Kreatyna - monohydrat, np. z vitalmaxa mass xxl to gainer, czyli uzupełnienie diety. Cykl powinien trwać 6-8 tygodni. Następnie należy zrobić przerwę od kreatyny taką jak cykl. Dawkowanie 5g rano i 5g przed/po treningu W DNT 5g rano i 5g w porze treningu
Varino - pamietaj ze dawkowanie nitrobolunu proponowane przez producenta jest zanizone. z reszta z K.A. jest podobnie. w jednym i drugim wypadku dawki trzeba przynajmniej podwoic...
no trening dobry Widzę różne komentarze o nanovapor Niedługo skóńczę nowy plan i wrzucę do siebie muszę się skonsultować o dawkowanie mono więc jak coś to zerknij późźniej do mnie pozdro
dolkadnie ja tez bym sie opowiadal za: rano Storm przed tren NO-X po mono czy co tam miales jednakze zaraz wpadnie ktos i napisze ze nie ma sensu ladowac tyle krety bo szybciej wysyci sie organizm moze to i racja - nie wiem nie probowalem na nizszych dawkach nigdy ale wydaje mi sie ze w/w dawkowanie nie jest bledem
moze sprawdze takie dawkowanie w pierwszym tyg zeby ominac to zle samopoczucie. regeneracja na trenie jest kosmiczna ja spalem po 5h i zapjerdalalem jak nakrecony do nocy
Nie proponowałem tylko piszę zalecane dawkowanie z opakowania bo nie potrafiłeś znaleźć więc chciałem pomóc. Ty napisałeś: Wszystko po porcji według producentów. Producent zaleca właśnie takie dane więc Ci odpisałem. Nie znalazłem nigdzie tej informacji,a puszka już leci,bo zamówiona?piszesz Kupujesz coś,a nie wiesz ile porcji,najpierw kupujesz [...]
skoro masz dietkę i koniecznie chcesz sie za cos zabrać to na początek proponuje jakieś mono np. kaizen, vitalmax itp. co wybierzesz wiekszej różnicy nie powinno być dawkowanie: w DT: 5g rano i 5g po treningu w DNT: 5g rano HMB sobie odpuść i tak nie działa łooo... nie zauważyłem ile ważysz:P heheh .... dieta napewno dobra? bo po [...]
jak em kombinuj ja jestem za polaczeniami by brac stack+pojedyncza forma z tym, ze stak tylko w dni treningowe przed treningiem dlaczego? opowiedz prosta szkoda mi moich flakow ktore i tak maja duzo roboty z ilosciami jedzenia jakie pochlaniam tak wiec poczytaj o stackach: Clout, Nitro E, Horse power, XPE -podalem te ktore sie nadaja jako stack [...]
jAKA wersja nitro ?? w DT HP przed Nitro po treningu w DNT kupilbym mono albo jablczan ale jak chcesz mozesz dac nitro p.S zyebane to twoje dawkowanie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-19 10:33:07
a ja po treningu teraz używam typowym przedtreningowców obecnie nitro 2 w dawce 15g + 5 g mono + 20 g carbo a 20 minut później pije 40g białka ja robie typowy siłowy trening po 5 powt w seri pompy nigdy praktycznie nie osiagam ale na niej mi zależy. polecam takie dawkowanie dla tych co trenuja trójboj, armwrestling czy strong men.
z jedzeniem i dobrym treningiem. dawkowanie w wersji pierwszej, po tygodniu zmień i daj porcję całą przed treningiem a drugą rano, w dni wolne starczy jedna porcja rano. zdr