day

WCZORAJSZY CHEAT DAY Wczoraj pozwoliłam się mężowi rozpieszczać z okazji Walentynek (przeniesionych z czwartku)...bez liczenia. Cały dzień zdrowo (ale skusiłam się na orzechy przyznaję się bez bicia), ale na pewno przekroczyłam tłuszcze (orzechy, chleb ze smalcem) i węglowodany (ten ostatni chlebek taki puszysty mi wyszedł, że mniam mniam) jedynie [...]

[...] długim odwyku od glutenu teraz tak zadziałał o ile tam jest gluten, bo założyłam, że nie Wnioski na przyszłość: 1) Zastanowię się milion razy zanim znowu sobie zrobię cheat day. 2) Nigdy nie wezmę do ust niewymoczonych orzechów. Na razie dam sobie z z orzechami zupełny spokój, bo chcę zobaczyć spadki, ale za jakiś czas sprawdzę, czy szkodzą mi [...]

[...] dzięki temu łatwiej mu utrzymać swój plan w ryzach, natomiast Tobie często zdarzają się imprezki zakrapiane alkoholem i odstępstwa od planu (dla solarosa cotygodniowy cheat day był częścią planu :-)). Z tych powodów wymienionych powyżej odradzałbym Ci Lucky VLCD. Ja sam miałem bardzo długo takie same (pozwolę sobie nazwać rzeczy po imieniu, [...]

[...] kcal na 1300-1350 kcal widzę jakiś może plus, bo można rzec, że metabolizm chyba troche był nakręcony i to powinno iść lepiej. Jak pójdzie, to się okaże;) Wielki cheat day spowodany był tym, że po prostu jak już zjadłem coś niezdrowego i później stwierdziłem, że na drugi dzień wchodzę na VLCD to stwierdziłem, że skoro i tak będę jadł mało [...]

oj nie wiem czy wino w tak małych dawkach nie jest odczuwalne...jesteś w błędzie,mam kolesia co po 20mg/day winka ma kopa jak koń a ma w łapie 47-48 i nie jest to jakiś smark a poza tym to napewno oglądaliście rozpiski przykładowych cykli z winkiem i z metką..i co tam było?nie widziałem wnka rozpisanego w cyklach więcej niż 30-40mg/day a metkę [...]

5 wrzesień Day 1: Shotgun A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 6 Przerwy między seriami: 100 seconds ciężar: masa ciała A2) Wyciskanie żolnierskie Serie: 8 Powtorzenia: 6 Przerwy między seriami: 100 seconds ciężar:40kg B) Martwy Ciąg Serie: 8 Powtorzenia: 6 Przerwy między seriami: 120 seconds ciężar: 80kg Trening spoko, [...]

9 września Day 5: Troubleshooting A) Unoszenie sztangielek na boki stojąc Serie: 5 Powtorzenia: 12 Przerwa: 60 seconds ciężar: 11kg B1) uginanie hantli o kolano Serie: 5 Powtorzenia:7 Przerwa: 100 seconds ciężar:16kg B2) Francuskie wyciskanie sztanga łamana Serie: 5 Powtorzenia:7 Przerwa: 100 seconds ciężar:16kg C) Unoszenie sztangielek w opadzie [...]

[...] describe diets such as The Anabolic Diet (by Dr. Mauro DiPasquale) and BODYOPUS (by Dan Duchaine). While there are many variants, the most common structure for a CKD is 5-6 days of strict low carbohydrate eating (less than 30 grams per day) with a 1-2 day carb-loading period (where carbohydrate intakes is roughly 60-70% of the total calories [...]

DAY 1 Klatka + biceps // zrób klatka+triceps WYCISKANIE SZTANGI - PŁASKA 4x 8-12 // czy 8-12 to progresja? 12,10,8,8? czy to staly ciezar w tych granicach? WYCISKANIE SZTANGI - SKOŚNA DO GÓRY 4x 8-12 //wywal to, albo sztangielki. WYCISKANIE SZTANGIELEK- SKOŚNA DO GÓRY 3x 8-12 ROZPIĘTKI - SKOŚNA DO GÓRY 3x 8-12 //zrób 3x10 (lub 3x12) BICEPS WYCIĄG [...]

