Glukoza/dekstroza - to węglowodan znany również pod nazwą cukier gronowy należący do monocukrów. Znajduje się w tkankach zwierzęcych, owocach, miodzie, a poza tym stanowi podstawową jednostkę tworzącą cukry złożone. Przez organizm człowieka glukoza wykorzystywana jest przede wszystkim jako główne źródło energii- należy podkreślić fakt, iż komórki [...]
[...] i należy do stymulantów (jest substytutem efedryny). Jednak nie ma informacji dotyczącej zawartości, chociażby procentowej, wszystkich substancji, co uniemożliwia bezpieczne dawkowanie produktu. Fakt, iż Producent suplementu jest ze Stanów Zjednoczonych również powinien wzbudzić nasze wątpliwości. W odżywkach i suplementach z USA nierzadko można [...]
[...] przeciez jestes trenerem personalnym którego fotek nikt nie widzial ani na forum ale na fb pełno jest Ciebie. Ciekawe czemu? No i masz racje rzeczywiscie skomlpikowane jest dawkowanie gh :-) Juz myslalem ze znalazlem forum gdzie bez stresu sobie posiedze a tu kolejny zawód ach :-( Zaraz po naganie dostaniemy wiec nie wchodz mi w droge i celowo [...]
[...] przeciez jestes trenerem personalnym którego fotek nikt nie widzial ani na forum ale na fb pełno jest Ciebie. Ciekawe czemu? No i masz racje rzeczywiscie skomlpikowane jest dawkowanie gh :-) Juz myslalem ze znalazlem forum gdzie bez stresu sobie posiedze a tu kolejny zawód ach :-( Zaraz po naganie dostaniemy wiec nie wchodz mi w droge i celowo [...]
Po za Vivomixxem z probiotyków co warte uwagi? Colon C Men? Sanprobi? Przerobiłem wiele tego typu preparatów i jednak Colon C okazał się najlepszy. Dawkowanie według zaleceń?
Witam, wprowadzam właśnie kreatyne do diety. Chciałbym aby przynosiła efekty w postaci przybytku siły. Czy dawkowanie tylko w dni treningów siłowych 4gram 30min przed treningiem będzie ok? To moja pierwsza kreatyna, mam 22lata. Redukuje tkankę tłuszczową od około 7tygodni. Obecna waga około 115kg, wzrost 194cm Zmieniony przez - oskar24 w dniu [...]
Srodki nasenne sa mi znane, aczkolwiek staram sie nie katowac w ten sposob, minimalne dawkowanie powodujace minimalne skutki uboczne tak to widze, ale mi nie zalezy tak jak Wam ;-)
Srodki nasenne sa mi znane, aczkolwiek staram sie nie katowac w ten sposob, minimalne dawkowanie powodujace minimalne skutki uboczne tak to widze, ale mi nie zalezy tak jak Wam ;-) Akurat Trittico to pikus :-) Mi lekarz przepisał na problemy z wybudzaniem w nocy i teraz spie pełne 6-8h a bez to bywało ze i 20x sie budzilem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam , posiadam tą kreatyne ; TCM X-CAPS 1000 - 500 kapsułek (jabłczan kreatyny)) Do tej pory stosowałem , 5g przed treningiem oraz w dni bez treningu . Jak najlepiej dawkować tą kreatyne? Pozdrawiam Zmieniony przez - VelloweS w dniu 2017-02-07 20:16:44 Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-02-08 15:49:07
Panowie pierwszy raz bede wbijal glutation Tad 600,jakie dawkowanie proponujecie ? Rozpuszczac i wbijac cale 4ml na raz ? Oraz czy Tadka trzeba trzymac w lodowce ?
Panowie pierwszy raz bede wbijal glutation Tad 600,jakie dawkowanie proponujecie ? Rozpuszczac i wbijac cale 4ml na raz ? Oraz czy Tadka trzeba trzymac w lodowce ? Po rozrobienu nawet nie muisisz. Najlepiej rozrobic i zaraz wbic jak wszystko sie rozpusci. Dawki rózne. Jedni 600mg e2d inni 600mg e4d a jeszcze inni 1200 mg e2d. Ja ropuszczam w 2ml i [...]
[...] ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x split Stosowane wcześniej diety : zbilansowana 12 tydzień cyklu cypionat 500mg e4d deca 375mg e4d -badania ponizej,morfolologia cała w normie prolka wybita mam dostinex 0,5 8 tabletek jak dawkowanie pół tabletki co jaki czas ? /SFD/2017/2/9/6f2e390318cd465c89d2ed8ee0dc428b.jpg
Jak zredukowac zbedna tkanke tluszczowa by nie spalic wczesniej wypracowanych na masie miesni? Czy wystarczy brac BCAA ? I jesli tak to brac po treningu aerobowym czy przed ? Chodzi mi o dokladne tego dawkowanie. I jak bez BCAA da sie uniknac spadku tych miesni ? Pozdrawiam
Ciekawe jak to sie ma do regulaminu, ktory mowi, ze takie tematy i podobne typu dawkowanie kreaytyny bede usuwane;-) Edit: jednak z drugiej strony dzieki takim pytaniom macie prace, bo gdyby nie one to ten dzial by nie istnial, bo mysle ze ponad 3/4 pytan sa wlasnie w tym stylu ;-) Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-02-10 15:38:23
Rzeczywiscie moj blad w pisowni. Z tymze nie jest ona w amuplkach tylko w butelce 1l stad moje pytanie o dawkowanie. Dostalam ja w gratisie do spalacza ( wczesniej testowane inne spalacze), natomiast l'cartininy nie laczylam nigdy.
Witam, 4x w tygodniu trenuję piłkę nożną, do tego dochodzi 3x siłownia. Jak najlepiej dawkować bcaa + kreatynę? Czy bcaa powinienem codziennie brać przed i po treningu piłki/siłowni, a kreatyne 2x5g dziennie w momencie gdy mam siłownię, a trening piłki traktować jako "dzień nietreningowy" ? Może jednak przyjmować jakąś stałą dawkę kreatyny, nie [...]