dawkowanie

Teraz, mam pytanie jak dawkować tego MM, ja poradziłem kumplowi pierwszą porcje po śniadaniu, 2 po treningu, a 3 przed snem, szczerze nie znam się na gainerach, więc to dawkowanie może być błędne.

Jeszcze jedno takie małe pytanko jak mniej więcej miałoby wyglądać dawkowanie w DT i DNT.. Kreatynę przed i po treningu po 5g i Białko na rano po posiłku i przed snem tak samo po 30g? Co myślicie o tych witaminkach? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_plus_senior-opis26352.html

Witam, Panowie jak sobie rozpisac dawkowanie BSN EndoBurn NT? Przy jednoczesnym stosowaniu przed treningiem White Flood'a. Trening zwykle w okolicach godziny 19. Nie mam problemow z zasypianiem po 1,3. ;) pozostale parametry w profilu. pzdr

Dawkowanie cynku ( w celu minimalizacji retencji ) : Waga Ilosc cynku 65-75kg ok 60mg 75-85kg ok 90mg 85-95kg ok 120 mg >100kg + 140 mg http://www.sfd.pl/Cynk__prawda_i_mity_%3B_-t164004.html :) Po za tym Boję sie trądziku na cyklu. Ale panowie na allegro znalazlem 100 tabs z 50 mg cynku za 25 zl wiec luzik :)

Witam ostatnio mam zamiar zakupić kreatynę i białko i chciałbym się zapytać czy takie dawkowanie jest dobre jak nie proszę mnie poprawić: DT Kreatyna rano 30min przed posiłkiem 5g Białko bezpośrednio po posiłku(czy przed?)Chyba to nie ma wielkiego znaczenia. Kreatyna bezpośrednio po treningu 5g Białko 30min po zażyciu kreatyny + posiłek DNT [...]

dawkowanie i odblok Ci rozpisali do tego?

witajcie, chcialbym zapytac o dawkowanie poszczegolnych supli. Czytalem o tym troche, ale wiekszosc wersji jest niespojna. Mianowicie zakupilem nitroII, cell pump, bcaa xtra i chcialbym zasiegnac od was porady jak to ze soba dawkowac w dt i dnt? dzieki!

chodzilo mi o dawkowanie w ciagu dnia jak trenuje rano po pierwszym posilku czy szamac przed np 80mcg czy wiecej czy mniej jak oglnie dziennie np zjem 160mcg oto mi chodzi a jade 2 tygodnie on i 2 of

[...] do tycia, mocna budowa. 11 .WYNIKI SIŁOWE -Klata: 75 -Przysiad: 120 -Mc: 120 12 . Czy masz dietę? Raczej nie, po prostu staram się jeść rzeczy bogate w białko. Mam nadzieję, że teraz podacie mi jak mam to dawkować, ale łopatologicznie. Bo kierowałem się tym co było napisane na opakowaniach, ale jak widać nie takie powinno być dawkowanie.

bylo cos o tym wspomniane chyba w ktoryms numerze Musculara, ale arginina jest przeznaczona glownie jako srodek przedtreningowy, W sumie na opakowaniu masz opisane dawkowanie, producent pewnie sprawdzil kiedy przyjmowana daje najlepsze rezulataty wiec stosuja ja zgodnie z zaleceniem

No i gitara. Dowiedziałem sie tego czego chciałem. Chwali sie takie podejscie ;) Po redukcji zapytam jeszcze o dawkowanie, ale to za miesiąc. Pozdrawiam.

no chyba sie skusze na ten zestaw.. bo moge miec po przeliczeniu na zł za 130 z wysylka. a jak proponujecie dawkowanie? hemo + 1-2 kaps lipo przed treningiem siłowym i 1-2 kaps lipo przed aero?

No dobrze, dawkowanie. Tylko co z reszta? (tak tak juz szukam o dawkowaniu)

dzięki, a jakie dawkowanie i w jakich ilościach byś polecał Dieta 6:00 pobudka mleko z płatkami bądź jogurt z płatkami (jogurt 300g + płatki nie wiem ile gram ale corn flakes) czas na bieganie poranne oraz grę w kosza 9:00 jajecznica 4 jajka, pieczarki i cebula 12:00 Mleko 3,2% 250ml i trochę oliwy(oczywiście osobno) 15:00 Obiad przed treningowy [...]

dawkowanie około treningowe (tz przed) ?:)

[...] kompleks witamin i minerałów. Z tego co wstępnie wyczytałem to dawki które ludzi opisują są spore co wiąże się również ze sporymi wydatkami miesięcznymi. Pytanie czy dawkowanie w dni treningowe 2xBCAA i 2xGlutamina z rana przed śniadaniem oraz po 4 z każdego przed treningiem jest spoko, a w dni nietreningowe po 2 przed śniadaniem i po 2 [...]

ok ;) Jakie jej dawkowanie dać ?

[...] leżały na półeczce. Niebawem kończe sesje na studiach więc już mogę ostro zabrać się za siebie. Tak ogólnie to jednak wydaję mi się, że troszke mało. No w dzień treningowy dawkowanie ok (tzn. xp xtreme pump przed treningiem, na czczo natomiast mono). Tyle, że jak w dni nietreningowe? Dodam, że przeważnie ćwicze 3x w tyg (czasem 4 jak jest [...]

-isolate problast 85 - wiadomo wg braków w diecie po treningu! -no shock energizer - producent pisze aby przyjmować tez porcje w dni nietreningowe. Czy jest w ogole taki sens? Zawsze tego typu dopalacze brałem tylko przed treningiem. przed treningiem -after blast - typowa potreningowka czyli porcje 30g tylko i wyłącznie po treningu. po [...]

Byłem dziś i nie była Thermo stim. Bardzo miłe panie i z głową na karku poradziły mi clenburexin II no i wziąłem cenna w miare 49zł ;) Dawkowanie bd takie jak na ulotce 2x po 2tab rano na czczo i 30min przed treningiem. A jak dać w NT ?