definicja

kurcze wygladasz jak Bruce Lee . fajnie to wyglada i jest definicja konkret jak by tam wpadlo 15 kg to nie ma hulja we wsi. kosior

jezeli chcecie to nie musicie wierzyc mi wcale na tym nie zalezy,chceliscie przod to pokazalem,bo ostatnio pokazalem tyl. a od marca zaczynam pracowac nad definicja. pokaze zdjecia nastepne maj-czerwiec :)

Kiedys na innym forum kulturystycznym znalazlem ciekawy trening : Zacznij robić 50 powtórzeń wspięć i kontynuuj aż osiągniesz 100 powtórzeń w jednej serii, każdego dnia tylko z ciężarem własnego ciała. Rób tak przez 30 dni, nie odpuszczając ani jednego dnia. Będziesz zachwycony wzrostem i definicją jaką osiągniesz a jako bonus dostaniesz [...]

[...] doda sily, podciagnie wodą kilka kg, ktora odrazu zejdzie w 2-3 tygodnie po odstawieniu i te wszytkie niby 'przyrosty' pojda w sina dal i zostanie tylko opuchniety ryj %-) na dobrym ph zrobisz tyle samo kg co na mecie, a oprocz tego poprawi sie definicja i ogolny wyglad. dobrze dobierzesz srodek, nie z grupy 17 to i flakow nie zryje za bardzo

Cregg zapoznaj się z definicja wydolności , póxniej pisz . CO DO PROLO , META pamietam jak biegałem 1500m na prolo , to po 400m nogi mi rozrywało mimo dobrej wydolności fizycznej(spr ukł oddecowego i krążenia)Mięcha nie ma co zrzucać , bo to nie ma sensu -niby po co?? Nic nie fukaj o byc może jestes wysokoreaktywny i sie tylko spalisz . [...]

Przybierając CZYSTY mięsień nie tracisz definicji. Zasadniczo definicja mięśnia spada wraz z przyrostem ilości wody podskórnej i przede wszystkim tłuszczu. Zdobywając wiec czyste mięso nie zauważysz "spadku" definicji. Ja bym zrobił dietę na lekki plus kaloryczny, np +300kcal i robił sporo aero w międzyczasie, ale może niech się ktoś [...]

[...] jakie mial wyniki...............................hehehe wiesz ja kiedys spotkalem kolesia ze szkolnych lat na ulicy i mi pokazal za....scie doje..nego bica z piekna definicja mial niecale 20 lat ok 175 cm a bic 43 w rzezbie pieknej -kolega uwaza ze strzelil sobie 1 amp deki ktora kupil w aptece czyli holenderskiej 1ml/50mg:P i cwiczyl 3 [...]

DEFINICJA - na bieżni rac zej ciężko zrobić porządny interwał moim zdaniem. U mnie praca na orbiterku to >18km/h Pani Kasiu - wydaje mi się, że 20min, przy założeniu, że jeden interwał trwa minutę to już dla raczej bardziej zaawansowanych w tej kwestii zawodników. Ja po 5 takich interwałach bezpośrednio po treningu siłowym spadam prawie z [...]

Odpowiedz jest chyba jasna jezeli ćwiczą kulturystyke to muszą mieć zaplanowany rok treningowy podzielony na cukle siła masa definicja regeneracja nie moga masować bo by nie miały sylwetki kulturystki nie moga jechac tylko na siłe bo silny nie znaczy dobrze zbudowany tak ze do takiej odpowiedzy chyba kazdy sam doszedłby bez pytania!

zalezy od celu Twojego cyklu... jeśli masa, to pojedź sobie tak : 1-8 100mg Prolongatum e3d, bądź 1-8 200mg Prolongatum e5d 1-4 15/20/20/15mg Metanabolu ed jeśli bardziej definicja, to zrób tak : 1-8 100mg Prolongatum e3d, bądź 1-8 200mg Prolongatum e5d 7-12 25-->30mg Winstrol ed na upartego można połączyć tu dwa orale, wariant z metą na [...]

[...] ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 3,1,2 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1-8 prop solo Opisz swój plan treningowy: 3 dni w tyg Cel cyklu: definicja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 5 lat Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 18-20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia (szybko zrzucam) [...]

Po co Tobie dwa 17 alfa jak to dopiero drugi cykl , wykorzystaj moc dwóch środków. Jeśli celem jest masa to test +meta jak definicja to test + , winstrol, lecisz testa przez 16 tygodni pod koniec cyklu na 7-8 tygodni bierzesz winko lub metę , w środku cyklu hcg 5000iu rozbite na mniejsze dozy. Jest możliwość cyklu z trzech środków [...]

zapoznaj się z definicją "k-1"... co do supli - nie ten dział.

[...] 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiększenie masy i siły 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) niski ,definicja mięśni niezła 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciężko mi przytyć 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na [...]

możesz zrobić sobie miesiąc redukcji , wtedy napewno apetyt wzrośnie i definicja się poprawi a może po redukcji będziesz bardziej zadowolony z wyglądu niż obecnie ale to na gg pogadamy o tym więcej

Jak to jest, że niektórzy po takiej przerwie właśnie wyglądają jak flaki, a inii prawie nie odbiegają od normy? Definicja może ty wiesz? sposób odpoczynku(aktywny,nieaktywny),sposób odżywiania się,genetyka.

[...] -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: <1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test, deca, omka 8. TRENING: split 5 dni, 3x aero, 2x boksik 9. CEL CYKLU: redukcja, definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deca+omka 1,5 roku temu 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN [...]

[...] iż nikt miał nie patrzeć na jego twarz. Ratuje ludzi z opresji. Fakt, że jest bardzo muskularny, wygląda jak dzisiejszy kulturysta na scenie z ogromna klatą i odpowiednią definicja mięśni. Czy mógł tak wyglądać gdyby nie trenował na siłowni? Nie sądzie. Wiadomo że taka sylwetko to lata pracy nad ciałem. Na szczęście ten superbohater [...]

[...] silownie i tyle z redukcji.. Ja jestem na wycince 8% bf i 1500kcal to ma moj jeden posilek chlopaku.. Jem 3400kcal+ i tluszcz leci w dol ,waga praktycznie juz stoi w miejscu ale definicja miesnia sie poprawia ,wiec moze warto cos pomyslec i zrobic to z glowa ,bo jak widze redukcje doroslego chlopa i 1500kcal to nie wiem czyu sie smiac czy plakac

nie chcesz miec umiesnionych nog? Rob wiecej powtorzen(18-15) ,duzo masy nie nabiora Tylko bardziej definicja miesni tutaj bedzie widoczna niz masa.. Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-10-05 20:51:29