Możliwości jest pełno, choćby serniki pieczone (mega przepis w kuchni sfd), serniki na zimno, lody własnej roboty, wszelkie desery ze śmietanki 30-36% i owoców, kakaa, orzechów... masa możliwości.
[...] : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) bieżnie, taniec niewielka ilość siłowych Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznice lub kanapki z wasy (ze względu na problemy z insuliną) Co lubisz jeść na obiad : warzywa , kasze, mięso Co jako przekąskę : kanapki Co jako deser : nie mogę jadać cukrów, desery zazwyczaj owocowe
300/450/100 + syf, wczoraj cala pizza, przed wczoraj jakies desery, McD itp... Nie chce mi sie ani gotowac ani jesc, nawet ten syf jem na sile bo bez tego to bym miał z 4k kcal
Zauważyłam że po pewnym czasie takiego zdrowego jedzenia kupne słodycze są za słodkie. Jak mam ciągoty na słodkie, bo czasem mam, to owoce, muffinki i inne zdrowe desery dużo bardziej mnie satysfakcjonuja. Ale wygląda na to ze przydałby Ci się odwyk :)
[...] ryż, kasza, makaron, owsianka, orzechy, mięsko, warzywa, owoce. Możesz kupić sobie bialko, to z SFD wystarczy. Dzięki niemu będziesz mógł robić sobie jakieś fajne desery. Na początku możesz wykonywać FBW, a po 2 miesiącach przejść na split. W sumie nie jest to odgórnie podyktowane. Początek spokojny, by ciało poczuło ciężary, choć [...]
1 nie słuchaj fit osób, w odpowiednich ilościach nie zaszkodzi, 2 np do słatek, mizerii, jakieś desery ok 3 każdy ma inne zapotrzebowanie na węgle, jak sięw bilans wstrzelisz to ok Masz już swój temat na forum BlueberryGirl skąd wiem że to Ty, bo mi się wyświetla No i ciągle piszesz o fit ludziach i w koło te same pytania zadajesz.
[...] czy zbożach nie jest niczym uzasadnione. Oprócz ogromnego ułatwienia jaki niosą za sobą odżywki na bazie białek roślinnych, możesz też jadać z większym smakiem. Z odzywek zmiksujesz przepyszne szejki białkowe, przyrządzisz pyszne desery, ale także przez skompletowanie puli aminokwasów zapewnisz sobie większą dbałość o rozwój i zdrowie.
Jeśli chce Ci się słodkiego spróbuj brać chrom. Poza tym poszukaj przepisów na pyszne desery z owoców. Podaję jeden: SKŁADNIKI: banan, miód, orzechy, ziarno słonecznika. PRZYGOTOWANIE: obierasz banana,kroisz wzdłuż na pół i układasz w naczyniu (talerzu) żaroodpornym; smarujesz łyżką miodu i posypujesz orzechami i słonecznikiem; a potem na 3 min do [...]
Dieta lekkostrawna-podstawowa dieta przy schorzeniach przewodu pokarmowego Podstawa kliniczna: Dieta lekkostrawna jest zalecana w przypadku licznych schorzeń żołądka, jelit, wątroby i pęcherz żółciowego oraz przy innych zaburzeniach gastrycznych. Lekkie, pełnowartościowe żywienie nie ma wpływu na przebieg choroby, zapobiega jednak takim [...]
[...] drinki, słodziki, napoje z herbatą, polewy, jogurt, galaretki, napoje owocowe i mleczne, napoje dietetyczne, rozpuszczalna kawa i herbata, środki przeczyszczające, mrożone desery, napoje kawowe, miętowe, odświeżacze oddechu. W zastępstwie cukru (sacharozy) i aspartamu polecałbym używanie fruktozy, dostępnej w każdym sklepie ze zdrową [...]
masz tu linki do 2 stronek o mm... jest to wielkie forum tylko dotyczace tej diety... jest tam wielki dzial z przepisami ... poszial na posilki tluszczowe weglowodanowe , desery... mnustwo wiedzy http://forum.montignac.com.pl/index.php?sid=a3bdaf6172718aacda57e72f360128e7 http://www.dietamm.com/forum/index.php tak apropo to tez jestem na mm ale w [...]
[...] nie tylko obniżają poziom cholesterolu, ale także pozytywnie oddziaływują na nastroje i życie seksualne. Można robić z nich zupy makrobiotyczne, steki, sałatki, a nawet desery. Ostatnio odkryto, że soja wyrównuje poziom estrogenu i zapobiega rakowi piersi. W książce pt. "Cud soi" można dowiedzieć się, że chroni nas ona przed [...]
[...] kasy jesli jest chuda,a chce troche przytyc to musi wiecej jesc i nie mówie tu o tym,ze ma jesc dziennie 3 pączki,pizze i zapić piwem niech poprostu kombinuje ze 'zdrową zywnoscią' np.róznego rodzaju sałatki,desery,szejki generalnie odzywki to strata kasy,bo są drogą alternatywa jedzenia Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2006-01-21 08:42:13
[...] do tego nie dopuscic należy w okresie ciazy i karmienia piersia spozywac 1200mg wapnia dziennie, wypijac pol litra mleka lub jedzac inne produkty mleczne,sery,jogurty,desery(od czasu do czasu wybierajac produkty o obnizonej wartosci kcal) W koncowej fazie ciazy mogą pojawic się zaparcia jako uboczny skutek stosowania preparatow z zelazem. [...]