day

Nie moge edytowac poprzedniego :/ napisz prilo jaka forme if stosowales (jak okno jedzenia to ile godzin, jaka przerwa po silce - do jedzenia) . Napisz tez cos czy stosowales cheat meal/refeed day przy zastojach i jaka kalorycznosc sobie wtedy ustalales ?? Pozdrawiam

[...] to 1 pint of water. For best results use a blender , shaker or shake in a screw topped jar. Otherwise mix with a fork. May be used to replace not more then one meal per day or as an additional protein source between meals before sleeping and on waking. 4 heaped dessertspoons - o jakei łyżki chodzi o takie co Oni dają do odżywki czy o stołowe [...]

Okres budowania masy mięśniowej wydaje się prosty, jednak wbrew pozorom nie jest. Jest to złożony i trudny ciężki który powinien zostać dobrze przemyślany. Zakładając więc że nie chcemy się "zalać" jedząc wszystko, bez opamiętania - bo nie o to chodzi w budowaniu masy czy też zniszczyć sobie zdrowia stosując sterydy, warto znać kilka zasad jak [...]

[...] fast food. Racjonalnie ułożona dieta nie powinna powodować u nas takich sytuacji. Wtedy też wprowadzić możemy raz na jakiś czas oszukane posiłki lub oszukane dni, aby odpocząć psychicznie od reżimu diety: http://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm /SFD/2017/10/7/c6c382d76ea64bedb8b99fb5cce2eebe.jpg

Dees zaczyna sie 2gi tydzien u mnie osty. Lece 20/per day. Uzupelnie swoja relacje niedlugo. Na razie nie szczegolne efekty. Podbilem kalorie i wydaje mi sie ze podkrecilo mi lekko metabolizm chociaz ciezko stwierdzic czy to tylko przez Oste. Teoretycznie przy tej dawce nie powinno blokowac. Ja zainwestowalem w naturalne boostery testosteronu + [...]

eOd - every other day czyli co drugi dzień, eOd = e2d ed - codziennie

eod = each other day = e2d

Siema co myślicie o tym ? http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/100/products_id/3126/products_name/activlab-hgh-day-60-kaps.html http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/100/products_id/2525/products_name/activlab-hgh-night-60-kaps.html Proszę o odpowiedz pozdro

[...] napisane że działanie mega anaboliczne itd itp , zna ktoś może coś takiego ? przeróżne znalazłem tego typu boostery i myśle czy dobrze bedzie jak wezme : Activlab HGH day + HGH night + Dynamitze-Z-Force + HiTec TestoStack + HiTec ZMA , dobrze bedzie ? czy cos odłożyć ? czy zastąpić jakiś z nich ? czytałem o SAN Attitude .. Podnosi poziom [...]

[...] kolejnego wątku. Mówię od razu. Nie chcę ćwiczyć całego ciała interesuje mnie tylko i wyłącznie ten program lub program 50 pompek. http://coregasms.net/neila-reys-30-day-50-pushup/ Chciałbym zapytać który wybrać, nie zależy mi na 100 pompkach, powoli zrobię 50 to będę robił dalej do 100. Jeszcze jedno. Jakim cudem można zrobić w 6tyg już [...]

[...] za odpowiedz. i mam jeszcze jedno pytanie; jestem piaty tydzien na redukcji, zeszlo mi juz troszke ponad 5kg. Jak myslicie od nowego miesiaca moglbym wprowadzic cheat meal/day raz w tygodniu? (jestem typem mezo) no i od pazdziernika chcialbym zaczac biegac, dokladac wtedy kcal? bo podejzewam ze moja redukcja bedzie wtedy jeszcze trwala (mysle [...]

tak rozumiem ale biorac 15mg dziennie w dawkach po 5mg (3 a day) utrzymujemy stezenie mety we krwi przez caly dzien na rownym poziomie a ja majac tabsy 15mg musze wziac od razu taka dawke raz dziennie. Czy to jakas roznica bedzie bo sie juz zakrecilem? :P

[...] Z kolei dietę swoją wrzuć zgodnie z zaleceniami w regulaminie działu. Znajduje się on w tym samym linku, co ankieta. W przypadku cheat meal, czyli oszukanych posiłków, poczytać możesz tutaj: https://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm. /SFD/2018/2/22/9f0f8e1ea9bf4226825bd52e9bd9cdad.jpg

[...] jak p***y mimo ładowania koksu - czemu ? Bo dieta leży i tyle... Koks niczego sam nie rozwiązuje więc nie warto od niego oczekiwać cudów... A takie wrażenie odnoszę przy wypowiedziach koleżanki%-) kiedy ja cały czas jestem na diecie, w ciagu 2 miesiecy mialam tylko 3 dni cheat day a tak to ścisła dieta, no i dziś się obżeram bo mam doła.

Skubany, oglądałem jego filmiki już kiedyś, ale dzisiaj znowu mnie zmotywował, miał byś rest day - będzie siłka http://www.youtube.com/watch?v=43WVi6FLbpo

Ja mam to samo, ale jak juz pisalem kilka razy, tylko jak mam cheat day, tak to moze byc caly stol zawalony slodyczami i nie tkne sie tego. Nawet nieraz dziewczyna cos jadla i mowila, zebym sprobowal bo pyszne i tak nie wzialem nawet gryzka. Bf mysle, ze niski dosyc, z obliczen z forum wyszlo, ze mam <7% (mierzylem kilka razy) , ale nie wiem jak [...]

oraz "alllll day chicken" yeeeee baby Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-09 14:43:13

[...] odżywiałem się raczej kiepsko, więc nie za bardzo mam do czego porównać). Jeśli jednak zdecydowałbym się na zmianę diety, to jest jakaś, którą moglibyście polecić? A refeed day to rozumiem dzień ze zwiększoną podażą węglowodanów w stosunku do codzienności low-carb, tak? Jak często ewentualnie takie coś wprowadzać? Zmieniać wtedy bilans [...]

Cześć! Z tego co opisałeś, to nie ma nic złego w Twoim "cheat day", ani podejściu do niego. Regulujesz kaloryczność tygodnia poprzez ucięcie kalorii dzień przed oraz dzień po. Również nie widzę aby pokarmy jakie spożywasz były wybitnie niezdrowe. Sięgasz po pełnoziarniste pieczywa, orzechy i odrobinę sera. Jednak to co zwraca moją uwagę to Twoje [...]

Na razie przetestowalem All day wanilia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/800d8660095647b0bf01c1e6117ebd97.jpg Rozpuszczalnosc 10/10 Konsystencja wodnista Smak 9/10 bialko przypomina dobry izolat, smak delikatny z lekka goryczka(aminy), mozna niezle sie nameczyc a i tak sie nie pieni;-)