dawkowanie

[...] jak mi radzisz wrzuciłem dodatkowo carbo, jednak kcal mi teraz podskoczyło więc obciąłem tłuszcze by wyredukować do 2900kcal, mam nadzieje że słusznie? Z tego co wyczytałem dawkowanie carbo wynosi 0,5g/kg czyli wychodzi mi: carbo -50g wpc - 50g Mam jeszcze kilka pytań odnośnie tych supli... 1 -wpc ostrowia + carbo olimpu, czy to dobre [...]

mozesz łączyc , twoj wybor jak to rozegrasz dawkowanie masz powyzej

[...] kurczak, oliwa 3. J/w + troche brokułu 4. 3 jajka, brokuł 5. Twaróg, oliwa W ogole wyczytalem ze lyżka oliwy to 6-7 gram a ja przyjmowalem ze 10, bede musial zwiekszyc chyba dawkowanie Postanowalem tez zastosować nową strategię na łydy i przedramiona - bede robil serie na maxa i dokladal ciezar co trening, znalazlem w jakis poscie wypowiedz [...]

Kupilem sobie Kreatyne Trec cm3 360 caps takie dawkowanie jest prawidłowe czy trzeba coś zmienić Dni treningowe: 4caps 30 min przed sniadaniem 4caps 30 min przed treningiem 4caps bezpośrednio po treningu Dni nietreningowe: 3 caps 30 min przed sniadaniem 3 caps 30 min przed kolacja

działa, znajomi bardzo chwalą dawkowanie---->ankieta

nie mialem xp wiec nie odpowiem ci na 1sze pytanie natomiast odpowiem na reszte nie bierz supli na czczo bo mozesz miec problemy zołądkowe poprawne dawkowanie DT 5g mono rano porcja xp przed treningiem DNT 5g mono w dowolnej porze dnia

[...] okolo 21. Suple jakie kupie to na razie Olimpu tak jak pisałem: Białko: OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 59zł Gainer: OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 54 zł Olimp Carbo Dawkowanie Białko: 35g rano i 35g około 22 jeśli mam trening to przed treningiem 35g Gainer: 75g po treningu lub około 19 Carbo: 50g po treningu i chyba coś z dawkowaniem popiepszyłem

super bardzo mi pomogles a powiedz mi jeszcze dawkowanie kretki z ta dextroza! Tak jak polecił producent czy w inny sposób?

[...] sięga po monohydrat będąc z tego wyboru bardzo zadowolonym). Osobiście polecam jabłczan, chociaż tak jak napisałem- możliwości jest wiele. Kolejnym spornym tematem jest dawkowanie. Mamy tutaj właściwie dwie drogi: albo suplementacja stała (wtedy przyjmuje się najczęściej dawkę 0,03g/ kgmc dziennie), albo suplementację cykliczną (wtedy dawka [...]

pora jak każda inna na kreatyne; oczywiście nie można traktowac jej jako cos z czym mialoby jakikolwiek związek dawkowanie o tej porze... to nie zma, ani tribulus

przychylam się do zdania poprzedników, jak chcesz się niszczyć to bierz dalej saa a pytaj o nie w dziale doping, co do reszty gainer ok-dawkowanie według braków w diecie, hyper- w DT bierz tak żeby było 10g kreatyny (5g rano i 5g prze trenem) w DNT 5g na dzień, np. rano

możesz spokojnie zostać przy takim dawkowaniu, na DT 10g kreatyny na DNT 5, według mnie dawkowanie jest ok

Poprawne dawkowanie: DT rano 4gmono przed treningiem NX wieczorem 4gmono DNT 5g mono w dowolnej porze dnia nie dawaj nx w dnt bo szkoda, w DT najwyzej 10g kreatyny , dlatego dwie porcje po 4 i okolo 2g jest w NX w dnt jak napisalem 5g bo szkoda marnowac

z dawkowaniem gainera to nie ma tak ze rozpiszesz sobie dawkowanie i my ci je mamy poprawic jesli masz braki w diecie to musisz sam wiedziec jak go dawkowac , bo z uslug wrozki nie korzystamy i nie wiemy jakie sa twoje braki

heh tak jak giecik mowi ;) jak co PePoNeNt to wlasnie wzialem to dawkowanie z etykietki ;)

dobre dawkowanie jw. choc tą poranna porcje bcaa bym wywalil

Biniu moglbys mi rozpisac te dawkowanie bo nie wiem 30 capsow dziennie kiedy ile..

Polecałbym matrixa 5.0 ale kosztuje 149zl. A jego dawkowanie: DT: Rano na czczo , po treningu i ew. (zalezy od ciebie) Przed snem. DNT: Rano na czczo i przed snem.

nie, chyba, że wypełnisz ankietę swoją drogą robisz cykl i dopiero zaczynasz pytać o dawkowanie??

Zależy ile cykl będzie trwać. Fakt jest taki, że Storm skończy Ci się szybciej niż Shock. Zazwyczaj zostaje pół puchy Shock'a. Dawkowanie dobre. Ja pije trochę szybciej Storm'a po treningu ale to chyba błąd