Nigdzie nie znalazłem dokładnego procentowej ilości każdego z aminokwasów, nawet nie wiem czy carbo zaiera glutaminę <- aminokwasy w carbo; można i takie wyprodukować; carbo = węglowodany. nie w kazdym gainerze musi być dekstroza(glukoza), może się składać np. z maltodekstryny + wpc.
aha czyli wsypie ją sobie z rana do bidona wraz z dekstrozą a po treningu zaraz zaleje wodą! Muszę ją brać wraz z sobą bo troszkę schodzi mi dojazd do domu:>
"aha czyli wsypie ją sobie z rana do bidona wraz z dekstrozą a po treningu zaraz zaleje wodą! Muszę ją brać wraz z sobą bo troszkę schodzi mi dojazd do domu:>" prawidłowe wnioski
Znam opinie ludzi ktorzy twierdza ze dekstroza to nie to samo co glukoza.Tylko po prostu w Polsce sprzedawana jest glukoza zamiast dekstrozy. Paul mozesz mi dac linki do tematow gdzie bylo to walkowane ? McRaYvEn
i tak większość kreatyn jest wyprodukowana w Chinach...większość firm to typowi przepakowywacza <np. glukoza spożywca cena hurtowa <np. glukoza spożywcza zwana inaczej dekstrozą ok.2-3 zł za 1 kg; sprzedawana po ok.2-3 zł za 200-300g lub ok.20-30 zł za ok. 1-1,5kg>
kreatyna w dni treningowe 5gram przed silownia z 30gram carbo po treningu 5 gram kreatyny z (nawet 60-70gram) carbo. w dni nie treningowe 5gram na czczo rano z 30gram carbo. bialko w zaleznosci od brakow w diecie. imo dekstroza nie potrzebna - opchnij ja komus.
u mnie w piwnicy cwicza w sumie 4 osoby ale podzielilismy sie na 2 grupy zeby mniej gadac jak biore krete z carbo to glukoza/dekstroza jest calkowicie niepotrzebna?
Jeżeli dla ciebie nitrobolon to złożony skład dający efekty to nie ma o czym gadać, tak w skrócie jest to dekstroza i kreatyna reszta to tanie produkty na dodatek w małych dawkach. Za 170 zł można kupić ekstra przed treningówke i do tego osobno 0,5kg kreatynki mono sfd z taurynką. A już dla mnie lepszy skład ma ostrovit pump który kosztuje chyba [...]
kreatynke bez ladowania rano na czczo i po treningu po 5g dekstroza tak jak kreatynka lecz sporo wiecej OKEJ, PIJ DUZO WODY massXXL 1,5 h przed treningiem i 0,5h po treningu PRZED TRENINGIEM CZAS OKEJ, ALE PO TRENINGU SZYBCIEJ UZUPELNIJ WEGLE ovo rano po sniadaniu, po treningu razem z XXL, przed snem PO WZIECIU KRETY WYPIJESZ XXL, A PO OK 20-30 [...]
:-) ale sie kur... przestraszylem jak ten tytuł przeczytałe... nie ładnie tak straszyc ;-) ale niespodzianka!! DZIEKUJĘ BARDZO!! przyda sie na pewno ta dekstroza, zrobie na niej mocnego cyklona!! ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-06 22:44:22
Ja bym brał przed treningiem według mnie to w niczm nie przeszkadza. A w dni nie treningowe bierz 20 min przed śniadaniem i 20 min przed kolacją i będzie git. I tak jak napisał wyżej kolega nie popijaj garnierem, ja osobiscie wole sobie rozrobić kreatyne z sokiem a mogłbym popijać dekstrozą. W sumie soczek marchwiowy to spora dawka witamin [...]
pamiętaj że dekstroza to to samo co glukoza... z najtańszych białek polecam wpc ostrowia <nie tylko dlatego że jest tanie i dlatego dobre dobra i dobre bo tanie, białko jest sprawdzone od sprawdzonego bezprośredniego producenta....> jeżeli chodzi o kreatynę to unikaj słynnych marek: obeliks, oxygen, bolekilolek itd <wg mnie kreatyny z: [...]
Witaj Galaktoza to cukier prosty, który wchodzi w skład laktozy - dwucukru występującego w mleku, jest monocukrem bla bla....dotychczas glukoza i dekstroza byly najlepsze w polaczeniu z kredka co do galaktozy ja bym ustapil !