deficyt

[...] rano a czasem tez pod wieczor jak za duzo oj**e a jak jestem na redu(co nie zbyt czesto sie zgadza) to chodzilem raz na 2 a nawet 3 dni a tlumaczylem sobie to tym, ze deficyt kcal i wiekszosc tego przeciez 'zdrowego' zarcia przepalam + idzie w utrzymanie mulow, wiec resztki do spuszczenia w klopie bylo poprostu mniej. Taa, na masie, gładka [...]

Jakim środkiem poprawić wrażliwość insulinową? Pomyślałem o GW- caradrine ale może coś innego lepiej będzie się sprawdzać. Tak wiem, deficyt kaloryczny ale potrzebuje wspomóc się farmakologicznie.

Jakim środkiem poprawić wrażliwość insulinową? Pomyślałem o GW- caradrine ale może coś innego lepiej będzie się sprawdzać. Tak wiem, deficyt kaloryczny ale potrzebuje wspomóc się farmakologicznie. Może metformina? Metformina stabilizuje cukier w organizmie ale czy na zasadzie uwrażliwienia tkanek na insulinę? Między innymi

Co znaczy jedzenie duzo?? Makro i kaloryka musi sie zgadzac,masujesz musi byc nadwyzka co jesz taka jakosc miesnia bedzie,a na redu musi byc deficyt z wiekszą iloscią białka tutaj nie oszukasz niczego.Jestes tym co jesz.Jesz ujowo to i efekt bedzie ujowy nad iloscią wazniejsza jest jakosc zarowno pod katem nabierania masy miesniowej,redukcji czy [...]

Co znaczy jedzenie duzo?? Makro i kaloryka musi sie zgadzac,masujesz musi byc nadwyzka co jesz taka jakosc miesnia bedzie,a na redu musi byc deficyt z wiekszą iloscią białka tutaj nie oszukasz niczego.Jestes tym co jesz.Jesz ujowo to i efekt bedzie ujowy nad iloscią wazniejsza jest jakosc zarowno pod katem nabierania masy miesniowej,redukcji czy [...]

Lordknaga nie zrozumiałeś mojego pytania. Wiadomo że deficyt jest tu kluczowy, ale można pewnymi zabiegami zmaksymalizować spalanie tłuszczu. Badania są tu jednoznaczne także nie miejcie do mnie pretensji :-P huśtawka insulinowa nie sprzyja spalania tłuszczu. Czym mniej posiłków tym lepiej. Węgle i wpc przed treningiem również hamują spalanie [...]

Lordknaga nie zrozumiałeś mojego pytania. Wiadomo że deficyt jest tu kluczowy, ale można pewnymi zabiegami zmaksymalizować spalanie tłuszczu. Badania są tu jednoznaczne także nie miejcie do mnie pretensji :-P huśtawka insulinowa nie sprzyja spalania tłuszczu. Czym mniej posiłków tym lepiej. Węgle i wpc przed treningiem również hamują spalanie [...]

Większa ilość testa = wieksza zdolność do magazynowania glikogenu w miesniu, wiec tak, logiczne dosc jest to że w czasie redukcji wchodzimy w deficyt kaloryczny, czyli blizej nam do katabolizmu, dlatego dawki w tym okresie podnosimy nie obnizamy Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2019-06-01 19:58:44

[...] redukcja szla a wjechal trembolon to jeszcze podskoczylo 2kg w gore i tak sie trzymalo 3 tygodnie a forma szla caly czas na przod, wiec waga sie nie sugeruj, watpie ze majac deficyt, nie palisz fatu. a te teorie za 32minuty po treningu bialko+ fat a 38minut pozniej 50g ww i 20g blonnika to ja nie ogarniam :-D ja szamalem ww po treningu tyle co [...]

Saidy znosne? Szybciej FAT leciał czy tutaj dawka nie ma nic do rzeczy? Tylko deficyt i wysiłek. Bo myślałem, że 120 to już dużo. A 200 to już konkret Akurat bardzo dobrze toleruje clen , saidów praktycznie zero a kilogramy leciały pięknie tylko tu największą robotę zrobiła miska choć clen na pewno też sporo pomógł.. Zmieniony przez - pawel82 w [...]

Nie ma to znaczenia bo w tej diecie post nie jest tak ważny jak po prostu ilość kcal. Możesz sobie nawet zrobić dwa okna w ciągu dnia i jeśli będzie deficyt będziesz chudl dalej.

No właśnie nie chce nic dokupowac. Dlatego pytanie o ta deczke. Więc pytanie czy korzystniej dla mnie będzie dać na ten deficyt prop plus clen czy prop clen deka Namieszasz ta deca w organizmie a h** z tego będziesz miał 6 tyg? Ale jak chcesz to bij

[...] ale to taka luźna myśl, bo ciężko mi się na podstawie jakichś danych odnieść do tego, bo podejrzewam, że w tamtym badaniu dostawali mniejsze dawki GH i być może ten deficyt był znacznie głębszy, a na koksiarskich dawkach badań się nie robi %-) W każdym razie, ja bez względu na wszystko bym nie walił GH na redukcji ponieważ szkoda środka [...]

zgodnie z obietnica wrzucam takie moje podsumowanie wyzej wspomnianej konferencji lekarskiej. wybralem najciekawsze punkty, oczywiscie z mojego pkt widzenia;) no i prosze mnie nie oceniac za jakosc tych tresci, gdyby ktos sie z czyms nie zgadzal - nie sa to moje slowa %) mysle, ze spokojnie kazdy znajdzie tutaj jakas ciekawa informacje dla [...]

[...] dłużej masować, natural ma przerąbane, bo musi robić przerwy gdyż do gry wchodzą czynniki samoograniczające. To ułatwia sprawę dlatego, że każde wprowadzenie organizmu w deficyt i "spłukanie się" z różnych substancji, powoduje, że żeby uruchomić od nowa cały aparat odpowiedzialny za hipertrofię to trzeba znów marnować czas. Zazwyczaj po [...]

Panowie pytanie. Jestem na redukcji. Tydzień po skończeniu dnp. Pomiar tkanki tłuszczowej szczypcami metoda 7 miejsc 6,8%. Deficyt około 2000kcal dziennie. Makro to 350B, 50T 180W. Przy wadze obecnej 120kg Wszystko pięknie, tylko nie mogę się pozbyć tej j**anej wody, która psuje cała sylwetkę. W tle 350 test Ew , 600 master Ew, 30mg wino [...]

Panowie pytanie. Jestem na redukcji. Tydzień po skończeniu dnp. Pomiar tkanki tłuszczowej szczypcami metoda 7 miejsc 6,8%. Deficyt około 2000kcal dziennie. Makro to 350B, 50T 180W. Przy wadze obecnej 120kg Wszystko pięknie, tylko nie mogę się pozbyć tej j**anej wody, która psuje cała sylwetkę. W tle 350 test Ew , 600 master Ew, 30mg wino [...]

[...] rano a czasem tez pod wieczor jak za duzo oj**e a jak jestem na redu(co nie zbyt czesto sie zgadza) to chodzilem raz na 2 a nawet 3 dni a tlumaczylem sobie to tym, ze deficyt kcal i wiekszosc tego przeciez 'zdrowego' zarcia przepalam + idzie w utrzymanie mulow, wiec resztki do spuszczenia w klopie bylo poprostu mniej. Taa, na masie, gładka [...]