day

Mogę sobie pozwolić na cheat Day bo Mikołajki? Jestem już 8 dzień na utrzymaniu kg teoretycznie powinienem dodać kcal na masie ale nwm

Właśnie problem jest w tym że nie potrafię utrzymać bilansu na 0.2 dni z rzędu cheat Day mam mam nadzieję że to chwilowe bo mam różne problemy bardziej natury psychicznej... Jest po prostu ciężko a tutaj fota bo na masę chce wjezszcac i odpocząć psychicznie XD przy świetle wygląda całkiem ok chyba [...]

Fitatu wczoraj padło :D serwery im nie wyrobiły Więc kilka tysięcy polaków miało wczoraj cheat day :D ja też ale udało sie zmiescic na oko w kcal. Dzis podliczyłem dokładnie i wyszło 2404 kcal / B 123g / T 117g / W 207g

2019 Arnold Strongman Classic Day 1 ROGUE Elephant Bar + Husafell Stone Carry https://www.youtube.com/watch?v=47Tn9WyCh0Y

[...] ale w tej konkurencji THOR był niesamowity wciągając sztangę z obciążeniem 1045 lbs czyli około 475kg !!!" Przepraszam ale z tego co kojarze to wczoraj odbyly sie trzy konkurencje. https://barbend.com/2020-arnold-strongman-classic-day-1-recap/ Zmieniony przez - Wadek w dniu 2020-03-07 12:39:49 Zmieniony przez - Wadek w dniu 2020-03-07 12:42:14

[...] z obciążeniem 1045 lbs czyli około 475kg !!!" Przepraszam ale z tego co kojarze to wczoraj odbyly sie trzy konkurencje. https://barbend.com/2020-arnold-strongman-classic-day-1-recap/ Zmieniony przez - Wadek w dniu 2020-03-07 12:39:49 Zmieniony przez - Wadek w dniu 2020-03-07 12:42:14 Wczoraj odbyły się 4 konkurencje , ja akurat opisałem [...]

[...] (each n = 7) and a control (placebo) one (n = 7). The experimental groups were named TT1 and TT2 and the subjects were assigned to consume 20 and 10 mg/kg body weight per day of Tribulus terrestris extract, respectively, separated into three daily intakes for 4 weeks. Testosterone, androstenedione and luteinizing hormone levels in the serum [...]

Witam. Szukałem po osiedlowych sklepach ale nie znalazłem. Czy w sieciowkach typu Tesco lidl biedra znajdę ketchup bez cukru i czy jest warty?.lody w miare dobre na redu na cheat Day. Jakies słodkości bez cukru w miare dobre na redu .

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: legolass97 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata + ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 97 kg ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 145x3 (ATG) MARTWY CIĄG: 210x3 (sumo) [...]

[...] mogę dolać do niej łyżkę youghurtu z przyprawami? 5.Czy mogę używać przypraw bez ograniczeń? 6. Jak często mogę spożywać oliwki? 7. Jak często mogę pozwolić sobie na cheat day? 8. Czy mogę pić soki owocowe?(przygotowane przeze mnie? 9. Jak często mogę spożywać chleb i czy mogę smarować za każdym razem masłem? ( Nawyk jedzenia kanapek na [...]

[...] test cypio i po 6 tygodni kolejno na mecie, npp i trenie. Będzie progres? Potem redukcja sam test. 1-ileś tam 500mg cypio 3-12 tydzień bold 200mg week 1-6 tydzień meta 30mg day 7-12 tydzień npp 300mg week 13-18 tydzień tren ace 150-175mg week Jestem w 3 tygodniu. Bolda dałem, bo mam flakon to nie wyrzucę %-) Może podziała zamiast exe chociaż.

[...] wiem że były już tematy o cheat miał ale do końca nie jestem pewna co do ilości a chciałabym coś takiego robić :) Wiem że to jeden posiłek,ale jaki on może być wielki jeśli będę robiła go co 2-3tyg? Niektórzy jedzą tylko kawałek pizzy a inni pizzę i slodycze więc już nie wiem. Lepsza opcja taka jaką przectawilam czy 1raz w miesiącu cheat day?

[...] małe... :D ;P Deke tylko zostawił bym w spokoju dobrze jest jak jest Deka 1-15 200mg niedziela/czwartek Enan 1-xxx 1,25ml niedziela/czwartek Osta 2-8 30mg rozbite na 2xday Prop 6-xxx ( zostały mi 2 fiolki ) 100mg EoD Meta 7-10,5 40mg ed rozbite na 4xday ( mety mam jeszcze troszkę w zapasie 200 pilsów ) Boldek 7-32 300mg e7d ( tutaj [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, kardio, basen, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : PWR+, kreatyna, cytrulina, Cardarine, Sleeper, Two per day multiwitamin, ZMA, D3&K2 4K, NAC, CoQ10, C1k, Test HTZ Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : od 1,5 roku redukcja 2 miesiące / 1 off [...]

j/w Prop 6 tygodni 100mg/ed kick 200mg Day 1: 350mg T, 0mg E/D/T Day 2: 347.5mg T, 0mg E/D/T Day 3: 345.7mg T, 0mg E/D/T Day 4: 344.5mg T, 0mg E/D/T Day 5: 343.6mg T, 0mg E/D/T Day 6: 343mg T, 0mg E/D/T Day 7: 342.6mg T, 0mg E/D/T Day 8: 342.2mg T, 0mg E/D/T Day 9: 342mg T, 0mg E/D/T Day 10: 341.8mg T, 0mg E/D/T Day 11: 341.7mg T, 0mg E/D/T Day [...]

a taki cykl jakis znalazlem tylko strasznie dlugi cos :D Week Hyperdrol Mass FX Retain 1 4/Day caps 2/Day caps 1/Day cap 2 4/Day caps 4/Day caps 1-2/Day cap 3 4/Day caps 4/Day caps 1-2/Day cap 4 4/Day caps 4/Day caps 1-2/Day cap 5 4/Day caps 4/Day caps 2/Day cap 6 4/Day caps 3/Day cap 7 4/Day [...]

So You Want To Be In The Best Shape of Your Life - 10 Nutrition Tips for Females 1. You must eat regularly throughout the day, usually 5-6 meals a day. Every 3-4 hours eat something starting with when you first wake up in the morning. Eating breakfast as soon as you can when you wake up is very important. You have been in a fasting state all [...]

[...] wiecej witamin i jedz duzo, nie miewaj depresji badz szczesliwy i bedziesz rosl "Supplements to reduce high cortisol levels secondary to stress Vitamin C: 1000-3000 mg/day. Fish oil (omega-3 fatty acids):1-4 gm/day. Phosphatidylserine: 300-800 mg/day. Rhodiola rosea: 100-200 mg/day, standardized extract. Ginseng: 100-300 mg/day, [...]

Jeszcze plan szczegolowy na tydzien 1 recompu: Poniedzialek ( Medium carb day ) 1. Po rozgrzewce goly gryf i przez 10 minut nauka push and jerk: http://www.youtube.com/watch?v=1YY0kywPk2c 2. Push press - 6x3 z progresja 3. 3 rundy na czas: 20 push pressow 60 kg 20 podciagniec na drazku 1 kolko wkolo stadionu ( 400 metrow ) Wtorek ( [...]

[...] regimes on 24-h urinary creatine and methylamine excretion. Nine male participants completed two trials, separated by 6 weeks. Participants ingested 4 × 5 g · day−1 creatine monohydrate for 5 days in one trial and 20 × 1 g · day−1 for 5 days in the other. We collected 24-h urine samples on 2 baseline days (days 1–2), during 5 days [...]