day

Witam, do sprzedania mam przedtreningówkę równe 100g Man Game Day wersja z Dendrobium. Starczy na 23 porcje. Cena 35zł + wysyłka paczkomatem 12zł - kurierem 15zł. Pozdrawiam.

Konczy mi sie powoli game day i zastanawiam sie nad czyms nowym. Zalezy mi glownie na koncentracj i wytrzymalosci, pompa jest nieistotna. Ritual zbieral swego czasu bardzo duzo dobrych opinie, moze jest osob ktora probowala obie przedtreningowki? pozdro

Witam, wiadomo czy to chwilowy brak w sklepie sfd tej przedtreningówki (Man - game day) czy coś na dłużej? Są jakieś inne ciekawe i w miarę ekonomiczne przedtreny z dendrobium? Za pomoc dziękuje. Pozdrawiam

mam okazje kupić te dwa suple, za 35zł, opłaca się w ogóle inwestować hajst w takie rzeczy ? Myśle ze może pomóc, a nie zaszkodzi ? Jakie jest wasze zdanie ?

tu Jakie sá wasze opinie na temat takiego programu trenuje od 18 miesięcy FBW na zmaine z Push Pull i chciałbym cos nowego spróbowac choc splity mi nie lezą za bardzo.

Wiem, ze chce wspomoc piracki proceder, ale moze wiecie czy i skad mozna sciagnac ten film ? Thor_N

Czesc , jestem cały czas na redukcji od roku , z 135kg na 104kg (póki co , plan poniżej 100 do wakacji),BF: 25%->15% Od paru tygodni chodzi za mna zrobienie przysłowiowego „Cheat Dayu”. Myślicie ze jest sens ? Nie chce mieć potem tego na sumieniu , Pozdro !

elo planuje dzisiaj reefed day na redu low carb. Nie było już rd kilka tygodni, więc mysle ze czas zrobic takowy. I mam pytanie czy ćwiczyć w ten dzień? akurat trening siłowy mi nei wypada tylko interwały i nie wiem czy je robić czy taki totalny rest day ? w planie +100 węgli-20b

schudlam 10 kg przez 2 miesiace ?

Wczoraj mialem cheat daya naprawde zjadlem sporo waga +2kg na plusie z rana i pytanie po cheacie na nastepny dzien powrot do diety nie sprawia mi problemow ale czy nie uciac wegli / kalorii czy cus by szybciej to zlazlo zemnie ? ; > czy spokojnie ladowac to co na codzien w diecie ?

Proszę o ocenę planu: Pull-Ups 4x8 (z obciążeniem) Australian Pull-Ups 4x10 (z obciążeniem) Chin-Ups 4x8 (z obciążeniem) Bicep Ring Curls 4x8 (z obciążeniem) Zwis na drążku 60s 60s przerwy 45s 45s przerwy 20s (wykonuję na końcu)

Witam zastanawiam sie nad jedna z tych odywek ktora byscie polecali? mozecie cos opowiedziec o mgd bo nigdzie o niej nic nie znalazlem.

Ma ktos przepisy bardzo nisko kaloryczne np. z chudego twarogu , warzyw , białek jaj , szpinakiem , fasoli z puszki ? Jakies omlety , serniki , zapiekanki, ciasteczka , bezy ?

Przedtreningówka Man Game Day czy Dedicated Unstoppable,pomóżcie coś wybrać nie miałem okazji jeszcze ich skosztować,chyba,że coś nowszego jest do przetestowania. Pozdro

Witam 9 dni temu robiłam cheat day do tej pory utrzymuje mi się 1 kg więcej czy oznacza to ,że przytyłam trwale. ......na codzień mam niska podaż kcal w tym dniu zjadłam ok 3 tys kcal

czesc mam 2 pytania a mianowicie czym jest reefed day a moze dokladniej jak on powinien wygladac np moge jesc caly dzien slodyczy a jak zgadza mi sie makro to jest ok? czy zwiekszamy ilosc ,,zdrowych wegli?

Pytanie kieruje głownie do Senegrotha. Gdyby to było ultimatum,jak skonstruowalbys trening na ogólna sile na 4-6 powtorzen raz na tydzień? Wiem,ze to nie jest idealnie,ale tez lepiej niż nic... Z gory dziękuje.

http://www.fight24.pl/?p=1154

Siema. Co sadzicie o takim treningu nog? Przysiad ze sztanga na barkach 4x12 Wykroki chodzone 4x Przysiad ze sztanga z przodu 4x12 MC na prostych z hantlami 4x 12 Wspięcia na palce na jednej nodze z hantlem 4x15-20 Wspięcia na palce siedząc 4x 15-20 Wyrzucic jedne wspięcia?

Cześć Mam pytanie czy bedać na diecie CKD, robiąc ładowanie jeżeli raz zrobie je bez kompletnych ograniczeń (jem co chce,kiedy chce i ile chce) jest możliwośc,ze to coś zaburzy albo pogorszy ? Podobno nie powinno sie jeść więcej g tłuszczów niż sie wazy itp. Jak myślicie ?? Pozdro!