dawid

Chyba Tomek albo Dawid miał coś takiego hmm

Regenat, no, przynajmniej Ciebie wypiska treningowa interesuje };-) Dawid, ja wiem, to Krystian ma jakieś dziwne myśli };-) _____________________________________ Dzisiaj myślałam, żeby zrobić PUSH I, ale, że Lara Croft o 20 w tvnie to trening na jutro przekładam%-), a wcześniej nie chce mi się ćwiczyć%-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu [...]

mało się przecież poszerzyło od czerwca :P haha mała jestem i daltego to tak wygląda Dawid, dam kiedyś %-), na razie brzuch od żarcia wywalony :P

Witaj Dawid:) Czy Ty też w większym stopniu przy tym ściąganiu do bioder czułeś tricepsy? Bo ja tak, więc albo źle wykonywałem albo nie wiem ale plecy czułem mocno a dzisiaj mam mega zakwas,którego już dawno nie miałem na plecach :D

Dawid, a to do mnie?%-)

Dawid nie dam rady niestety.Umówimy się po sezonie startowym,wtedy na pewno wpadnę do Ciebie jeszcze w dobrej formie.A to fotka pleców zrobiona godzinę temu.Trochę nie wyraźne zdjęcie ale cóż dobre i to.Ponad 6 tygodni do pierwszych zawodów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65bf344a7b7043c09119dcd56e139ddf.JPG Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2012-08-08 [...]

December - Rób, rób. Ja już drugą porcję zrobiłem w przeciągu tygodnia. Mikers - Dzięki, ale dalej słabo widać mięśnie klatki piersiowej, bo ich prawie nie ma. Trzeba zacisnąć poślady i cisnąć dalej! Oczywiście z odżywką waniliową :-)) Kali - Bodajże w piątek, albo w czwartek. 78,5kg... Lusia - Niestety... A jak przyniosę swoje, to się rzucą na [...]

jak ogarnę to dam znac;-) pewno wspólnie na forum ogarniemy, przecież poradzice co nie co. };-) tak na 100% mam zamiar ruszyc gdzieś od połowy września, teraz troche luzu się przyda, w sumie wcale tego luzu nie ma;d miałem robic klika dni przerwy ale chyba zrobię własnie dopiero przed samym ryszeniem z cyklem masowym i nowym planem. a teraz co [...]

właśnie nie wstyd Ci Dawid, że się opyerdalasz ?;-D dobra kończę spam na dziś :*** ;D

NOM ale super jest tyle, że przerwa w treningach i odstępstwo od diety wzbudza wyrzuty sumienia. Ale polecam Tobie Dawid takie coś, zresztą sam jeździsz " A nudziło mi sie w Poznaniu to podjechałem " ehhe

ciekaw jestem wyniku takiego ładowania. Ale to prawda, jest wielu zawodników którzy tak robią i dobrze na tym wychodzą ;-) A kolegę to Ty połkniesz na starcie :-D Dawid,mam takie proste pytanie. W jaki sposób obliczasz swoje zapotrzebowanie? Bo kazdy kalkulator online oblicza mi inaczej i to dość znacznie. A jak wiadomo to najważniejsza rzecz [...]

DDzięki Dawid :-) a czy mógłbyś mi jeszcze powiedzieć jak powinna wyglądac gospodarka sodowo-potasowa

czesc Dawid:) twoja forma jak zwykle mnie powala, jest mega:) czy zaproszenie na trening nadal aktualne? chetnie przyjade w jakas sobote, jak mozesz to daj znac kiedy; pozdrawiam

Witam Dawid. Pytam tak z zupełnej ciekawosci, bo podejrzewam ze pewnie troche osob "prowadzisz" czy to na siłowni czy rozpisujac diete, dlatego mam pytanie CZY POMAGASZ OSOBA ZE SZTUK WALKI typu MMA, BOKS, BJJ itp w diecie i siłowni? jesli tak to moze masz jakies małe "sekrety"hehe ktory moglbys tu przedstawic,co radziłbys jesc, jak z siłownia, [...]

Dzieki Dawid, przyjade:)

Siema Dawid. Mam takie pytanie. Jak według Ciebie powinna wyglądać suplmentacja potreningowa? Bo krąży wiele opinii. M.in taka, że po trenie same białko (np WPC) a dopiero potem normalny posiłek to najlepsza opcja, czy też standartowo, że po siłowym proste węgle+ np WPC i za ok godzinę normalny posiłek. Co Ty polecasz? ;-)

DAMIAN i DAWID: Też tak myślałem właśnie, że to mi wychodzi w cholerę tego. Ale: Po pierwsze - tak wyszło przez na prawdę wielki kawał mięcha w II szamie. Po drugie - to, co powiedział Darek :-)) Też myślałem, że przesadzam z tymi ilościami. Ale kurde jak nie zwiększę, tylko będę patrzył na te stosunki ile g na kg masy ciała, to będą to śmieszne [...]

Ok Dawid dzięki za uwagi przetestuję to....jestem strasznie ciekawy tego ćwiczenia.

Wpadka to jest kosiarka, która chce ćwiczyć barki wiosłem i wyciskaniem leżąc. Chyba tak Dawid.

Dawid, tu jest jeden z wielu wątków kłótni z pumą http://www.sfd.pl/Piek%C5%82o_na_%C5%9Bwi%C4%99ta_by_TRAKTOR-t458585.html