Witam Od dłuższego czasu zaczołem ćwiczyć planem cykli który Brus napisał na dawnym forum treca czyli: Wprowadzenie 2 tygodnie(trening obwodowy) Masa 4-5tygodni(70-80% możliwości ciężaru,od 8-12 powt,3-5 serii na ćwiczenie,2minuty odpocz.)dodatkowe 400-500kcal) Siła 3-4 tygodnie(90-95% możliwości ciężaru,od 3-8powt,6-8serii na ćwiczenie 2-3minuty [...]
zalezy kto jaka sylwetke preferuje... zdrowa, z super definicja jak u Kraca czy lapsko wy***ane ale brzuch wisi jak worek..zdecydowanie wole typ sylwetki jaki preferuje Krac peace
13. aPAWEL (Paweł Seremak) Bardzo dobra definicja sylwetki osiągnięta bez środków dopingujących. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-11-23 19:15:22
Mój głos wędruje do użytkownika JohnyGHL. Kapitalne proporcje i definicja mięśni. Sylwetka robi świetne wrażenie i nie jest przeładowana. Bardzo harmonijna budowa.
[...] Anavar (DE). I've zauważył, gdzie indziej, desireability w powiązaniu z tren Winstrol. Wymagamy używania czystych androgenów na każdy cykl, by zapewnić moc, onging definicja mięśni, gęstość i androgenicity cyklu post, więc Anavar jest decyzja o wyborze tego cyklu. Tutaj Tren jest naszym podstawowym androgenów, a naszym głównym [...]
[...] dylemat między Marcinem a aPawłem, jednak szala przechyliła się dla Pawła, ponieważ moim zdaniem sylwetka to kwintesencja kulturystyki, super wycięta sylwetka, proporcje, definicja, bardzo niski bf. Paweł Seremak ponieważ jest to ocena pod kątem zawodów kulturystycznych, nie ukrywam, że jest to mój faworyt i bardzo bym się cieszył gdyby wygrał [...]