deser

Taki deser będzie jak najbardziej w porządku :-) Tylko nie ma tam w zasadzie żadnego źródła białka. Więc zjadłabym go po normalnym posiłku, zawierającym mięso/ryby/nabiał albo pokombinowałabym z dodaniem odżywki białkowej do puddingu. Stosunek kaszy do mleka kokosowego to już kwestia indywidualna. Mleko kokosowe jest okej ale pamiętaj, że [...]

Tylko pytanie jakie źródło białka? Zawsze mam właśnie problem, żeby znaleźć dobre źródło białka do tego typu dań jak owsianki czy desery. Nie przychodzi mi nic innego na myśl niż odżywki białkowe, a takowych staram sie nie nadużywać (preferuję białko z pożywienia). Jakieś porady? Do deseru to whey albo twaróg, ja do owsianek / jaglanek dodaję też [...]

Jak Domer. Do posiłków dodawaj warzywa różnokolorowe, a nawet owoce na deser. :-)

[...] oliwa, jajka, czekolada i nabiał) Zjedz na jeden posiłek owsiankę/ na drugi jajka, jakieś dwa posiłki typu obiadowego -ryż/kasza/ziemniaki plus mięso/ryba, z warzywami, owoce do posiłków jako deser. Jak mięso chude, dodajesz jakiś tłuszcz do posiłku, jak bardziej tłuste - nie musisz. Staraj się, żebyw każdym posiłku było białko, ww i tłuszcze.

komosa ryżowa jest najlepsza! daje radę;) dziś będę kombinować deser z komosą:)

Taki przykladowo deser z biedry co u gory masz bita śmietana. Jadlem to zanim zaczalem sie interesować silownia ale pamietam ze takie rzeczy na mnie reagował y

Slony karmel bardzo dobry. Jeszcze lyzka masla orzechowego i deser jak znalazl.

[...] przecież od życia też nam się coś należy, i rozpoczynamy "odżywianie". Zazwyczaj na późny obiad jest pomidorowa z kluskami, schabowy z ziemniakami, a na deser ciastko. Po 20-tej fajny film, wiec chrupiemy paczkę snacków, popijając colą. I rzeczywiście, gdybyśmy obliczyli liczbę spożytych kalorii, to nie odbiegałaby [...]

[...] Jak to wyglada w Danii? Mialam smieszna sytuacje niedawno: mianowicie przycpalam weglowodanow i mialam za swoje Bylismy z mezem we wloskiej knajpie na kolacji, potem deser, potem lody, no i padlam, po powrocie do domu od razu zasnelam jak stalam, a nastepnego dnia szkoda gadac... ospalosc to za male slowo, nie mialam nawet woli zycia i [...]

[...] jadlam - 4xklopsy z indyka smazone, z kasza i surówkami, owsianke z orzechami, twarozek i przed chwila koktajl:mleczko z odzywka, bananem i miodem. jako slodkosc wystapil deser-hicior moich dzieci - zmiksowane mrozone truskawki przekladane w pucharku jogurtem naturalnym posypanym platkami migdalow. Do niedzieli bede jesc w ten desen.W srode [...]

[...] I byłoby ok, ale... No właśnie. Poszłam z dzieckiem do łazienki w nieodpowiednim momencie. Jak wróciłam, to się dowiedziałam, że uprzejme grono rodziców zamówiło dla mnie deser Naleśniki z lodami, polewą karmelową, kawałkami czekolady i czymś tam jeszcze. Wymigać się nie mogłam Bosheee, to było i jest straszne! Nie dość, że się nażarłam jak [...]

[...] Pitt, Leonardo di Caprio i Michał Wiśniewski zamordowani, marihuana i hardcore-pornosy zalegalizowane 19:30 kolacja: rak na przystawkę, Dom Perignon (1953), wielki stek, na deser lody serwowane na nagich piersiach 21:00 Napoleon Cognac, Cohuna, oglądasz sport w TV na szeroko panoramicznym dużym odbiorniku, Niemcy pokonują Holandię11:0 (od tłum. [...]

DZIEŃ 3 DIETA I Banan + 50g WPC II posiłek 5jajek całych + warzywa + lyzka oliwy III posiłek 200g piersi z kurczaka IV posilek makrela 280g + pomidor + pol razowej kromki V twarog poltlusty 200g + cebula + szczypiorek + pol kromki razowej VI migdaly na deser 2 pierwsze foto ze specjalna dedykacja dla Konia

[...] 1,5-2,5h tanca Co lubisz jeść na śniadanie: platki z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryby, surówki, warzywa, ryż-niekoniecznie Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tak, nie biorę Preferowane formy aktywności [...]

[...] potem znowu 3 porzadne posilki i 4 co tam chcesz byle bylo to cokolwiek oliwy i lulu, jak sie bedziesz tego trzymal gwarantuje ze niezle przybierzesz , a jak masz ochote na deser batona etc to smialo szamaj o ile dasz potem rade wciagnac pelnowartosciowy posilek, suple mozesz olac a jak chcesz cos mocniejszego to wbijaj enana 1-8 300e5d (300mg [...]

[...] juz przewidziany posiłek do końca i wiem że to juz wszystko i wiecej nie bedzie. wtedy dojadam najwiecej tych tluszczy głód to pikuś najtrudniej to poprzestawiać sobie pod beretem dzisiaj zaszalałam i zrobiłam sobie "deser" z mleka i odzywki czekoladowej wylizałam kubek do czysta Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-08-15 01:33:25

brak odpowiedzi . Żartowałam ;) Ale deser za to musisz zrobić :D

[...] kuhwa :D a dzis koledze lekarzowi dalem gulasz z ziemniakami i powiedzial ze to najlepsza rzecz jaka jadl od dawna, moja zoan co prawda zlamala troche tradycyjna polska recepture i dodala lisci curry i papryczki chilli ale to tylko doprawilo lepiej, tak czy siak niezle bylo :D zaraz ide z nim deserek wsunac, bo mi dodal swoj deser za gulasz :D

I droga na MS w fitness sylwetkowym otwarta %-) Do koleżanki: Co jako deser : słodycze, lody O wyglądzie to sie nie myśli jak się wpyerdala słodyczki i lodziki latami, hę?

[...] i tego typu sprawy :-) najgorsze jest to, że ja po prostu kocham tego typu rzeczy i naprawdę ten jogurt naturalny rano z płatkami owsianymi i migdałowymi zastępował mi deser itd, a teraz cały czas kombinuję tylko jakby jakoś inaczej tego omleta skonstruować (bo placki owsiane też odpadają %-) ). i tak: protokół skończyłam, ale nabiału i [...]