debiuty

Tak jest jadę na debiuty %-) Wypiski spróbuję uzupełnić wieczorem :-P

Dobrze, dobrze Debiuty niedługo więc niech fat leci8-)

no coś mało.. no ucina, bo debiuty tuż, tuż... %-)

W moim typie jesteś, bejb /-)_ %-) Więc jak, Debiuty 2013? :->

Konkretna przemiana ;) teraz tylko troche czystego mięsnia zrobić i debiuty 2012 witają ! ;)

Dobrze Ci idzie! Jest juz super jak na tak krotki czas :] Lukasz leci w marcu do pl to mi moze zabrac i bede reklamowac Relax tutaj ;) Trzymam kciuki za forme, moze na nastepne debiuty juz mi sie uda dotrzec :) Jakie masz dlugie przerwy pomiedzy cwiczeniami i seriami?

takiej dawki nawet nie poczujesz,laski na debiuty bija więcej

nie udzielam sie wcale w tym dziale, ale gdy zobaczylem na glownej slowa "12 lat treningu, debiuty 2014, klasyk +180", to wszedlem bo to moja docelowa kategoria ale mysle 2015. Wygladasz super, górna część ciala to jest poziom miedzynarodowy i nie klasyka, a kulturysty ekstremalnego. Nogi nie sa slabe, sa bardzo slabe w porownaniu do Twojej calej [...]

ja też się szykuje na debiuty ale w kat kulturystyka +90 kg

[...] ,obciolem tluszcze forma sie poprawia(nie liczac nog niestety) a waga 1 kg w gore....no coments ale do MP juz napewno bedzie klasyk chocbym mail sie zajechac. Natomiast na debiuty chce wyjsc pelny wypoczety i nie patrze na wage. Mysle ze bedzie dobrze choc ciezko powiedziec jak bede sie prezentowal na tle konkurencji... Co do formy to z gory [...]

Ok , dzięki ;)Jakby komuś sie nie chciało szukać: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2014/debiuty-kulturystyczne-2014/galeria,57,kulturystyka-mezczyzn-powyzej-90kg-runda-2.html Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-03-23 13:01:08

Szczególnie chodzi mi o debiuty i MPJ w 2015 i 2016 bo wtedy kończy mi się wiek junior ;)

[...] Krótki okres masowania i ostatnie 8 tygodni lekkie podcięcie. Obecnie planuje do końca roku makrocykl masowy i początek nowego roku cięcię próbne do końca lutego tak jak są debiuty. Trener z siłowni wskazuje "totalny" brak nóg i namawia mnie na męską sylwetkę ja jednak wolałbym odczekać rok zbudować nogi i inne odstające partie i spróbować w [...]

dzięki, szykuje ją na debiuty - stąd te rozmiary :-) pośladki muszą być bardzo duże, bo potem po redukcji mało z nich zostaje a cały konkurs super :-))

sylwetka bdb jak na taki staż.czy jesteś w stanie wygrać debiuty....nie wiem.powodzenia ;-)

Mega progres biorąc pod uwagę staż :) Tak, tylko to nie są debiuty kulturystyczne w Polsce, nie orientuję się jaki poziom jest na wyspach, ale miewam, że raczej gorszy niż u nas? Pozdrawiam :) i życzę powodzenia :)

Debiuty Tarasiewicza, Ulatowskiego i Moskala nie udane. Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-11-20 19:17:50

[...] przyciaganie drazka krotkiego prostego wzdluz tulowia do brzucha przy wyciagu 3x15 biceps uginanie sztanga lamana stojac 3x15 uginanie na modlitewniku hantlem 3x15 uginanie przy wyciagu sznurkiem 3x15 brzuch spiecia na kolysce( dolne partie brzucha) 3x20 bez aerobow dzisiaj wyjezdzamy na debiuty, relacje zdam po powrocie:) TRZYMAJCIE KCIUKI:)

a ja pamietam jak chyba jedne z najlepszych zawodnikow w historii polskiej kulturystyki wygrywal debiuty kulturystyczne cwiczac w silowni w piwnicy i niewiele majac pojecia o diecie wiec w kazdych warunkach moze sie odnalezc niesamowity talent

spokojnie jeszcze sporo pracy zeby forma byla odpowiednia na debiuty