dha

/SFD/Images/2015/8/25/6b83937f56c94f8c89fca8a546e42b58.jpg Opis Kompozycja oleju z ryb, siemienia lnianego i ogórecznika. - Produkt Omega 3-6-9 zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) pozyskiwane z różnych naturalnych źródeł – ryb, siemienia lnianego i oleju ogórecznika. - Do grupy kwasów omega-3 należą kwas eikozapentaenowy (EPA) [...]

a wiec to jest tak, ze maja 2g ALA i to jest omega 3 ale organizm glownie potrzebuje innej formy omega 3 a mianowicie kwasow EPA i DHA. Moze sobie zamienic ALA w EPA, i EPA w DHA. I teraz rozne zrodla roznie mowia, niektore ze do 5% inne, ze 10-15% ALA moze byc zamienione w EPA a pozniej w DHA jeszcze mniej. Osobie nie cwiczacej zaleca sie ok 1g [...]

"Sorry, ze potne wypowiedz ale jeśli mogę wtrącić swoje 3 grosze ... najważniejsze są ogólne proporcje tłuszczy w diecie - obecnie "najmodniejsze" zalecenia to : nasycone : jednonienasyconych : wielonienasyconych = 3 : 4 : 3" Czy nie za duzo tych wielonienasyconych? Ze wzgledu wlasnie na wiele wiazan podwojnych silnie reaguja [...]

Ok, a więc najpierw Lysi: 220g, czyli 240ml nie 270 W tym tranie (EPA + DHA) stanowi 17% całości: 17% * 4,6g = 0,780g 17% * 220g = 37,4g 27zł/37,4g = 72gr/1g Jeden gram (EPA + DHA) kosztuje nas 72 grosze Teraz Omega-gold 60g (60 kaps * 1g) za 16zł w ofercie specjalnej sklepu sfd W tym suplemencie (EPA + DHA) stanowi 50% całości: 50% * 60g = 30g [...]

Chyba źle wypowiedź na tamtym forum zrozumiałeś. DHA i EPA bardzo łatwo reagują z tlenem w prawie całym organizmie, nawet, gdy zostaną już wbudowane w komórki. Dlatego zawsze wskazana jest dodatkowa suplementacja witaminami E i C w celu ich ochrony, czasami też się wspomina o selenie i koenzymie Q10. Jedynym przypadkiem, kiedy można mówić o [...]

Slawku poszukalem to co mialem na mysli jesli ktos jest ciekaw rzecz jasna :D Dietary intake of n–3 and n–6 fatty acids and the risk of prostate cancer1,2,3 Michael F Leitzmann, Meir J Stampfer, Dominique S Michaud, Katarina Augustsson, Graham C Colditz, Walter C Willett and Edward L Giovannucci 1 From the Nutritional [...]

konwersja w organizmie ALA to DHA jest sprawa dosc dyskusyjna obecnie przyjmuje sie iz moze byc NIEWYSTARCZAJACA aby zapewnic optymalna ilosc produktu koncowego - podane wyzej badanie mowi jednak co innego jest ona (konwersja) jednoczesnie narazona w kilku miejscach na niepowodzenie stad mozliwosc jednoczesnych i potwierdzajacych i [...]

[...] w celu uzuplenienia 03 - to na 0-3 srednio jest 50-60% ALA (omega 3) ale niech nie bedzie to glowne zrodlo 0-3 zamiennik - spox ale ALA konwertuje maxymalnie w 10-20% do epa/dha - a one sa najwzniejsze (im mniej LA tym wiecej %,bo w metabolizmie uczestnicza te same enzymy,wiec im wiecej ALA a mniej LA to wiecej % zostanie zamienianych) teraz [...]

tylko ze 0-3 to wnkt nie jednonienasycone sa arty na temat 0-3 (epa/dha) i cala zasluga 0-3 to wlasnie te kwasy tluszczowe jesli bierzesz lniany (ALA) z mysla o podbiciu glownie epa/dha to konwertuja one jedynie w 10-20% smpa bedzie wiedzial lepiej - ale max 20% choc na tyle byl nie liczyl (jesli spozywa sie w tym czasie duze ilosci LA to ten [...]

