[...] sport lub inne formy aktywności: (jak często) basen 2x tyg siłownia 3x tyg Co lubisz jeść na śniadanie: jogurty Co lubisz jeść na obiad : kurczak Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety :
[...] z mlekiem Co lubisz jeść na obiad :ryż, warzywa na patelnię, chude mięsko, poza tym uwielbiam wszelkiego rodzaju kluski :/ Co jako przekąskę :jogurt, jakiś owoc Co jako deser :czekolada ( moja słabość) Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia :poza dyskopatią wszystko jest w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]
[...] : zależy co jest ale staram sie nie jest smażonego a jeść gotowane mieso piers z kurczaka i warzywa Co jako przekąskę : salatka lub kanapki z ciemnego pieczywa Co jako deser : jablko lub jogurt Ograniczenia żywieniowe : ?? Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia i fitness Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] ,uda,posladki Co lubisz jeść na śniadanie: platki(musli ,bran flakes),jogurt z owocami Co lubisz jeść na obiad :kurczaka i warzywa Co jako przekąskę :owoce Co jako deser : nic nie przychodzi mi do glowy Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : dobry,(chroniczne niewysypianie sie)powod 7 miesieczny brzdac dajcy w nocy w kosc [...]
[...] Czyli wychodzi podobnie. " Czlowieku czyli pakujesz na jedzenie i suple 750 zl na miesiac? Lol..., a potem porownujesz ze tyle samo przypada na zywienie 1 osoby w rodzinie? Lol? Czyli co 4 osobowa rodzina pakuje 3000 zeta na miesiac na jedzenie? Czlowieku to co oni kawior zagryzaja truflami?a na deser Kopi Luwak? Ale sie usmialem ha ha...
[...] nie mam czasu). Co jako przekąskę : jablka, marchewki, salatki (warzywa, oliwa, tunczyk lub twarog lub jajko lub wedzona ryba), orzechy, serek wiejski, czasem wasa Co jako deser : najczesniej bez, czasem 1-2 kostki gorzkiej czekolady, sok marchewkowy, ewentualnie jablko, orzechy. kolacja: twarog z warzywami o oliwa, serek wiejski, warzywa i [...]
[...] śniadanie: musli z przetworami mlecznymi Co lubisz jeść na obiad : chude mięso, warzywa, pełnoziarnisty makaron/ryż lub kasza Co jako przekąskę : najchętniej owoce Co jako deser : KOCHAM słodycze! Moje życie to okresy dbania o miske i zaśmiecania jej - w tych pierwszych ograniczam/wykluczam słodkości, a w drugich - wsuwam ile wlezie. Jestem w [...]
[...] kapusta-grzyby / warzywa na patelnię z kurczakiem ugotowanym Co jako przekąskę : dużo jogurtów, serków homogenizowanych, np. jogurt Milko pitny straciatella, Danio Co jako deser : nie jem deserów obecnie :) czasem mi się zdarzy Corny Big czekoladowy - baton Ograniczenia żywieniowe : obiecałam sobie nie używać cukru więcej niż 1 łyż. dziennie [...]
[...] :kurczak w kazdej postaci, ryz, zrazy pieczone wp., surówki, ewentualnie makaron brazowy, jaja Co jako przekąskę :sok z marchwi, slodycze, ale to co miesiac mija ;) Co jako deser :jogurty naturanlne z musli czy czyms, z jakimis robalami Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia :boski Preferowane formy aktywności fizycznej:silownia, bieganie [...]
[...] miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: czy bierzesz tabletki hormonalne: czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: czy rodziłaś: [...]
[...] w poniedzialek dodac jeszcze cos do barkow czy wystarczy to co jest w planie ponizej? Wystarczy. Masz szerokie podciaganie na drazku, podciaganie sztangi do klatki oraz, na deser, izolacje - wznos w opadzie. wycisk zamaszysty 4x10-8 Tutaj 3 serie. Co do wskazowki kolegi wyzej, dodajac uginanie lezac, intensywnosc treningu bylaby juz troche zbyt [...]
Masuje, innego wyboru nie ma, potem w lecie zaś się będziesz śmiać z moich żeber Właśnie poszło śniadanko na masę, jajecznica 2jaja całe + 2 białka, fura chleba z ziarnami i 50g gainerka na deser, hrrr Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-10-26 09:53:48
nie wierzycie chlopakowi ?? 3x ziemniaki z schabowym w panierce z surówka z majonezem + tabliczka czekolady na deser i juz jest prawie 6000kcal przy dobrej porcji :D
[...] jak tam corka pojdzie sie pobawic to pozniej opowada co jadla: Miedzy 12 a 17 wchodza na stol nastepujace statystycznie dania: lunch makaron z miesem pozniej slodycze czyli deser, 15- nalesniki, pozniej slodycze, w miedzyczasie stoja na stole orzeszki, czipsy i oczywiscie owoce - zdrowie musi byc Asia? Ja jestem obrazona Kasia my debatujemy, [...]