Rion nmzc Dawid ano nie biore Piekny trening 1.Wiosłowanie sztangą 50kg x 10p 60kg x 8p 70kg x 8p 80kg x 6p 90kg x 6p (oszukiwane troche) 100kg x 6p (oszukiwane troche) 2.Szrugsy-lekko 120kg x 12p 110kg x 10p 100kg x 10p 3.Sciaganie neutralny chwyt do klaty+sciaganie do brzucha poziomo 5sztabek x 8p + 7sztabek x 10p 4sztabki x 8p + 7sztabek x [...]
dawid głowa do góry brachu... umacniaj sie w swoich przekonaniach... szukaj ukojenia w pieknnie przyrody .... mi czasem to pomagało... jak cos na gg wal
No w sumie to bylo tak glupio jak bys i ty Gregor nie dolaczyl do tej 3ki ktora wspomnial Dawid a tak jest co porownywac 4rech SMOKOW ABY TACH DALEJ!! pamietam ze kiedys chwaliles suple Doriana mam zamiar zrobic duze zakupy co bys polecil?? tak z doswiatczenia?Pozdr!!
W ostatniej dowiedzieliśmy się, że bracia Groch (Darek i Dawid) z Niska mają szansę na wyjazd do USA na Arnold Classic 2009. Taka decyzja zapadła w ciągu kilku ostatnich dni. Przyczyną do radości było to, że ich ojciec postanowił pomóc inwestując w bilety i inne koszty wyjazdu. Cieszymy się, że nasi zawodnicy mają takich rodziców którzy [...]
Powiem tak: Przed meczem taki wynik wszyscy bralibyśmy w ciemno, lecz w trakcie meczu widać było, że Rosjanie byli do ogrania, a my mogliśmy to zrobić tylko i wyłącznie dzięki temu, że Michał Bąkiewicz uspokoił przyjęcie w Skrze i dał baaaardzo dobrą zmianę za Dawida Murka Swoją drogą Dawid chyba już powinien zacząć poważniej myśleć nad [...]
Super podejście Dawid.Miło,że nie "wciskasz kitu".Fakt sponsorowania zawodnika przez firmę,powinien wpływać,na pozytywny jej wizerunek.Zawody do których się przygotowujesz są wysokiej rangi i Twoja forma będzie najlepszym wyznacznikiem jakości suplementów,którymi się wspomagasz,bez konieczności pisania farmazonów,jak we wcześniej [...]
Dawid - ja robilem kiedys takie z hantlami 30kg i ledwo dawalem rade, to cwiczenie bylo dla mnie ciezsze niz klasyczne przysiady http://www.youtube.com/watch?v=ntMdYO4cFS8
hehe dzieki Dee-Jay lubie cwiczyc na chacie poza tym oszczedzam czas i pieniadze, posilki moge od razu robic i po treningu mam gotowe, pozniej od razu prysznic i moge sie zajac czyms innym, a jak pare razy poszedlem na silownie normalna to lacznie ze zjedzeniem posilku zajelo mi to okolo 3godzin. jak sobie cwiczylem lajtowo z ciezarami ponizej [...]
Dawid - watpie zebym z takim ciezarem dal rade zrobic wioslo, ale moze rzeczywiscie jakis ruch ramion jest... WODYN jak bedziesz mial chwilke to przejrzyj prosze moje ostatnie wypiski (sa na stronie 12) i obczaj filmiki pozdro
Dawid Elo elo raperku Rothen elo . ....... wyruchales juz Raveniczkę ? Elo Zagi <sex> sliczna <minetka><creampie> Elo Surce Elo Stud Elo Psnonic Elo Molu Elo Mitr. Elo Rybas