Sugeruję żadnych linków nie podawać i również skorzystać z tego linku, który wysłałem wyżej. ;-) Ok, ale Twój link nie tłumaczy podstawowych, istotnych kwestii np. stosunku O3 do O6, różnicy między ALA a EPA/DHA, właściwości fizykochemicznych każdych z rodzajów tłuszczów itp. :) Więc w skrócie, stosunek omega 3 do omega 6 powinien mieścić się [...]

wegetarianizm w tym kraju to cięzka sprawa:/ ogólnie nie ma problemu z białkiem, jesz nabiał i jajka, więc luz..ja nawet jajek nie jem jedyby problem to tłuszcze. na pewno olej lniany będzie musial widnieć w Twojej diecie w sporych ilościach. węgle bym ograniczył do minimum zupełnego, opierał się na tłuszczach. niestety, nie wszystko da się tak [...]

no tak ale elanda ma 100 kap za cene 14 zl a omega gold 60 kap za 17 zl 1 kap: Olimp - 500 mg EPA +DHA Elanda - 300 mg EPA +DHA Wiec w opakowaniu masz: Olimp - 30 000 mg EPA +DHA Elanda - 30 000 mg EPA +DHA Wiec tyle samo przy czym Elande masz za 14 a Olimpa golda za 17. No chyba ze korzystasz z promocji 5 + 1 gratis to wychodzi jedno opakowanie [...]

Długołańcuchowe kwasy tłuszczowe omega-3 EPA i DHA, witamina A, D i E. Działanie: Tran oprawia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, EPA i DHA biorą udział w metabolizmie cholesterolu i trójglicerydów, rozszerzają naczynia krwionośne i wieńcowe obniżając przez to ciśnienie, regulują wydalanie sodu, DHA to także usprawnia pracę mózgu i [...]

[...] rekina grenlandzkiego zywiacego sie ale krilem! nie sledziami %-) tran nie byle jaki,ale jakis pewniak - moze jakies promo bedzie gdzies w aptece patrz na cene i ilosć % epa/dha kapsy nie bo sa drogie i jesli mialbys lyknac 30kaps ed - to Ci sie w polowie pierwszego dnia odechce tak z 15g epa/dha - sporo oleju wyjdzie jesli bedzie 20% ale tylko 2 [...]

500ml za 20pln gdzie masz ~50% ALA któy maxymalnie w 10% konwertuje do epa/dha czyli z 500ml robi się 250ml ala z tego maxymalnie 25g epa/dha \-) Zwykle oleje rybie w płynie maja około 20-30%. Kupujesz butle 500ml która ma 20% - to daje 100g epa/dha. 30% - 150g epa/dha które jest pewne . }:-(

witam czy ilość EPA I DHA w omega-3 jest zawsze taka sama ? czyli jak w oleju lnianym lenvitol na 10ml mam ~5 g omega-3 to wyjdzie mi 3300mg EPA I 2200mg DHA? Czy ta ilość bedzie taka sama (EPA&DHA) np. w łososiu jak dostarcze z niego tyle samo omega3 pozdrawiam Omega6 zaburza konwersję ALA do EPA/DHA, tak więc nie ma co bardzo liczyć na [...]

Śmiało możesz stosować takie ilości o ile stać Cię na to przez stały okres. Jeżeli nie, to zmniejsz żeby mieć na dłużej. Wszystko wydaje się poprawnie policzone. 1. Czyli nie jest problemem i niczym nie grozi branie 1,5 g - 2g EPA + DHA dziennie ? 2. A odnośnie oleju lnianego, spożywając go 10g dziennie konwersja w EPA + DHA stanowi 5%, czyli [...]

Zainteresowanie olejem lnianym wzięło się przede wszystkim z faktu niskiego spożycia w naszym kraju produktów pochodzenia morskiego, które są waznym dla naszego zdrowia źródłem kwasów omega-3. Ich właściwości prozdowotnych nie będę opisywał, bo bardzo wiele można na ten temat znaleź w internecie. Moge jedynie tutaj wspomnieć o zasadności ich [...]

Na podstawie szegu badań, dowiedziono, że 65% ALA ulega spaleniu do CO2, natomiast jedynie 5% może ulec przemianie do EPA i DHA - ze ta wydajnosc jest az taka slaba nie wiedzialem. sprobuje poszperac i znalezc jakies potwierdzenia tej tezy, bo wydaje mi sie ona pewnym uproszczeniem (te 5%). o ile by z kwasu alfa-linolenowego uzyskac kwas [...]

Może ten txt rozwieje parę wątpliwości "Najsłynniejszymi przedstawicielami rodziny kwasów tłuszczowych Omega-3 są: ALA czyli kwas alfa-linolenowy -"protoplasta" rodziny - zawarty w siemieniu lnianym, oleju lnianym, orzechach włoskich i brazylijskich,oleju rzepakowym, sojowym i zielonych warzywach liściastych. EPA czyli kwas [...]