dha

Pit: ale lacznie epa + dha jest wiecej niz w tych Twoich. Wyjasnij mi prosze w czym tkwi wyzszosc tych twoich, to moze w przyszlosci tez je sobie ogarne. I napisz jak takie gumy smakuja, bo jakos sobie tego wyobrazic nie potrafie. %-) zdr. Zmieniony przez - kuroi w dniu 2012-11-28 22:58:38

Ja omege taniej w Polsce kupuje, ostatnio jakos 8zl za opakowanie 60 kaps Taka o: 1 kapsułka OmegaForte 65% zawiera: Olej rybi 1000mg, Kwasów omega-3 w tym: 650 mg, EPA (kwas eikozapentaenowy) 330 mg, DHA (kwas dokozaheksaenowy) 220 mg, inne kwasy omega-3 100 mg Witamina E (octan DL- alfa tokoferylu) 8 mg(66,7%*) Zamowilem 20 opakowan i [...]

Ja omege taniej w Polsce kupuje, ostatnio jakos 8zl za opakowanie 60 kaps Taka o: 1 kapsułka OmegaForte 65% zawiera: Olej rybi 1000mg, Kwasów omega-3 w tym: 650 mg, EPA (kwas eikozapentaenowy) 330 mg, DHA (kwas dokozaheksaenowy) 220 mg, inne kwasy omega-3 100 mg Witamina E (octan DL- alfa tokoferylu) 8 mg(66,7%*) Zamowilem 20 opakowan i [...]

Min 1-2g EPA + DHA. Podejrzewam, ze w tych 4 kaps zbyt wiele nie ma. Jak sie boisz hiperwitaminozy to bierz czyste omega 3. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-11-28 08:40:01

Zależy. Możesz wszystko osobno - możesz razem. Teraz nic Ci nie jest potrzebne poza Omega-3 i w to inwestuj. tak żeby wyszło Ci minimum 1,5g epa/dha na dzień. I jeśli chcesz to kup sobie magnez/zma ;-)

[...] DNT przewiduję węgle z warzyw i owoców, ale nei zamierzam się zbyt restrykcyjnie tego trzymać - jeżeli będę miał ochotę węgle wpadną. tłuszcze - 150g w DT, w tym 10g epa/dha dziennie. W DNT zwiększam ilość tłuszczy w zależności od potrzeb. białko - ok 2,7-3g/kg m.c to i tak dużo zakładając że dojdzie jeszcze do tego BCAA i glutamina z [...]

tego i tego. Przeważnie EPA jest zawsze więcej więc patrz żeby było 1,5g dha. Im więcej tym lepiej tak naprawdę. Ale rozłóż to racjonalnie żebyś mógł wprowadzić to do stałej suplementacji

1,5 razem epa/dha czy żeby tego i tego wychodziło po 1,5 g min ? Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2012-11-26 21:00:34

Jak najbardziej ważne ale te z Peak to mało. Dokup z Olimpu Sport Edition i bierz tak aby wychodziło minimum 1,5g epa/dha na dzień ;-)

Dzieki za sensowną odpowiedź diete ułoże ;) tylko powiedz jak z tymi kwasami omega - EPA/DHA/GLA

Ankieta wypełniona no to pokoleji trenowałem przez prawie rok z małymi efektami (widocznymi) tylko na początku, przerwami.Z powodu przucenia treningów na siłowni na rzecz innej dyscypliny nie widziałem siłowni 9 miesięcy.Od miesiąca moje treningi zostały wznowione siła jako taka nie spadała to samo z masą po niby jak z kości na ości.Z racji tego [...]

davidooo, co widzisz w tym takiego fajnego? Nie lepiej po prostu kupić w aptece olej lniany, albo samemu mielić siemię? Jak widzę sens uzupełniania EPA/DHA z suplementów (ciężko dostarczyć odpowiednią ich ilość z diety), tak nie widzę sensu zastępowania naturalnych źródeł ALA kaps (przecież w oleju lnianym ~50% to ALA).

Otrzymałam dzisiaj paczkę z suplementami Treca za którą bardzo dziękuje :-) http://img231.imageshack.us/img231/4141/pb210005c.jpg BCAA G-FORCE preparat zawierający optymalne proporcje aminokwasów rozgałęzionych: L-Leucyny, L-Waliny i L-Izoleucyny oraz wysoką dawkę mikrorozdrobnionej L-Glutaminy. Składniki te nasilają przebieg procesów [...]

http://www.forum.animalpak.pl/images/grafika_omega3.jpg Nowość od FA Engineered Nutrition Omega-3 to suplement zawierający skoncentrowane źródło jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które biorą czynny udział w wielu procach życiowych każdego człowieka. Produkty ich metabolizmu, tzw. eikozanoidy, zapobiegają uszkodzeniom naczyń [...]

Nie ma ściśle określonej górnej granicy dawkowania o3 jednak jej nadmiar może powodować zaburzenia krzepliwości krwi i dawka 2-3g EPA+DHA czyt 4-5 kaps z Olimpa będzie optymalna

tak,by wyszło ~2g EPA+DHA-zależy jaką kupisz z Gold Omegi Olimpa wychodzi wówczas 4kaps

DT anister - póki co namaziam sobie na lustrze ;-) dziś w końcu ruszyło :D :D :D :D najwyraźniej odeszły mi wody :P ha ha najwidoczniej woda schodzi od dołu :) pomiary poniżej miska dublowana z wczoraj samopoczucie - super ;) płyny - napar imbirowy, kawa, herbata zielona ( staram się przekonać do tego napoju o zapachu siana ), pokrzywa, woda [...]

Takie pytanie odnośnie omegi-3. Redukuje się na diecie wysokotłuszczowej. Ostatanio zacząłem suplementować 15g tranu dziennie (1 łyżka stołowa) co daje 3g Omegi-3 (1.8 DHA i 1.2 EPA). Chciałem też do diety dorzucić olej lniany (też jedną lyżke dziennie). Z tego co mi wiadomo 15g oleju znianego zawiera 6 do 7 g ALA, co organizm zamienia na 1300mg [...]

Witam. Osoba z rodziny dostała od lekarza na recepte Omacor do brania. Spostrzegłem się, że skład to zwykłe O3, a cena tego leku to ok 120 złotych o.0 . Czy nie można tego poprostu zastąpić zwykłym O3? Osoba dostała to do brania z powodów kłopotów z sercem. Podaje skład: 1 kaps. zawiera 1000 mg estrów etylowych kwasów omega-3, w tym: 460 mg estru [...]

[...] oliwek/jakiegoś dobrego oleju/ryb/orzechów Tak. Z oliwy z oliwek. Omega-3 jak najbardziej tak. Tylko są rzeczy ważne i ważniejsze. Najpierw jest dieta. Ogarnij porządną dietę. Potem omega-3, który jest bardzo ważnym jej elementem. Ale wiedz, że jeśli mówimy o prawdziwym spożywaniu omega-3 to musiałbyś tak minimum 1,5g epa/dha na dzień spożywać.