dawkowanie

Witam 18lat,77 kg , 195 trenuje rok brałem kreatyny olimp mega caps ( tylko 1 cykkl) Pytanie ; Chcialbym troche nabrac na masie mięśniowej i sile. Chce brac gainer może być mass xxl ?? Oraz kreatyne ? . Prosze o odp czy to dobry wybór i dawkowanie ;) ( bez napinkii )

"ale w twoim wieku bedzie tak ok. daj na poczatek rano 2 i przed treningiem 2 " A później zwiększać dawkowanie ?

[...] Potem stopniowo zwiększaj dawkę i dorzuć do niego DymaBurna w dowolnej kombinacji (2xScorch rano i 2xDyma przed trenem, albo na odwrót i misz-masz. Najlepiej zmieniaj często dawkowanie, aby organizm się nie przyzwyczaił.). Jak skończysz ten duecik to zarzuć RippedFreak solo na koniec, ale z niewielkim odstępem od duetu. To taka moja mała sugestia [...]

[...] specjalisci SFD pisza o dawkowaniu 10g dziennie, a na ulotce widnieje 5g i zakaz brania wiecej? Ile w koncu powinienem brac? Zdecydowalem sie na niestosowanie fazy nasycenia, tylko dawkowanie stale, dzisiaj wzialem na czczo 5g (4 tabletki), za ok. 1,5h ide na silownie, wziac wiec kolejne 5g czy odpuscic i brac tyle, ile poleca firma Olimp?

[...] 4 w DNT i efekt koncowy byl taki sam. wiec dla chocby wygody lepiej lyknac 5g i po klopocie, cyto dalbym tylko po treningu w jednej porcji, nie rozbijajac. moze byc takie dawkowanie. bialka podalem ci w linkach, zerknij tez w moj profil. grecja217 moze ci sie tak wydawac, poniewaz gestosc poszczegolnych substancji sie rozni. a tak naprawde [...]

witam biore KREATYNA POWDER MONOHYDRATE 600g + hmb mega caps olimp + glutamina mega caps olimp moje dawkowanie wygdada : dzień treningowy: rano na czczo 1x hmb 1x glutamina 30 min przed treningiem 2x hmb po treningu 9g kreatyny + 1x hmb +1x glutamina dzień nietreningowy: rano na czczo 1x hmb + 1x glutamina i w godz popołudniowych kreatyna 9g 1 [...]

Chcę zacząć brać: - VITALMAX Kreatyna Monohydrate - Glukoza - Tauryna Mega Caps olimp I mam pytanie, czy takie dawkowanie jest właściwe: DT: 5 g kreatyny, 30 g glukozy, 2 kap tauryny - zaraz po przebudzeniu 5 g kreatyny, 30 g glukozy, 2 kap tauryny - zaraz po treningu DNT: 5 g kreatyny, 30 g glukozy, 2 kap tauryny - zaraz po przebudzeniu [...]

Z allegro dostanie wyebke m-drol'a wygral ostatnio suple z activlaba niech wypełni ankietę to rozpiszemy mu dawkowanie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-03-17 19:33:14

ch*jowe zdecyduj albo Nitrobolon II albo energizer do tego mono i styknie jak masz kasę to dokup do tego BCAA dawkowanie Ci wyżej napisali ale powtórzę: DT rano 5 gram mono przed tren. nitrobolon DNT rano 5 gram mono

dawkowanie creatine xplode dt: 7.5 g na czczo 7.5 g po treningu dnt: 7.5 g na czczo? . Starczy na dzienna porcje?

no tez tak chce :) ale nie rozumiemy sie chyba Czy wchodzic z caloscia w jednym momencie czy teraz moge zaczac od mono +witaminy i za jakis czas ciagnac dotychczasowe jedzonko + nox z cloutem? Moglbys rozpisac mi jakos sensownie dawkowanie w DT i DNT ? z gory dzieki pozdrawiam

Shotgun przed treningiem (ile to juz kwestia indywidualna) i po tren. 5g mono. DNT mono 5g w ciagu dnia. Standardowe dawkowanie przedtreningowki i pojedynczej formy kreatyny. Zamiast mono mozna takze wziac jablczan.

Heh ja się nie niecierpliwię, jedynie podsyłam na dziale pytającym, ponieważ standardowo pojawił się wysyp pytań o dawkowanie gainera.

dawkowanie ok nic nie dokładaj o profilaktyce na cyklu sobie poszukaj bo jest wiele tematów

[...] wchłanianie innych aminokwasów. Najkorzystniejsze dla nas bedzie połaczenie tych 3 produktów w swojej suplementacji. W przypadku budowania masy mięśniowej, przykładowe dawkowanie może wyglądać nastepująco: Leucine Xtra - porcja zaraz po przebudzeniu, EAA Xtra porcja 30 minut przed treningiem, BCAA Xtra porcja podczas treningu, Leucine Xtra [...]

przed treningiem wtedy juz nic. bez roznicy, moze to byc xplod lub mono w kapsach. wylicz czy ci styknie xplod na takie dawkowanie i ile bedziesz musial kapsow dokupic.

Dawkowanie: 1) Rano po przebudzeniu by zahamować nocny katabolizm 10g Leucine XTRA + 10g EAA XTRA 2) Przed treningiem 10g BCAA XTRA + 10g Leucine XTRA 3) Po treningu 10g BCAA XTRA + 10g Leucine XTRA DODATKOWO: 1) Miedzy treningiem siłowym a aerobowym: 20g LEUCINE XTRA

Dawkowanie: 1) Rano na czczo; 10g EAA Xtra 5g Leucine Xtra 2) Przed treningiem; 10g Bcaa Xtra 3) Podczas Treningu; 10g Leucine Xtra 4) Po Treningu; 10g Bcaa Xtra 5) Przed Snem; 10g EAA Xtra 5g Leucine Xtra

Uczestnik 5) 1) Nick:mkmati Wiek:17 Staż:7 miesiąca Wzrost:187 Waga ciała:90 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka):87 cm Klatka: 110cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 39/39cm Przedramię lewe/prawe:32/32cm Udo (środek)lewe/prawe:59/59cm Udo (góra)lewe/prawe:65/65cm Łydka lewa/prawa:40/40cm 2) Spis suplementacji AMINY: BCAA XPLODE - OLIMP [...]

Nie,nie.Kolega bierze tą metke i dał mi jedną tabletkę i to ja się troszkę Nią bawilem za pomocą klucza : D . Jakie najkorzystenijsze dawkowanie przy wadze 80 kg - 180cm wzrostu?