dawkować kreatyny

A agmatyna i cytrulina jak sie ma do siebie ? Co myślicie o połączeniu: Arginina (ok 5g) + Beta-Alanina (5g) + Agmatyna (0,5-1g) + Cytrulina (jak dawkować?) Lepsza altermatywa dla gotowych stacków ? Zalezy mi mocnej pompującej przedtreningówce, bez kreatyny i bez kofeiny.

A agmatyna i cytrulina jak sie ma do siebie ? Co myślicie o połączeniu: Arginina (ok 5g) + Beta-Alanina (5g) + Agmatyna (0,5-1g) + Cytrulina (jak dawkować?) Lepsza altermatywa dla gotowych stacków ? Zalezy mi mocnej pompującej przedtreningówce, bez kreatyny i bez kofeiny. Teoretycznie za dużo boosterów NO, też nie dobrze, gdyż mogą te substancje [...]

Witam Czy to prawda ze nie warto zawsze dawkowac tak jak jest to napisane na etykiecie? Moj kumpel ma kreatyne Trec Nutrition cm3 1250(jabczlan w tabletkach), i dawkuje tak że w DT: 3 razy po 4 tabletki - gdzie 4 tabletki to 5g, więc 15g kreatyny w DT (troche dużo co?) i w dzień nietreningowy 8 tabletek czyli 10g. Kreatyne przeciez mamy ciagle w [...]

Witam! Posiadam nastepujace suple: Trimal SFD (jablczan kreatyny) Beta Alanina SFD Bcaa xtra ZMA Vit-min Olimp Jak je najefektywniej dawkowac? nie trenuje na siłowni, tylko SW. Z gory bardzo dziekuje za odpowiedz!

Ok chłopaki dziękuje za sugestie,od następnego cyklu wprowadzę poprawy. Co do następnego cyklu mam zamiar dawkować tak Noko+Jabłczan kreatyny DT -30min przed śniadaniem jabłczan 4kaps -30min przed treningiem jabłczan 4kaps + noko -Po treningu jabłczan 4kaps DNT -Noko o dowolnej porze.

[...] Na FORUM opinie są podzielone, niektórzy twierdzą, że "Olimp" jest do dupy, jednak na mnie podziałała. A przy tym w tabletkach, więc łatwo ją sobie dawkować. Pobierałem: faza nasycania - 5 dni x 20 tabl., dalej - 20 dni x 5 tabl. Przejrzyj dokładnie wypowiedzi zamieszczone na FORUM. Poleca sie tu też inne firmy (ja [...]

[...] przed treningiem godzinę, to czy przez tą godzinę można coś zjeść. Czy trzeba mieć pusty żołądek? Chodzi mi o to czy po dawce kreatyne można coś zjeść? I drugie pytanie jak dawkować krete Olimpu Mega Caps? Bo wszędzie jest opisane dawkowanie kreatyny w proszku a nie w kapsułkach. CZy tak by było dobrze w dni treningowe 2 kapsułki (1250 mg [...]

Witam! zakupiłem Massacre 2 puszki po 1350. Dokupiłem do tego 2x jabłczan kreatyny. teraz moje pytanie. JAK DAWKOWAĆ? ważę 76kg i wzrost 176cm. pzodrawiam :P

witam, posiadam następujące suplementy TREC JABŁCZAN KREATYNY 1250mg,OLIMP CARBO, OLIMP TAURYNA MEGA CAPS, TREC ANABOLIC BCAA SYSTEM jak polecacie to dawkować w dni treningowe a jak w nie treningowe?

jak dawkowac nitrobolon 2 + mass xxl ? mam jeszce zwykle mono ale czy nie za duzo by bylo kreatyny?

od roku trenuję i efekty są ok , od 7 tyg pierwszy raz biorę kreatynę z dextroza i WPC 80 trochę chyba przesadziłem z cyklem (ok 7g przed i ok 7g po treningu, ważę 110kg) - jaka teraz powinna być przerwa od kreatyny i co polecacie w przerwie i jak dawkować

[...] Śniadanie zjedz o 7-8 godzinie aby wszystko zdążyło się strawić 10 g kreatyny dziennie to normalna dawka większa może się nie wchłonąć i zostanie wydalona Xendrine zacznij dawkować jak na opakowaniu od mniejszych dawek niech organizm się do nich przystosuje, zawsze najlepiej stosować od mniejszych dawek i obserwować jak działają na organizm czy [...]

czesc, planuje cykl na mono i tu pytanie jak mam dawkowac porcje kreatyny jesli cwicze po 1 posilku (sniadanie) wiem tylko tyle ze jak cwiczylem popoludniu to wiedzialem ze rano naczczo i potreningu 5g z gory dziekuje

witam, mam 18 lat, staz 1 rok, cel masa. wlasnie biore szosty tydzien kreatyne cm3. mysle ze teraz zrobie sobie tydzien przerwy od treningow i kreatyny, zmienie troche cwiczenia i od poczatku listopada znowu pocisne z 6 tyg na cm3 ale chcialbym dodac mutant mass bo mam kickboxing 2 razy w tyg i troche mi uciekaja kalorie. nie wiem jak dawkowac [...]

no planuje własnie trening 6-8 pow bo wiem ze 1-3 by mnie wykonczył Generalnie chce palić bez spalacza bo wiem , że na niego jeszcze nie czas mam zamiar kupić 1200caps BCAA MC OLIMPA i dawkowac 7 przed treningiem i 7 po.. oczywiście dietka zbilansowana w nietreningowe HIIT.;d.z tego co wiem no xtreme tam może sladowe ilosci krety zawiera , ale [...]

Siema, jestem teraz po cyklu TCM + ArgiPower + Hi Tec Protein 80 + Hi Tec Bcaa Powder. Co teraz polecacie między cyklami kreatyny? Mam dużo ArgiPower, Protein 80 i Bcaa Powder. I jak to dawkować?

[...] kretki to długo nie pociągne a tauryne to 4kap (po 500mg) też do każdej porcji kreatyny tak? Więc musze dokupić jeszcze carbo i tauryne. No i jeszcze jedno pytanie jak dawkować te kretki. Zdecydowałem się jednak na kreatyne w megacapsach z olimpu bo jakoś ta z vitalmaxa boje sie że nie zadziała (pewnie bez podstawnie ale po co sie mam bać ) [...]

lece mono własnie i juz do mnie jedzie 400kaps BA z SFD. Jak to dawkowac do tej kreatyny?

Jak dawkować kreatyne i BCAA? Izolat będe brać do posiłku po treningowego, kazeina do kolacji, wpc do sniadania (może być to białko?) i witaminy przed snem. Czy coś mogę dokupić np ZMA? DAA? Beta alanine? Jeśli tak to również jak stosować e dodatkowy produkt? Robię cykl na 2 miesiące i z obecnego zestawienia wychodzi mi 800zł więc jeszcze 200zł [...]

[...] go użyć przy redukcji. Boję się tylko, że za bardzo spadną mięśnie. Nie mam aminokwasów i raczej nie będę kupował. Mam za to trochę kreatyny mono. Czy mogę ją zastosować jako antykatabolik ? jeżeli tak to jak dawkować ? Kolejne pytanie odnośnie SAWa z Treca. Czy jeżeli biorę 3 tabsy termospalacz przed treningiem to czy mogę również wziąć sawa ?