze jedną rubrykę bardzo pomocną na przykład przy układaniu diet - % tłuszczu (wiem że niewiele osób cokolwiek tam wpisze, ale przynajmniej ci którzy sport traktują poważnie powinni wiedzieć ile on wynosi) - plus można by się [...]

tutaj nie układamy diet podałem Ci odpowiedniego linka

Głupotą jest stosowaniew tym wieku jakich kolwiek diet zwlaaszcza gdy nie jestes otłuszczony.. Jedz to co lubisz..byle nie przesadaj ze słodyczami i staraj sie jeść więcej razy dziennie. 14 lat to nie wiek budowania masy więc natury nie pokonasz.

Wg mnie pomysl jest bardzo dobry.Przestaly by sie mnozyc setki postow z prosbami o ulozenie diet.

[...] then like crap at the Olympia. Maybe your body just couldn’t peak twice a year like that? MM: You just read my mind! My body never responded the second time to the diet and the training the same way, and I would usually look stringy and smooth. I never had a guru or a nutritionist working with me. Maybe there were some secrets I [...]

Wpadam w rutyne bo zawsze uzywam WW. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Nikt nie będzie Ci układał planu, nikt nie ułoży również za Ciebie diety. Poczytaj sobie podstawowe tematy podwieszone, masz tam czarno na białym albo odwrotnie jak wolisz. Ułóż swoje wstępne plany i diety i daj do oceny, tak poza tym to jest pełno gotowych diet i planów, wystarczy poszukać. Jeśli chcesz porady to proszę: *Zapoznaj się z 10 [...]

Nie potrafisz bo nie czytaszpoczytaj posty podwieszone, tam znajdziesz pełno tematów odnosnie diet itd. ok?

[...] nie ma czy jest świadkiem jechowy czy wyznawcą buddy, nie zmienia faktu że jeśli przeczyta posty ułoży sam i nauczy się co nie co z tej dziedziny, a jak ktoś dostanie gotową diete to no niestety nic nie będzie wiedział po co dla czego itd. Jakbyśmy chcieli to zamiast postów z artami itp. rzeczami zrobiło by się kilkanaście diet na mase i rzeźbe z [...]

Multum diet masz w dziale "Odżywianie" - wystarczy że poszukasz A konkretnie do kretki muszisz uwzględnić większą ilość węglowodanów ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* Zmieniony przez - BYK w dniu 2003-12-11 22:06:39

no prosze, kto sie obudził Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Tutaj diet nikt nie układa. Poczytaj o IF i postaraj się coś ułożyć. Jeżeli oczywiście odpowiada Ci ten system żywieniowy.

[...] kwasów n3 - przy większej jednorazowej dawce masz większą pewność że jednak wchłonie i wyjorzysta się więcej tam gdzie powinno a nie tylko spalisz na rzecz energii. That's all. Poczdas diet redukcyjnych takie rozwiązanie ma sens bytu choć na masie także. W ogólnym rozrachunku wychodzi jednak właściwie to samo (bardziej w przypadku masy).

http://www.health-calc.com/diet/energy-expenditure-advanced tu masz link do kalkulatora, który liczy zapotrzebowanie na podstawie aktywności godzinowej. Można wpisać chodzenie, spanie, ćwiczenia itd. Nie wiem na ile jest dokładny, mam wrażenie, że zawyża, ale da ci jako takie rozeznanie jak ta praca wpływa na ilość spalonych w czasie doby kcal. [...]

Przeglądam troche diet i czasem nie wracam do poprzednich stron. Urozmaicenia posiłków znajdziesz jak pisałem w dziale kuchnia. Jak pisałem wrzuć na luz w tonie juz nie bede ostrzegał