deser

tylko bąbelki z wody daj osobno i zrób deser

[...] gdzieś tam znowu zaplątał się baton proteinowy. Dzisiaj post, znowu ziemniaki, kurczak, trochę łososia, z ziemniakami podpiekę paprykę, do tego pomidory, trochę czereśni na deser. No i zgodnie z sugestią faftaqa, zaopatrzyłem się w olej kokosowy. No i udało mi sie dostać kaszę gryczaną nieprażoną (pamiętam, że faftaq kiedyś też mocno zachwalał [...]

[...] mogę zjeść i 10 kg - i tak w brzuchu nic nie poczuję ;) Kilogram ziemniaków to dla Mnie standardowa porcja po piątkowym treningu ;) Zjadłem - i nie powiem, żebym był jakoś mega najedzony ;) Na deser wpadną 2 brzoskwinie, banan i ze 3-4 poważne garście wiśni, PS. Złoty Bażant świetna opcja :D Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-07-12 19:13:52

[...] 3x10powt Przedramię: prostowanie nadgarsta z hantla nachwytem w oparciu o ławke.4x 20-10powt Później 15tabl amino z Mr BIga 20 min aerobów Po treningu zjadłem 100g ryżu z 60g izolatu białka. Po godzinie od treningu 100g ryżu 200g steka wołowego Master beef 2 pomidorki malinowe. Teraz na deser kawa zbożowa i dwa pakiety ciasteczek Belvita :D

[...] jeść na śniadanie: płatki , twarog lub kanapka , koktaj z owocow i mleka Co lubisz jeść na obiad : warzywa na patelnie , piers , zupy Co jako przekąskę : banany Co jako deser : lody , ciasta Ograniczenia żywieniowe : nie jem ziemniakow i staram sie nie jesc bialego pieczywa Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]

[...] owsiane + garść orzechów i kawa z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : szpinak z gorgonzolą i makaronem... rozmarzyłam się :P Co jako przekąskę : owoce, wszystkie :) Co jako deser : jak wyżej Ograniczenia żywieniowe : nie jadam chleba i ziemniaków Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: po odstawieniu tabaletek pare miesięcy temu, nie [...]

1. wywal ten jogurt 2.moze byc 3.moze byc 4.moze byc 5. deser wylatuje

Ten deser wyrzuć, jogurt ostatecznie możesz zostawić, ogolnie dobrze. Zmieniony przez - slp7cs w dniu 2013-07-20 17:56:46

[...] ma 1h przerwy o 12:00 i obiad w restauracji na koszt szefa a jak nie jesz w restauracji to Ci oddaje hajs tam chyba 8 euro ale bardziej się opłaca jeść w restauracji bo 2 dania deser i wino mówi ,że im tam ze 2 butelki wychodzi na 4 :)) a potem jadą normalnie aute tam we fr nie przejmują się nic i wszyscy tak jeżdża policja nic nie sprawdza :-P

Słuchajcie w kwestii śniadania, bez filozofii : najpierw jajecznica z serem (nie roztopionym!) później deser czyli bakalie, wiorki,migdaly,ananas skąpane w jogurcie. Było to dla mnie bardzo pożywne. I rzeczywiście starczyło na bardzo długo, chociaż metabolizm już się odzywa bo jadłbym co chwilę - bardzo dobra oznaka. Źle tylko policzyłem miskę i [...]

No wiórki ładnie zapychają. Raz jako "deser" naszykowałem sobie 50g wiórków i nie zdołałem wszystkiego zjeśc. Gdzie zdarzały się i 3 torebki ryżu naraz.

[...] szybkim tempem Co lubisz jeść na śniadanie: musli, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryba, warzywa pod kazda postacia Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : cos slodkiego Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

[...] Ostrężyny mi się zepsuły bo trzymałem w zamkniętym pojemniku %-) Później grill w domu - 2 kiełbasy, kawałeczek karczku wieprzowego, dwie białe buły, musztarda....no i obfity deser - batonik Pierrot, mini pączek z cukierni (3 razy mniejszy niż normalny), drożdżówka przeplatana z serem i lukrem, połowa piwa Radler jabłkowy...herbata z cytryną bez [...]

[...] 4 posiłek ( tak mnie pokręciło już , że nie miałem na nic ochoty i upiekłem sobie sernik z patelni ;/ ) 300 g twarogu 130 g białek jaja 100 g chleba pełnoziarnistego Na deser poszły pop chips coby ból uśmieżyć w sumie dziś kcal- 2950 B-276 T-36 W-398 Film z treningu http://www.youtube.com/watch?v=1OZtOYDcMvE&feature=youtu.be Idę się [...]

deser robil :D

[...] dla początkujących Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z wędliną/serem Co lubisz jeść na obiad : mięso, surówka, ziemniaki Co jako przekąskę : wszystko co słone Co jako deser : ciastka, czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączki regularne, hormonów nie [...]

[...] węglowodanów. Nie rezygnowałbym z niego, wręcz przeciwnie. Można go przygotować "na mleku" z porcją owoców - i nie dość, że mamy wartościowy posiłek, to jeszcze b.smaczny deser. W porze potreningowej śmiało można również dorzucić smakowego wpc. W powyższym poście odniosłem się do chleba, czy makaronu, gdyż często w dietach wrzucanych na forum [...]

[...] po poludniu wybralismy sie zonka na spacer.Pierwszy raz mialem okazje zobaczyc skwer Kosciuszki w Gdyni,mega fajne miejsce. Uraczylismy sie pyszna swieza rybka a na deser zaszlalem i zamówilem sobie przepysznego gofra z bakaliami... wrócily wspomnienia z dziecinstwa gdzie byl to mój jeden z ulubionych przysmaków:-D Super bylo spedzic [...]

[...] gryczany Co jako przekąskę : chleb żytni (mąka typ 2000 + woda - z ekosklepu) z wszelkiego typu masłami z orzechów, pestek (to moja słabość - orzechy, pestki..) Co jako deser : serek na słodko z tofu, serek z orzechów nerkowca Ograniczenia żywieniowe : jestem weganką Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: właśnie niestety nie, w maju [...]

odzywka bialkowa, cola zero czy inne tego typu napoje, do jedzenia raczej nic nie znajdziesz, ewentulnie jakies owoce z mala zaw.wegli jak masz ochote na jakis deser ale jak chcesz osiagnac wymarzoną sylwetke musisz byc gotowy na wyrzeczenia , nic samo sie nie zrobi i lekko nie bedzie ale po czasie sie przyzwyczaisz, mysl o tym dlaczego to robisz [...]