dextrozer

dieta i aeroby a w 1 miesiąc z 5kg spokojnie o takie spalacze co niepodnoszą ciśnienia hmm , czekaj na expertów Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-08-14 19:38:06

ja brałem owego czasu ~9g przed treningiem OLIMPa MC a po treningu gainer 100g+30g białka WPI/WPC dobrze blokuje katabolizm BCAA SAN PRO 5000 (cena 180zł) w 1 porcji (6.9 gram) - 100porcji jak by licząc po te prawie 7g Witamina B6 2mg L-Leucyna 2500mg L-Izoleucyna 1250mg L-Walina 1250mg Beta-Alanina 750mg Zmieniony przez - DEXTROZER [...]

Wejdź w tego linka ,znajdziesz dużo informacji. Ja polecam tego shotguna choć drogi ale aż chce się ćwiczyć z nim http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=No-Shotgun Shotgun to prawdziwy pistolet, eksplozja mięśni ,pompa potężna 1 porcja =27g Opakowanie: 810 gram ( 30 porcji ) Horse powere - to stak Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu [...]

odczekaj kilka miesięcy kolego 3 miesiące to za mało na kretynę, ty sztangi dobrze nie potrafisz trzymać...ech dextrose po treningu wal bo się zalejesz tym cukrem jak będziesz do kreatyny dawał , aminy zbędne zostaw na redukcje dokup kretynę ,dawkowanie 10g/ed w porcji po 5g rano naczczo i po treningu z dextro, w DNT 5rano naczczo (i popołudniu [...]

Ktoś mi powiedział że ma za mało węgli i wolniej przybiore- czy to prawda? NIE ! Odzywki typu GAINER służą do UZUPEŁNIENIA DIETY. Top Mass jest dobrym gainerem który owszem pomoże ci przybrać jeśli ty pomożesz mu dietą jak chcesz przybrać to więcej jedz (kcal na +) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-07-09 16:40:06

no Dextrozer dal Ci linka. ja jak mam problem pobudzam sie mixem effi+kofa+żen-szen+b_komplex, albo mixe piracetamu z kofeiną ale dobrze pobudzaja wszelkie stacki przedtreningowe i no-boostery

Dextrozer nie gadaj bzdur! Po treningu posiłek jest obowiązkowy bez wzgledu na to jak dobry byl posilek przed treningiem. Ja proponuje i sam stosuje - zaraz po trenigu carbo, 30 min po tym białko, a godzine po tym juz normalny posiłek.

BCAA przed i po treningu - 1g/10kg masy ciała minimum czyli ważysz 80kg - 8g bcaa czystego bez glutaminy PS: nie kupuj glutaminy jej działanie jest znikome do tego możesz kupić Beta-Alanine z SFD dawka 5g przed treningiem oraz w dni nie treningowe przez okres ok 2-3miesięcy Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-05-31 10:57:15

Horsa sobie daj za 2 miesiące by były dobre efekty Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-02-21 12:09:02

hicior, dextrozer - ogolnie macie racje z kolejnoscia - ale mozna na redukcji jesc kreatyne dla zminimalizowania strat miesni, niektorzy zapodaja tez jakis spalacz na masie, zeby sie mniej otluszczac, wiec ogolnie ma sens laczenie kretki i spalaczy. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-05-19 16:20:43

na początku kreatyna dużo daje ale potem jak jest stagnacja mięśni to już lipa by ja "przebić" więc poczekaj aż będzie zastój i potem pociśniesz kreatyną :-)) Mówisz że na początku dużo daje. No a ja chodzę na siłkę dopiero 2 miesiące czyli to raczej początek ;p

majkel85r jesteś je***ęty najpier pytasz się jak brać Nitric oxide + Xpand a potem piszesz że 2tyg już na tym jedziesz i śmiejesz się niewiem z czego chyba z własnej głupoty. xpand po treningu powodzenia Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-07-05 18:55:40

nie wiem kto tak radzi wieczorem stawać ale widzę że ktoś chyba jedzie na zawody kulturystyczne że tak się przejmuje... ciekawe ilu kulturystów wstaje wieczorem po białko... my tu mamy swoją szarą żeczywistość i nie przejmujmy się tak tym. twaróg + oliwa + kaizen i jest Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-10-19 10:17:07

czy Kaizena czy Olimp bedzie fobrze ja teraz za punkty biorę BCAA i natural WPC Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-03-07 17:17:21

Dzięki wielkie, już coś tam wiem :-) @DEXTROZER ten program jutro ogarnę, zobaczymy co to za cudo %-) Z tymi B/W/T właśnie pod masę dokładnie nie miałem powyliczanych, więc teraz nie zaszkodzi :-) Chłopaki, powiedzie mi jeszcze na jaką budowę ciała wyglądam?

dzieki czyli dziennie okolo 8 tabsow TCM ? a musi byc jakis odstep miedzy braniem tcm i thermo ? bo napsiales ze rano 4 tabsy tcm a przed sniadaniem tse ? :) Dzieki Dextrozer

glutaminki raczej sie nie opłaca brać, jako antykatabolik możesz wziąśc tauryne... co do budowania masy/spalania tłuszcu.nie można budować masy i spalać tłuszcz , musisz wybrać co Ci bardziej potrzeba.jak mase , to ułuż diete z nadwyżką węgli i braki uzupełniaj gainerem i białkiem , jak na spalanie tluszczu to kup Thermo speed extreme i ułuż [...]

podobno rozwala brzuch kto ci takich głupot nagadał Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-08-06 12:51:57

będzie dobrze sucha masa = aeroby,cardio Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-06-20 20:02:12

wiadomo jak kto podchodzi do palenia czy to konkretna redukcja czy tylko lekkie przypalenie fatu :-) ale czym to sie rozni? to je redukcja i to je redukcja chodzi mi o to ze kazdy wysilek spowoduje utrate tkanki tluszczowej - tylko zazwyczaj nie w cardio jest problem a w diecie .......jej braku!