[...] 'energii' na treningu i potliwość standardowo duża Omega3 i CLA - z suplami tymi mam nie pierwszy raz do czynienia. Pierwszy raz za to mam możliwość jechania na takich dawkach CLA. Wcześniej, ze względów finansowych, nie mogłam sobie pozwolić na stałą, nie przerywaną suplementację, a dzienna dawka ograniczona była do 4kaps. Czas zatem [...]
[...] koenzymu A, odpowiedzialnego za przemiany energetyczne węglowodanów i tłuszczów. Zwiększa odporność organizmu na zakażenia (współdziała tu z wit. B6). Średnia dzienna dawka podtrzymująca wynosi ok. 7 mg. Zwiększenie dawki u sportowców uzależnia się zazwyczaj od ogólnego wzrostu zapotrzebowania na kompleks witamin z grupy B i ustala średnio [...]
[...] doświadczenia powiem że pełna moc zbijania pokazuje po jakiś 6 tyg. Wiec warto stałe kontrolować i korygować dawki IA jeśli potrzeba - bo z tego co piszą ludzie jednym mała dawka uwala do 0, np mi 300 bolda przy 500 testa obniża dawske symexu z 5 na 3 TAB tygodniowo. Całe szczęście już w klasie maturalnej zrobiłem sobie siłownię w domu bez [...]
[...] 4kg). W internecie znalazłem ze osoba ćwicząca powinna przyjmować dziennie 1.5 g białka na kg masy. A że w G. olimpu jest tylko 15 g dziennie to chciałem doładować dodatkowo dawka 50 G białka Ostrowi WPC 80. Czy takie posuniecie będzie miało sens ? jak to może odbić sie na moim zdrowiu ? Czy moim nerkom coś grozi teraz/ w przyszłości? (pamiętam [...]