deficyt

[...] Naukowcy przeprowadzili badanie na grupie 58 dorosłych osób z nadwagą oraz cukrzycą typu 2. Przez okres 6 miesięcy stosowali oni łagodną dietę odchudzającą zakładającą lekki deficyt kaloryczny. Uczestników badania podzielono na 2 grupy: grupa pierwsza spożywała 36 g otrębów owsianych (proporcjonalnie na każde 1000 kilokalorii w swojej diecie), [...]

najlepszy na redu jest deficyt kaloryczny ;)

Nie za mało kcal masz? Ja nauczyłem się na swoich błędach że duży deficyt to nic dobrego... mamy taką samą wagę A mam z 800 kcal więcej teraz na redukcji.

[...] metabolit 25-oh. Witaminę K nawet jak znajdziesz w jakimś polskim labie to cena będzie z kosmosu, są badania, które pośrednio mogłyby wskazywać ew. na niedobór wit.K, ale zresztą - sam w sobie deficyt wit.K występuje mega rzadko, ewentualnie jeśli ktoś ma mega problemy z wchłanianiem, mocno rozjechaną mikroflorę - to można by się doszukiwać.

[...] mówi o tym, że przy wzrastającej liczbie ludności Ziemia nie pociągnie długo. Globalne ocieplenie, deforestacja wynikające z konieczności wycinki kolejnych lasów pod uprawy, deficyt wody, zwiększona konsumpcja, zmniejszenie ilości zasobów. Część pokłada nadzieję w nowych, wydajniejszych, lepszych technologiach, które poradzą sobie z tym [...]

[...] mówi o tym, że przy wzrastającej liczbie ludności Ziemia nie pociągnie długo. Globalne ocieplenie, deforestacja wynikające z konieczności wycinki kolejnych lasów pod uprawy, deficyt wody, zwiększona konsumpcja, zmniejszenie ilości zasobów. Część pokłada nadzieję w nowych, wydajniejszych, lepszych technologiach, które poradzą sobie z tym [...]

[...] :) A ja teraz po raz pierwszy przeliczyłem - ale też nie będę protestował :) Świat jest naprawdę zupełnie inny -lepiej próbować osiągnąć jakiś odleglejszy cel niż marudzić na to co się nie podoba . Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-24 22:18:31 Ty serio to napisałeś? Czy żartem...żartu nie łapię, kurde, deficyt pełną gębą ze mnie...

[...] jakiś odleglejszy cel niż marudzić na to co się nie podoba . Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-24 22:18:31 Ty serio to napisałeś? Czy żartem...żartu nie łapię, kurde, deficyt pełną gębą ze mnie... No jak ktoś ma dobra pracę i dobrze stoi finansowo to może sobie z tego żartować choć uważam ze jest to nieeleganckie :-(. Bo jeżeli już tak [...]

[...] jakiś odleglejszy cel niż marudzić na to co się nie podoba . Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-24 22:18:31 Ty serio to napisałeś? Czy żartem...żartu nie łapię, kurde, deficyt pełną gębą ze mnie... No jak ktoś ma dobra pracę i dobrze stoi finansowo to może sobie z tego żartować choć uważam ze jest to nieeleganckie :-(. Bo jeżeli już tak [...]

Jeśli zwiększam ciężar to robi się deficyt kaloryczny? Chcę wejść na redukcję,ale dokupiłem dodatkowe kg, dodałem je do treningu i nie wiem czy już robić redukcję, czy poczekać aż zacznę wyciskać jeszcze więcej. Co radzicie?

A nie pomyślałeś, że szło lepiej nie dlatego, że obcinałeś węgle, a dlatego, że zwiększałeś deficyt kaloryczny? :-):-) Brak możliwości wykonywania cardio nie ma tu nic do rzeczy, nie jest konieczne do redukcji. Pchanie się w keto + robienie na siłowni tylko izolacji to świetna droga do zostania wieszakiem. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

postanowiłem na deficycie jeść do 20, dołożyłem warzyw trochę, zamiast przekąsek jakiś i tak mało kalorycznych to wafle ryżowe, nasiona słonecznika i porządny obiad, no i woda oczywiście deficyt to 1700kcal, dzieki temu spale czy nie?

Może za duży nasz deficyt jak masz napady głodu sproboj może zjeść mniej posiłków a większe objętościowo jak ogólnie efekty ??

suplementujesz sie tez jakimis witsminami bo w trakcie redukcji tez trzeba dostarczac ze wzgledu naniedobory Nie trzeba. Przy racjonalnym, urozmaiconym żywieniu niespecjalnie jest powód by się przejmować niedoborami, a deficyt nie ma tu nic do rzeczy. ;-)

hykmmmm @@-) ...starcze choroby zaczynają dawać o sobie znać };-) Czytalem ze jak nocne oddawanie moczu do 3 razy to nie starosc 8-) |-) hahahahah ...wiesz, na początku jest lek med pediatra ...później ledm med rodzinnej ...dalej już tylko geriatra i takiego radzę już szukać bo w pl jest straszny deficyt z tym %-)

[...] Czytalem ze jak nocne oddawanie moczu do 3 razy to nie starosc 8-) |-) hahahahah ...wiesz, na początku jest lek med pediatra ...później ledm med rodzinnej ...dalej już tylko geriatra i takiego radzę już szukać bo w pl jest straszny deficyt z tym %-) To juz lepiej ide poszukac dobrego miejsca na wieczny spoczynek bo z tym dopiero sa problemy 8-)

[...] do 3500 zalezy od dnia - bialko 1.6 - 1.8g na kg a wegle i tluszcze rotuje ale z wysoka przewaga wegli. Planuje na ostatnie 3 tyg wejsc na 2300, zeby wejsc w jak najglebszy deficyt i wycisnac maxa na wigilie, zeby moc ze spokojna glowa spojrzec w lustro. Dodam iz efekty sa spore, z 89.9 zjechalem do 81, a tu jeszcze zostaly 4 tygodnie, wszystko [...]

chce wiedziec czy np takie objawy jak biegunka beda powodowac uposledzenie w wchlanianiu sie makro i czy przez to moze byc zaburzone dostarczanie kalorii do organizmu przec co bedzie wiekszy deficyt Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2018-12-01 11:10:26

[...] np takie objawy jak biegunka beda powodowac uposledzenie w wchlanianiu sie makro i czy przez to moze byc zaburzone dostarczanie kalorii do organizmu przec co bedzie wiekszy deficyt Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2018-12-01 11:10:26 to dość logiczne, prawda? biegunka = odwodnienie = utrata wody i minerałów = osłabienie = deficyt [...]

[...] za mało żarcia w misce i już rozwiniętą IO, albo tak reagujesz. Mając IO nie powinieneś jeść więcej T3 niż tyle ile da Ci górną normę. Cardio nie spala tłuszczu, tylko deficyt. Najpierw podstawy, a potem środki, bo inaczej wygląda to jak wygląda. Chciałeś, że samo zeszło i g**** z tego. Wytnij się porządnie na sucho, to zrozumiesz jak to [...]