definicja

co ty Adam nieznasz lucyny?? Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-12-28 15:26:04

najpierw masa siła na koncu definicja wszystko po kolei. trenujesz boks tajski wiec nie robił bym masy tylko doyebał duiete z bilansem dodatnim przy czym targał dynamikę mayn bach lojalnośc to rzecz świeta, pamiętaj :) Zmieniony przez - _Qanto w dniu 2010-12-29 00:31:35

co 2-3 dni to trochę często, a prolo co tydzień, ale czytałem za po propie jest bardziej sucha masa i rzeźba ,lepsza definicja, czy jest ktoś kto brał oba i może stwierdzić że efekty są porównywalne?

Wez pod uwge ze przy takiej ilosci ruchow pracuja głównie włókna wolnokurczliwe. czyli powinno byc to ujete w twoim treningu Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-12-30 21:19:02

kozak ! dobra definicja

Chyba kolega dobrze policzył kalorie panowie.albo jest blisko pierwszy posiłek jest dobrze przeliczony w przybliżeniu.platki ok 360 , jaja 160.orzechy ponad 100, mleko ok 120 zależy jakie.nie jest żle.na 16 latka to jest b dobrze oby było takich wiecej Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-01-03 23:26:17

'Trenowanie na zwiększenie rozmiarów umięśnienia jest o wiele łatwiejsze od trenowania w celu poprawienia rzeźby mięśni. W końcu, co jest takiego trudnego w dźwiganiu ciężarów i w zjadaniu tak dużych ilości pożywienia, jak tylko się chce i kiedy się chce? Natomiast proces pozbywania się tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej oznacza [...]

Rozdwojenie jazni hahhahhahaha chyba mam hahhaha Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-01-06 09:28:56

http://www.youtube.com/watch?v=ohm6gAHqJE0 Definicja przyciąganie drążka do karku ...

definicja cos na zamulA:D

Tylko aby sie nierozładował do 17.00 Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-01-07 14:41:54

w kulturystyce najważniejsza jest wartość estetyczna, a nie użytkowa. Terminy typu 'rzeźba' 'masa' 'definicja' 'gęstość' 'prążkowanie' 'pompa' 'separacja' itd pierdoły nie mają nic wspólnego z osiągami siłowymi ani tym bardziej z innymi motoryczno/zręcznościowymi. \ Chociaż muszę obiektywnie przyznać, że dodatnia korelacja 'jakości' wyglądu ze [...]

Witam ponownie.! ====================================================== WYMIARY waga- 91,5kg (wacha sie nawet do 96 ale to takie odchylenia ) szyja- 37,5 bic- lewy 36cm prawy 37cm przedramie- lewe 31cm prawe 31,5cm (+1,5cm klata- 97,5cm talia- 89cm (tez to sie wacha juz sam nie wiem ale tak pogladowo niech bedzie) udo- lewe 63cm prawe 64cm [...]

http://www.youtube.com/watch?v=6doF2WolKnQ Podciąganie sztangi ,czworoboczny. Trening wykonuje w rezimie koncentryczno ekscentrycznym. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-01-08 10:56:00

No fakt masa i definicja nie idzie zbytnio w parze... dobre opinie tego shotguna? w sumie mało kiedy łączyłem coś z czymś z reguły jade solo ale może to źle.... najprawdopodobniej spróbuje tego shotguna , a co do mono to chyba niezależnie jakie , chyba że coś polecisz ?...

Piszesz ze troszke przyszło niepotrzebnego mięcha . nie masz duzo czasu musisz uwazac na dietę , pilnuj bo to tylko 3 miesiace.Wymiary nie ą takie ważne tylko proporcje sylwetki jak i definicja, separacja mięsni dlatego pilnowac nalezy co sie wcinasz.

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5.5 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:5.6 -tłuszcz:--- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENing , sila ,massa miesniowa 9. CEL CYKLU:definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%:-- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):---- 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

Moje posiłki do pracy tzn. dwa moje , a ten z prawej to dla żony. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-01-12 21:56:30

[...] . powiem tak ja kiedys stracilem 15 kilo duzo bigalem rower i silownia ale zapodalem sobie krete i sila szla chociaz miesnie ogolnie staly znaczy sie poprawila sie ich definicja ale nie rozmiary kreatyna pomaga w wysilku nie tylko w budowie miesni jesli masz kumpla wegetarianina to napewno hi-men z niego nie jest oni maja wlasnie ten [...]

DEFINICJA podciąganie sztangi wzdłóż tłowia to bardziej na bok/przód barków czy na całe?