[...] for the subsequent workout. Roughly one-third of the subjects took no HMB supplements during the three-week training period, another third ingested 1.5 grams of HMB every day, and the final third swallowed 3.0 grams daily. Of course, total caloric and protein intakes were tightly monitored in the three groups to make sure that one group's [...]

[...] spie dosc duzo ale nie jestem wypoczeta. Czesto czuje sie jakbym byla podziebiona. Chcialabym spedzac wiecej czasu na swiezym powietrzu, moze to by pomoglo. Bilans tygodnia: 3 treningi silowe, joga 1x. Dieta: tak kolo 70%- czwartek to byl chet day all day i do teraz odczuwam skutki @-) Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-02-11 17:44:04

[...] tesc osobiscie bym zostawil bolda na pozniej, dokupil deki i tescia 1-12 test (moze byc oma) 300-400mg/week 1-11 deca 300-400mg/week i zeby przyjemniej bylo 1-6 meta 40mg/day a potem przygotuj sie na spadki, tylko tak.. to srodek wakacji bedzie i co z tym zrobisz? moze to pomoze 12-13 hcg 1500ui e3d 14 clom 100mg/day 15-17 clom 50mg day potem [...]

[...] such great news spreading very quickly, the glucosamine industry became very large. Almost every major nutraceutical or vitamin company put out a glucosamine product, and today it can be bought in just about every food store, health food store, vitamin store, wellness clinic, and chiropractors office. However, in the rush to gain market share [...]

[...] http://www.megaupload.com/?d=AI5E44V7 http://rapidshare.de/files/28218862/Vitor_Belfort_vs_Alistair_Overeem_1__www.planettatami.com.br_.wmv.html UFC 51 - Super Saturday - Vitor Belfort vs Tito Ortiz http://www.megaupload.com/?d=SZN0BXQS UFC 49 - Unfinished Business - Vitor Belfort vs Randy Couture http://www.megaupload.com/?d=CGG85G9L [...]

[...] estry, środki na odblok itp. Później będziesz tutaj się zwalał z każdym pytaniem na które ktoś kto już jest na cyklu powinien znać odpowiedź. Angielski znasz? e2d - every 2 day A z najpopularniejszych skrótów: AS = Anabolic Steroids = Sterydy Anaboliczne AAS = AAS = Anabolic/Androgenic Steroids = Sterydy Anaboliczno Androgenie SAA = Sterydy [...]

[...] and for this reason cycles should be kept short, low-dosed, and alcohol-free. Recommended Dosages and Cycle Durations: Most trainees should see dramatic results at 10mg/day for two to three weeks, the cautious may do well on 5mg, while the more reckless will use higher doses and durations. Although cycles are short, it's a strong suppressive [...]

Domino-rekord Guinnessa Ok. 90 mln ludzi oglądało transmisję telewizyjną udanej próby bicia rekordu Guinessa w przewracaniu kostek domina w holenderskim Leeuwarden. W piątek wieczorem artystycznie przewróciło się tam 3.992.397 kostek z 4.25 mln ustawionych. Kompozycje z różnokolorowych kostek domina układało przez prawie dwa miesiące 90 [...]

a study of experienced resistance trainers taking 6g per day of supplemental CLA carried out last year failed to find any significant beneficial changes in total body mass, fat-free mass, fat mass, % body fat, bone mass, strength, serum substrates or general markers of catabolism and immunity during training . Meanwhile, earlier this year, a [...]

Human chorionic gonadotropin (hCG) is taken at 2500lU every other day for 16 days. Clomiphene citrate 50 mg is taken twice per day for 30 days.Tamoxifen citrate is taken 20 mg per day for 45 days. POWER PCT Z KSIAŻKI -William Llewellyn's ANABOLleS PROTOKÓŁ POPARTY BADANIAMI MEDYCZNYMI NA KULTURYSTACH BEDĄCYCH NA DŁUGICH BOMBACH,MOZE SIE [...]

a myślisz coś jeszcze nad treningiem 2x/day? %-)