demolub

[...] 6-8 serii siadów i człek wymięka, zbyt duże ukrwienie... przeszło ze mnie na Ciebie;) no Myron - ale tak w ogóle to ... co takiego jest w tej tabacie, że każdy chce ją zobaczyć? na yt jest full filmików demolub - no już jestem po pierwszym takim napoju, zobacz co się stało: mini HULK Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-03 16:59:16

Dudek i King_Odin czyli dwóch modów ze sobą w szranki Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-03 19:33:35

demolub - czekamy na wypiskę MOC z Toba

demolub - no może za 2-3 miesiące będę mógł coś na nim powiesić (pranie? ) ------------------------------------------------------------------------------- Dzisiejsza wypiska z treningu wyląduje w DÓŁ-poście. Miało być A15 a było 1/4 tego ..... Wypiske wrzucę jak się z doła wygrzebie. Na pocieszenie posiedziałem w saunie przez 20 minut [...]

Oto następny znawca w tym dziale Zasłużony zresztą Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-05 19:11:35

King_Odinmoże na razie niech wejdzie na jakieś obroty z tą siłownią trzymając dietę na + . Na wiosnę gdyby go zalewało może zawsze sięgnąć po sprawdzone metody redukcji tego co niepotrzebne (jeśli takowe będzie). Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-05 21:25:29

radosuaf Nie wiem czy dobrze rozumię tą tabelę Body Weight jest podana w funtach czyli 1 funt = 0,45359237 kilograma Ale czy cieżary w wyciskaniu (czy chodzi tu o WL czy military press ?) i martwym ciągu są podane też w funtach czy w kg ? Chyba raczej w funtach . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-06 20:38:07

demolub Jak miło z tym przywitaniem No power był, ale coś najwidoczniej z matematyką u mnie nie tak A niby politechnika Aylar Nie, pake bonusową dostał jeden z nas tylko - za lepsze prowadzenie bloga i efekty Cel? Ćwiczę sobie Raczej nadal cos a'la recomp gruby__69 Mam nadzieję, że kiedyś Cię dogonię Widzę, że mutant się przyjął WODYN [...]

demolub u ciebie tez sporo czasu nie byłem;-( mało czasu ale nadrobie widze ze dziennik nabrał kolorówod razu ciekawiej to wyglada plecy eleganckie, zazdroszcze a ciezary tez do przodu i juz są bardzo konkertne byle tak dalej

Boras - pilnuj, pilnuj weterana bo ostatnio ciężko, ciężko. I połowa 2010roku będzie należeć do wuchty Sevrond - zakłady są zabronione ale ankietka będzie na 100% Marian - test jest głównie dla młodych trenujących aby wiedzieli jak powinno się jeść, jakich suplementów używać aby efekty były jak największe. Demolub - testosteronu nigdy nie za [...]

[...] nic mi nie jest. raptacz1 w sumie codziennie bazuję mniej-więcej na tym samym, by wyrobić koło 6000kcal, raz więcej węgli, raz tłuszczu, białko zawsze w granicach 350-400g. demolub no, boczuś jeszcze czeka, ale smażyć mi się nie chce. zdunek kilo mięsa to tu niektórzy przez tydzień nie jedzą. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-11 [...]

[...] Dzisiaj byłem w Manchester w Polskim konsulacje odebrać paszport syna . W planach miałem nawet krótką wycieczkę między innymi pod siłownię gdzie ćwiczy Wodyn . Niestety zabrakło czasu ,może innym razem FOTKA PRZED BUDYNKIEM GDZIE MIEŚCI SIĘ POLSKI KONSULAT. ZA CHWILĘ WYPISKA Z TRENINGU B-15 . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-12 18:43:26

Dzieki wielkie Demolub za informacje :) baardzo pomocne są :) Chcę własnie konsekwetnie zrobić ten cykl FBW do konca (w planach mam 5 tygodni) Jako początek mojej przygody i wiekszym przygotowaniu ciala do wysilku :) Ale juz teraz przyjze się temu gotowcowi Wodyna :] Hmm co do białka to chcialem poczatkowo na sucho jechac. Ale jak tak dalej [...]

[...] ciągu 60 minut normalnego posiłku czyli np. chude mięso + biały ryż możesz pomyśleć o gainerze lub bulku , czyli o suplementach w skład których wchodzą węglowodany i białko . Niektórzy od razu po treningu jedzą np. banana ale to nie najlepszy pomysł dla kogoś kto np. walczy o każdy cm. w pasie Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-13 20:55:25

o Demolub! Jak miło No 15 powt przy takich kg to juz jest dla mnie masakra... i chyba nie tylko dla mnie Zdecydowanie zamieniłbym na siady Cięzary wciąż małe ale wszystko z czasem SS na bica -> nie wyobrażasz sobie tej pompy No i respekt na siłce jak pisgam 30kg na bica Nie wiem czemu, ale w 5tkach cięzko mi przeskoczyć 32,5kg stąd takie [...]

Demolub ! Ładnie wszystko wygląda, ale spróbuj dotyrać trochę klatkę. Plecy bardzo spore.

[...] ostatni B-5 z wyjątkiem serii na brzuch wynisła 94,5kg Dla porównania gdybym dokładał książkowo tylko po 2,5kg suma wynosiła by 22,5 kg no powiedzmy 25 kg bo w MC dokładałem po 5 kg na 5-kach. Za chwilę wypiska i kilka filmów .Między innymi nowe rekordy które na razie niech będą tajemnicą Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-17 19:34:45

[...] drogą powinieneć zawsze być uzbroiony w kamerkę na ewentualność takiego nadludzkiego przypływu mocy PS. Też się pochwalę choć może to nie odpowiednie miejsce Ostatnio wywalczyłem 210 x 1 nie tak czysto tech. ale poszło w górę . Wczoraj nawet zamieściłem filmik w moim dzienniku . Pozdrawiam . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-19 23:27:51

He He wiedziałem że będzie HBW! No demolub teraz tylko czekać na ogromny wzrost siły!!!!!!!!!!!

Zdrowie DEMOLUB! bo ono jest najważniejsze szczęścia i spokoju, Twojego i rodzinnego dopiero potem masy i siły