dawkowanie

Witam. Mam 16 lat (niecałe 17), ważę 66kg. Jestem ektomorfikiem.Ćwiczę na siłowni od ponad roku. Nigdy nie brałem żadnych supli. Jednak coraz trudniej o postępy, więc pomyślałem, że pora się wspomóc:d Mam ułożony plan treningowy na masę i dietę. Zakupiłem sobie Kre-Alkalyn Aminostaru 240 kapsułek. I mam pytanie jaka dawkę polecilibyście mi- [...]

a jakbym chcial zamiast mono brac jablczan to takie samo ogolne dawkowanie jak wyzej zostaly podane?

[...] ok 10kg wiecej biore na klatke, waga +2kg ale wydaje mi sie ze to retencja wody, mam juz ulozona diete i zaczynam sie do niej stosowac. Chce zaczac 2 cykl,tylko nie wiem jak dawkowac Nitro, poniewaz kupilem w kapsulkach i nie wiem jak odmierzyc np 10g. Dodam jeszcze ze Nitro mam 300kaps, a mono ok 170kaps POMOZCIE ulozyc dawkowanie w DT i DNT

a czy to dawkowanie mozna by ulozyc z naciskiem bardziej na Nitro? poniewaz Mono mam tylko 170kaps i martwie sie ze nie wystarczy na caly cykl, a Nitro mam 300kaps.

jabłczan trec+ ethyl ester vitalmax+ aakg hormon wzrostu trec treningu typu FBW moglby mi ktos rozpisac dawkowanie ? cwicze 2 tygodnie po przerwie, tydzien z dieta ... nie ma zadnym przeciwskazan zebym zaczal z tym zestawem ? pozdro Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-04-04 19:31:57

Witam. Powiedzcie mi jak mam to dawkowac: -Met-rx Xtreme Creatine Blast 908g -Cell Pump 665g

Jak mozesz to napisz mi dawkowanie dzienne CM3 przed i po treningu i w dni nie treningowe / tyg 3 dni Tren. i 4 dni nie treningowe Gainer 2 2250g wystarczy na cykl 35 dni chyba nie bardzo... jakie dawki taz zeby bylo ok 50 gram dziennie i carbo z olimpu lub bigenix

Witam pytanie mam odnosnie prawidlowego dawkowania suplementow. mam monohydrat proszek z olimpu, cell pumpa, bcaa mega capsy z olimpu, i prolongatum z biogenixa i carbo z bxa, chela cynk i chela mag z olimpu, gold omega 3 olimpu waze 78 kg wzrost 181 staz 3 lata wiek 20. jak to wszystko ladnie rozlozyc w czasie ? myslalem nad 5 g mono rano z [...]

Cp i met rx creatine blast jakie dawkowanie sugerujecie!! myślałem nad!! DT CP przed treningiem Met RX po siłowni DW mono rano 5 g popołudni CP

dawkowanie do kitu.... bierzesz 4-5g w 2 porcjach. Np. 1 rano, druga po treningu. Dziennie żeby wyszło tej kreatyny tak z 8-10g. To ściema, że jakieś dawki rzędu 1,5g czy tam nawet 3g to równowartość załóżmy 5-6g mono. Jeden pies. Bierzesz wszystko tak samo.

Witam:) zakupiłem ostatnio kreatyne 500 mg w kapsułkach :) pisze na opakowaniu żeby stosować ją od 2 do 4 razy dziennie... będzie to moja pierwsza faza dawkowania.... i dlatego zakładam ten post bo chciałem się dowiedzieć jak dawkować ( żeby przynosiło najlepsze efekty)... na sam początek chciałem brać po 2 tabletki:) tylko jak i kiedy?? może mi [...]

[...] brakow przed, w trakcie i po treningu po 25-30g Planuje jeszcze dokupic TSE. zaczac od 2*1 kaps dochodzac stopniowo do 4*2 a moze nawet 4*3 jak trzeba >>>o jakich porach dnia to brac ? po jakim czasie zwiekszyc to dawkowanie z 2*1 na 4*2 i 4*3 ? Ile kaspulem powinienem zakupic TSE na solidny cykl ? Co zakupic po cyklu TSE ? Pozdro

>>> 5g tzn. 5g gluty i 5g bcaa czy 2,5g tego i tego ? po 5g >>>o jakich porach dnia to brac ? po jakim czasie zwiekszyc to dawkowanie z 2*1 na 4*2 i 4*3 ? Ile kaspulem powinienem zakupic TSE na solidny cykl ? Co zakupic po cyklu TSE ? 1. w rownych w ciagu dnia odstepach 2. co kilka dni o 1-2 kapsa 3. policz sobie 4. jak [...]

tak może... nieumiejętne dawkowanie może prowadzić do problemów ze zdrowiem...

Jak Dawkowac Hard Mass ?? Na opakowaniu pisze ze mam 2 razy dziennie w kazdy dzien a w dni trenignowe 2 x 75 g a w dni nie treningowe nie pisze wiec ile w te dni nie treningowe? Ps. A te 75 g to nie za duzo ?

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=dawkowanie+kreatyny&forum_id=12&strona=1 a co do reszty pytań zależy od diety jaka masz i czy czy nie ? a ja polecam carbo po treningu gdzieś tak po 40 minutach dostarcz białko , ale lepiej wytłumaczą ci spece z działu odżywianie i Odżywki, Suplementy

nie rozumem dlaczego trec zalecil dawkowanie 3 x 5g, chyba podobna zasada jak z krealkalynem... 30g na dobe starczy. w nietreningowe nawet mniej. 45g na dobe to jest juz grubo ponad 10g kreatyny na dzien, a u mnie takie dawki powoduja, ze preparat co prawda zaczyna dzialac od razu, ale szybko sie wypalala...

mam tcm 1100 z olimpa 300 kaps. dawkowanie wypisane mam w ilosci gramow. i teraz pytanie ile gramow ma 1 kapsulka? wg nazwy 1100 mg to 1,1 g to jedna kapsulka. dobrze?? napiszcie plz

3 opkaownia jungle i 1 restore, lrety tyle zeby pocgnac ~6 tyg dawkowanie jw i restore Ci rozpisalem

jest ok dawkowanie