demolub

Hey. Zaczynam trzeci tydzień treningów i diety, póki co nie mam chwil słabości ani zwątpienia Na siłce miałem dziś bardzo meczący trening Po suwnicy miałem wrażenie ze zaraz będę zwracał, albo padnie na glebę. Na szczęście obeszło się bez. Powody tej sytuacji mogły być następujące: po raz pierwszy robiłem przysiady ze sztanga oraz suwnice, po [...]

Coraz więcej w tym MC , jak tak dalej będziesz szedł to do końca roku 200 będzie jak nic W serii Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-23 19:11:05

Za twarda sztuka z Ciebie żebyś odpuścił trening .Bynajmniej ja w to nie wierzę Stawiam na to że jutro na Youtube będziemy oglądać ten bój z 230 kg . Łyknij ZMA prześpij dobrze noc a na treningu poczujesz moc Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-19 20:54:02

Senegroth Wstrzymałeś swój dziennik ale dobrze że wpadasz na stare konty Jeszcze trochę i rzucę się na ciągi sumo bez kontrolowanej progresji A wtedy jesteś mile widziany żeby zj***ć za technikę . U mnie w dzienniku nudno ale zapraszam do galerii . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-02 11:10:37

Póki co przerwę mam w treningach do tego kampania wrześniowa się zaczęła, więc wiecie Ale do Was będę wpadał demolub nauczę Cię robić ten ciąg choćby nie wiem co PS: W galerii juz byłem Forma przednia Te plecy to Ci od dawnych ciągów na garbie tak wy***ało Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-09-02 11:41:05

Pewnie nie zaszkodzi a wnieść coś nowego i pożytecznego może ,włączenie jednej seryjki dynamicznych siadów na treningu nóg Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-26 21:52:50

Demolub: Na kazdej silce jest przewaga splita (99% cwiczacych go robi). Mam nadzieje, ze tak jak mowisz, na efekty nie trzeba bedzie dlugo czekac, pelna para rusze w roku szkolnym, poniewaz 19 wyjezdzam do szpitala, na jakies badania. Wuchta: Ok zapamietam, bede wypisywac tylko ciezar jakim robilem. Sevrond: U mnie z przysiadami tez nie jest [...]

Davidooo - Do tego dojdzie jeszcze Ginkgo Bilboa (muszę zamówić dzisiaj) A BCAA TST czeka na rzeźbe Demolub - http://www.goldsgym.co.uk/gyms/harrow.html Kiedyś to był teatr Od kilku dni mam lekkie przeziębienie i dlatego chodzę śpiący i treningi wydają się cięższe niż zwykle. 21.10.2010 - Trening nóg Uginanie nóg na maszynie siedząc 7* - [...]

Demolub bodajże jechał tym planem ;) pare stron wczesniej mam rozpisany cały plan w jakiej kolejności jade

hehe demolub a ciekawe jak by Twoje plecki bez pasa wygladaly? No ale widac mięcha trochu masz na garbie ;)

dzieki demolub, motywujesz :D

demolub całe życie w piwnicy ;P;P

Jazy Byłeś u dermatologa pewnie są jakieś maści. No i pracuj z ciągami i drążkiem . Hubert81 Twoje to chyba najlepsze z ostatnio dodanych ,wszystko na + . SebaWlkp Dobrze widać też prostowniki pewnie ciągi są na stałe w Twoim planie Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-29 00:23:28

demolub Mam lekką kontuzję prawego nadgarstka,i niestety brak czasu na podleczenie... A z drugiej strony poprzedzające serie trochę mnie zmęczyły.Od poniedziałku schodzę o jedno powtórzenie mniej,w seriach. Sene Niestety padł mi mikrofon,może znajdę coś nagrywającego z dżwiękiem.Albo podłożę jakąś muzę. Zaraz wkleję jeszcze trening z [...]

Fajna ta domowa siłownia Jak daleko poszedłbyś z ciężarem na tej swoje siłce podczas treningu bez asekuranta ? To znaczy jaki najcięższy ciężar był zaliczony w samotności że tak napiszę Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-09-13 23:02:35

Witam widzę ze też z Lubelskiego Przeglądając dziennik natknąłem się na wzmiankę o uczestnictwie w zawodach : V miejsce na MW SZS 10x1500 Lubratów 08 Czy nie chodziło Ci o Lubartów ? Bo z tamtąd pochodzę . Powodzenia życzę Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-07 18:25:35

[...] siła, wiec nie myślałem, żeby szerzej bo wtedy bardziej dupa chyba ciągnie. scigacz Dam kiedys, jak bedzie wkoncu jeszcze wiekszy ciezar Hubert Dzieki, ale jak patrze na Twój MC, to chowam głowe w piasek, moc jest u Ciebie! sandwich Dzieki! demolub ale ja robie kulturystyczne siady, więc tam jak najbardziej bez prostowania kolan jest wskazane

Rybas dobrze idzie, widać ogromną zmiane, gratuluje! demolub - osobiście Mc uważam za ćwiczenie na prostownik, a napewno nie jako podstawowe na plecy, ale każdy ma własne koncepcje

demolub - Dzieki ;) postaram sie dodac te kilogramy. nick23 - wiem wiem, że klatka odstaje dlatego, ze Cwicze ją od wrzesnia 2009 ;) bo na samym poczatku nie mialem jak jej trenowac ;)

Pierwszy raz coś zamieszczam w tym temacje http://www.youtube.com/watch?v=zIFAoRU1veo A to mój własny film , może bana nie dostanę http://www.youtube.com/watch?v=6pcamWDbr78 Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-11 23:12:55