deser

[...] podobnego, czasem po prostu człowiek ów produkty spożywa. Moje pytanie tego własnie dotyczy jak lepiej postąpic pod wzgledem kulturystyki? Lepiej zjeśc snickersa a potem wypic białko czy tez zjeść twaróg itd. lub moze dany słodycz powinien być traktowany jako deser ? Która kolejnośc zdrowsza czekolada - twaróg czy twaróg - czekolada ? pozdr0^^

[...] Co lubisz jeść na obiad : kasza/makaron pełnoziarnisty z brokułami/innymi warzywami i gotowanym kurczakiem/kotletami sojowymi Co jako przekąskę : jabłko, jogurt Co jako deser : zwykle jogurt owocowy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: poza oczywistą nadwagą wszysto raczej dobrze czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]

[...] serki homogenizowane, naleśniki, omlety Co lubisz jeść na obiad : drób, ryż, makaron, ryby (byle nie mrożone), sałatki Co jako przekąskę : orzechy, jogurty, owoce Co jako deser : lody, szejki, ciasta (zwłaszcza mojej roboty ;) ) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

[...] chlep z pełnego przemiału. Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryby, strączkowe, makarony...i dużo zielonego. Co jako przekąskę : suszone owoce lub orzechy włoskie Co jako deser : koktajl na mleku sojowym z mrożonych owoców. Ograniczenia żywieniowe : nie przepadam za nabiałem. Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]

[...] z ogromną ilością cebuli + pomidor/buraki/sałatka(jw.) 2) Makaron + szpinak 3) Mintaj + ryż Co jako przekąskę : jabłko, czasem marchewka, orzechy włoskie/laskowe Co jako deser : śliwki suszone. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: Nie. Póki co nie wiem co mi „dolega” W lipcu i w sierpniu nie dostałam [...]

1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 86 kg 3 .WZROST:198cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata:100 -Udo:51 -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Cel nr1 najwazniejszy Zdobycie masy,Sila , w pozniejszym czasie wytrzymałosc 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: *Shock Therapy,Storm,Super Pump,Size ON,Mutant Mass,Kreatyna monohydrant,Carbo [...]

[...] owsianka, jajecznica, chelb razowy, warzywa Co lubisz jeść na obiad : ryba, kurczak, indyk + warzywa + kasza, brązowy ryż Co jako przekąskę : owoce, orzechy, migdały Co jako deser : j.w. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: różnie z tym bywa (zespół jajników policystycznych) czy bierzesz [...]

[...] kurczaka z salata, chociaz czasem dodaje tez wegle w postaci kaszy gryczanej, jeczmiennej, ryzu dzikiego, brazowego Co jako przekąskę :uwielbiam owoce wszystkie Co jako deser : najchetniej to ciastka albo czekolada...wiem, wiem nie mozna:-) Ograniczenia żywieniowe :nie mam zadnych Stan zdrowia: mialam wszystkie badania w czerwcu i jest ok. [...]

[...] Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryby, warzywa Co jako przekąskę : generalnie nie jem przekąsek tylko posiłki ale jeśli już, to orzechy, migdały,suszone owoce itp Co jako deser : j.w. Stan zdrowia: Ogolnie dosc dobry ;) tylko stawy kolanowe czasem dja sie we znaki Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] raz w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: omlety Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka z warzywami Co jako przekąskę : ciastka owsiane własnej roboty, owoce Co jako deser : j.w Ograniczenia żywieniowe : raczej nie mam Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: zazwyczaj czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

[...] rece Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3x tygodniowo, Co lubisz jeść na śniadanie: omlet Co lubisz jeść na obiad : stek Co jako przekąskę : Co jako deser : baton atkins kokosowy Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia:ok czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nope czy przyjmujesz leki z [...]

[...] 20 min marszu :) Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica Co lubisz jeść na obiad : kurczak z warzywami, wszelkiego rodzaju makarony Co jako przekąskę : jabłko Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia: dobry; skolioza, zerwane ACL w lewym kolanie czy regularnie miesiączkujesz: mniej więcej czy bierzesz tabletki [...]

[...] fitness) Co lubisz jeść na śniadanie: platki z mlekiem, jajka Co lubisz jeść na obiad : makaron, ryż z sosem i kurczakiem, zupy Co jako przekąskę : serek, jogurt Co jako deser : wszytsko co slodkie :) Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia: w pełni zdrowia czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy [...]

[...] lub inne formy aktywności: hmmm sporadycznie basen Co lubisz jeść na śniadanie: jajka i chleb Co lubisz jeść na obiad : mięcho i zupy Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : kocham słodycze... Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: obecnie rehabilituję kręgosłup, który jak się okazało jest krzywy. Garbię się jak cholera. [...]

[...] płatki owsiane, omlet, jajka Co lubisz jeść na obiad : spagetti-makaron pełnoziarnisty z łososiem w sosie pomidorowym Co jako przekąskę : migdały, orzechy włoskie Co jako deser : kakao, lody Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] 20 minut. Ćwiczę rano. Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, płatki owsiane, owoce Co lubisz jeść na obiad : drób/wołowina, ryby, warzywa Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: z tym pojawił się problem, ale podejrzewam że spowodowane jest to [...]

[...] pieczywo, jajka, łososia, pomidory, wędliny Co lubisz jeść na obiad : ryż, makaron pełnoziarniste, pierś z kurczaka, brokuły, kalafior Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : tylko i wyłącznie z powodu własnego widzimisię, nie przepadam za mięsem, jem je tylko i wyłącznie z rozsądku Stan zdrowia, czy [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: Rzadko jem Co lubisz jeść na obiad : wołowina i ryby Co lubisz jeść na kolacje :Co jest dostępne w lodowce Co lubisz jeść na deser : Owoce wszystkie (mniamm) Miedzy posiłkami : jakieś kanapki :d Ograniczenia żywieniowe : Staram się nie jeść już po 20 a tak to ograniczam słodycze tylko Stan [...]

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 6:31 Produkty b.d. 1316 43 30 211 usuń Płatki kukurydziane g 363 6 2 77 usuń Płatki owsiane g 366 11 7 62 usuń Migdały g 229 8 21 3 usuń Rodzynki suszone g 194 2 0 45 usuń Jogurt nat. 0,1% g 164 16 0 24 usuń Edytuj [...]

[...] na śniadanie: jajka, kanapki, jogurty, serki homogenizowane, generalnie dużo nabiału Co lubisz jeść na obiad : drób, ryż, makaron, ryby Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : czekoladę w różnej postaci Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]