dawid

Dawid,nie można przetrenować jednej grupy mięsniowej.Jeśli masz apetyt,zapał do treningów i motywację,a ciału dajesz wystarczająco dużo wypoczynku i kcal.,to nie ma mowy o przetrenowaniu.

Dawid kadetem tera

Pinia, trudno stwierdzic cokolwiek nieznajac twojej wagi, ani wymiarow. Na oko trening dobry, ja tez cwicze na silowni 4x w tyg i 2x aerobik, tylko nie liczy sie wylacznie ilosc, ale rowniez jakosc. Nieznajac twojego treningu trudno go oceniac. Jak chcesz by ci doradzono, zaloz sobie osobny topik w odpowiednim dziale, typu Trening dla [...]

Jak Ci się robiło burgary na stepie? Bo ja próbowałam na tym zielonym boxie i słabo , kiedyś próbowałam z laweczka ale to już wogole było średnio i jeszcze zastanawiam się nad stepem. No i Dawid w sumie mi pisał że mam spróbować z suwnica Smitha i ławeczka bo ponoć wtedy polubie. Więc tak myślę że przy następnym treningu spróbuję obie wersje . [...]

18. Dawid Zgliński

kat. do 75 kg. seniorów 1. Henryk Hryszkiewicz - Sopockie Stowarzyrzenie Kulturystyki i Rekreacji 2. Karol Cieślak - Stowarzyszenie Ziemia Pucka 3. Marek Kosior - Sopockie Stowarzyszenie Kulturystyki i Rekreacji 4. Paweł Książek – Ligo Lębork 5. Przemysław Klamann – Sopockie Stowarzyrzenie Kulturystyki i [...]

PGE GKS Bełchatów - Dnipro Dniepropietrowsk 2:4 (2:4) Bramki: Maciej Stolarczyk (10-karny), Dawid Nowak (21) - Kostiantyn Krawczenko (7), Oleg Szełajew (32), Serhij Samodin (33), Serhij Kornilenko (40)

WYNIKI MP: JUNIORZY: 64 KG: 1. ŚWIĄTEK FILIP – BJJ KONIN 2. LIPKOWSKI ŁUKASZ - BRASA 3. KURZEJ DANIEL – SQRA 3.JUSZCZAK MATEUSZ- STREFA 69 KG: 1. UGORSKI ADAM – BJJ KONIN 2. SADOWSKI FILIP – GAMENESS 3. JANKIEWICZ PATRYK – STREFA 3. SZYMAŃSKI ROMAN – GRACIE BARRA 74 KG: 1. CHOINSKI [...]

Marta, nie mam pojecia :-) trener powiedzial, ze jak przyjdzie czas bedziemy decydowac :) chyba jest jakies inne pozowanie m.in.? Ja sie kompletnie na tym nie znam, ale wlasciwie chyba to jest mi to obojetne, hehe. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-01-02 22:43:06 A myślałam że macie już wybrana federację . Jest różnica w pozowaniu między [...]

Marta, nie mam pojecia :-) trener powiedzial, ze jak przyjdzie czas bedziemy decydowac :) chyba jest jakies inne pozowanie m.in.? Ja sie kompletnie na tym nie znam, ale wlasciwie chyba to jest mi to obojetne, hehe. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-01-02 22:43:06 A myślałam że macie już wybrana federację . Jest różnica w pozowaniu między [...]

Dawid miał co prawda męskie z adidasa powerliftery ale sobie chwalił .

Masz rację antek, częściowo się zgodzę się z tym, że trzeba odejść od tego co Kościół i głowa Kościoła obecnie naucza i nakazuje i jak interpretuje i na czym się skupia (Stary i Nowy Testament są ze sobą nierozerwalnie związane, choćby przez to, że w Starym Testamencie są zapowiedzi przyjścia Mesjasza, niestety Stary Testament jest dzisiaj [...]

Masz rację antek, częściowo się zgodzę się z tym, że trzeba odejść od tego co Kościół i głowa Kościoła obecnie naucza i nakazuje i jak interpretuje i na czym się skupia (Stary i Nowy Testament są ze sobą nierozerwalnie związane, choćby przez to, że w Starym Testamencie są zapowiedzi przyjścia Mesjasza, niestety Stary Testament jest dzisiaj [...]

Hertha Berlin pokonała w meczu towarzyskim SV Babelsberg 4:0. Całą pierwszą połowę rozegrał Łukasz Piszczek. Były napastnik Zagłębia Lubin był bliski wpisania się na listę strzelców w 18 min., jednak jego strzał minimalnie był chybiony. Lepiej zaprezentował się zmiennik Piszczka Solomon Okoronkwo, który dwukrotnie pokonał bramkarza rywali. Hertha [...]

Gol Janczyka Dawid Janczyk zdobył jedną z bramek dla CSKA Moskwa w sparingowym meczu z Ajmanem (Zjednoczone Emiraty Arabskie). Polski napastnik pojawił się na boisku od początku drugiej połowy, a na listę strzelców wpisał się w 81. minucie. CSKA wygrało mecz 5:0.

Anderlecht Bruksela Marcina Wasilewskiego pewnie pokonał na własnym boisku FCV Dender 4:0. Polski obrońca jak zwykle był pewnym punktem swojego zespołu i to nietylko w defensywie. W 41. minucie popularny "Wasyl" zdobył bramkę podwyższając stan meczu na 2:0. Również występujący w barwach Lokeren Dawid Janczyk zdobył w tej kolejce gola. [...]

O grupie krwi nie pomyślałem :) poczytam, może dowiem sie jakiś ciekawych rzeczy. A więc oprócz treningów na siłowni prace mam głównie siedzącą i dość "lekką" Nie wiem czy da coś wklejenie treningu. Jest on zmieniany co 2-4 miesiące. Tak samo jak dieta. Więc aktualny schemat nie wiele wam powie w kwestii tych 7 lat w których treningów [...]

dawid wygrałeś nie ma co się tłumaczyć

Noooo Dawid plechy masz wieeelkie,widzę że masa poszła konkretnie.Ciekawe tematy będziesz poruszał więc na pewno będę tutaj codziennie zaglądał.Pozdro i przyrostów życzę.

Dawid dla mnie jesteś idolem w swojej kategorii wagowej.