Witam serdecznie. Jestem nowy mam na imię Dawid. Mam 17 lat. Zacząłem chodzić na silownie. Chodze już ok. 1 miesiąc. Potrzebuje diety, ktora pomoże mi nabrać mięśni. Na siłownię jak dotychczas chodze 2 razy, ale zaczne 3 razy. Mam 180 wzrostu oraz wagę 78-79kg. Ogólnie to staram sie niejesc slodoczy w ogóle prawie nie jem ich. Wystarczy mi ze [...]
Piotr Żyła, Jan Ziobro, Klemens Murańka, Dawid Kubacki i Maciej Kot, tych zawodników zobaczymy w Rosji ;-) ciekawe jak Kot się zaprezentuje po treningach w Zakopanem
Powiem, że nawet ładnie się wszystko zgrało w taką całość. Na razie zdaje się działać, szczególnie połączenie KBM i B&S. W zeszłym tygodniu tylko raz wykony-wałem ten ostatni program, a w tym spróbuję już x2. Ograniczę się jednak do wyko-nania 100x Swing 1H x40kg/5min. Zobaczę jak mi to wyjdzie. Na pewno nogi dosta-ną mocno, ale o nie się nie [...]
Piotr Żyła, Dawid Kubacki, Jan Ziobro, Klemens Murańka, Aleksander Zniszczoł, Stefan Hula i Bartłomiej Kłusek Ci zawodnicy jadą do Engelbergu, rewelacji tez chyba nie ma co się spodziewać ;-) występ Kamila w TCS niepewny, podobnie jak konkurs MP w Wiśle
Młodzicy do lat 16 1. Paweł Przybojewski 110 kg Open zwycięzca 2. Sebastian Stocki 80 kg 3. Kamil Szlufik 75 kg Junior 75 kg 1 .Dawid Słupczewski 152,5 kg Open zwycięzca 2. Łukasz Murawski 142,5 kg 3. Sebasstian Żurawski 135 kg Junior 90 kg 1 .Karol Woźnicki 160 kg 2. Damian Gregorczyk 160 kg 3. Mirosław Umiński 132,5 kg Junior 90+ kg 1. Patryk [...]
arnold, skąd ta moc nie wiem %-) ale jak powiedział kiedyś Jan Łuka "wola psychiki, daje wyniki" i ten tekst jakoś mi tak głęboko we łbie został :-D dawid: te siady są właśnie świetne, tu w wypisce tego nie widać bo poprzednie wpisy pokasowałem ale dziś już był 8 albo 9 tydzień jak ciągle katuje tą wersje siadów a to temu że ciągle tu jakiś [...]
Bardzo dużo, jak na jedna kategorię. Lista zgłoszeń Kobiety: 1. Kaniak Katarzyna GLIWICE 2. Paluszik Anna KOZY 3. Czerw Magdalena DĄBROWA GÓRNICZA 4. Szot Aneta DĄBROWA GÓRNICZA 5. Tuczykont Agnieszka ORNOTOWICE 6. Niedzwiecka Aneta KĘDZIERZYN-KOŹLE 7. Porczyńska Anna ŻORY Mężczyźni 1. Klikiewicz Karol DĄBROWA GÓRNICZA 2. Lewandowski Andrzej [...]
P.S. Proszę Dawid uzupełnić profil (wiek)skoro chcesz się udzielać w dopingu aby było wiadomo z kim się pisze i dyskutuje. http://www.sfd.pl/ANKIETA%2E%2E%2EBEDA_BANY%21-t953103.html
Aktualna lista zgłoszeń, przypominam termin mija 8 stycznia. Kobiety Open 1.Giec Magdalena/94 Politechnika Śląska Katowice 2.Wronowska Żaneta/95 Politechnika Śląska Katowice Mężczyźni Kategoria 59 kg [...]
Nayzwam sie Dawid, mam 16 lat i chcialbym przytyc. Chodzi o to, ze jestem strasznie chudy i chcialbym przytyc. Mam 183 cm wzrostu oraz 66 kg. Co zrobic aby przytyc? Probowalem ulozyc sobie diete, troche tutaj poszperalem i cos tam wyszlo -> 1. Placki z 2 jajek, 4 bialek jaj, 30g rodzynek oraz 100g platków owsianych (44g bialka, 90g ww, 12g [...]
ten Dylewski antytalent w c*** musi być. wielki chłop z 15 walk, rekord jak ten dawid harnaś czy jak mu tak i dał się naybeać debiutującemu karakanowi 175cm 110kg
Fans-a rozgrzewka była? Rozbieganie spokojne na koniec? Ogólnie -to chyba jeszcze dla Ciebie za wcześnie na interwały-trzeba zdobyć troche tzw wybiegania. Ewentualnie można raz w tygodniu coś takiego zrobić-juz poczułeś w czym rzecz i kolejnym razem tak sie nie zajedziesz...:) Dawid Damasik z filmu spokojnie przebiega 10 km w dobrym czasie (jak [...]
O widzisz, miałem Darka pytać na pw, a potem Knife, ale jednak do Ciebie podbije, nawet zapomniałem o tobie Kto jak kto, ale Dawid umie prosić o przysługi.