dawid

Np: Dawid, kolega ma problem, bo za często mu staje pała. Myślisz, że kuracja deką solo pomoże mu w pozbyciu się problemu?

Haha, padłem po tej akcji z roburem. A osoba zarządzająca fanpage'em SFD też ma jaja. %-) a tak na marginesie, wiecie, że takie UDOSTĘPNIANIE jego profilu nie jest za bardzo zgodne z prawem? SFD.PL tak wiemy, SFD S.A. ma dział prawny jak każda spółka giełdowa

Właśnie wyszło, że Dawid konstruuje lepsze od moich.

A skoro już zeszliśmy na Karkonosze, to za co Dawid dostał bana? Długo go trzyma.

Venc- widzę masz podobne podejście do forum jak Dawid, skoro piszesz o "spinkach" I "daniu sprowokować się" Nie rozumiem. ;) Napisz, że nie umiem czytać ze zrozumieniem.

Co nie ma sie do czego przyczepic dawid? Nie powiem ze jestem specjalista ani nawet srednio zawansowany w temacie saa ale podstawy jakies mam jestem juz ponad rok na tym forum itroche juz wiedzy zdobylem przed tym cyklem wszystko ogarnelem od a do z jak w ksiazce wiec nie szukaj dziury w calym tylko pomoz albo I nie jak chcesz

BTW: nie wie czy slyszeliscie ale znany i lubiany Dawid Haras wbił na jakąś gale ostatnio wszedł do ringu i powiedzial ze nie wyjdzie dopoki nie dadza mu walki,przeciwnik sie znalazl,Haras przegral,chociaz dobrze mu szlo jak na niego

Czesc Dawid, czy na redukcji rowniez stosujesz kreatyne? np. cm3. Mam zamiar redukowac, i tak sobie pomyslalem ze dodatkowa moc i wytrzymalosc na treningu by sie przydala. Ma ona moze jakies funkcje anykataboliczne? pozdro

Nie było niespodzianki. Do Soczi pojedzie kadra skoczków narciarskich w składzie Kamil Stoch, Jan Ziobro, Piotr Żyła, Maciej Kot i rezerwowy Dawid Kubacki. Taką decyzję ogłosił selekcjoner Łukasz Kruczek po naradzie ze sztabem.

Ja bym masował ale na małej nadwyżce kalorycznej albo wręcz na niemal zerowej. Przy dobrej diecie na początku i tak Ci tłuszcz poleci w dół. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-01-22 14:05:18

[...] to za dużo, będziesz miał mniejsze postępy. Poza tym przy uczciwym treningu nie wydolisz 4 dni ;) Wywal wszelkie wyciągi, rozpiętki, unoszenia tułowia w opadzie. To jest rehabilitacja czy trening? ;) Zrób etap 3 lub 4 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985-s1.html Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-01-30 09:50:22

dawid czyli to moje jest złe?

Jak już chcesz się wreszcie zabrać za to dobrze, to: - ułóż dobrą dietę (dział odżywianie - kopalnia wiedzy) - proszki oddaj potrzebującym lub spuść w kiblu - skorzystaj z dobrych planów opartych o proste, wielostawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach (tematy podwieszone) Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-02-02 13:04:31

"PUSH1" - wyciskanie sztangi płasko 3x - wycisk sztangielek na skosie+ 2x - wyciskanie z klatki w staniu 4x - pompki na poręczach 3x - wspięcia na palce siedząc 2x "PULL1" - martwy ciąg 3x - podciąganie na drążku nachwytem 2x - wiosłowanie 3x - przysiad ze sztangą z tyłu 3x - wykroki 2x - uginanie ramion z supinacją nadgarstka 3x "PUSH2" [...]

Dawid ma troche na glowie udziela sie w tylu miejscach do tego dziecko w drodze, przygotowanie na Maj no kilka zajec naraz ze ciezko mu pewnie nadazyc ale napewno jak znajdzie chwile to sie postara zajrzec. Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu 2014-02-03 22:47:07

[...] śr - pull czw - off pt - push sb - off nd - off i kolejny tydzień odwrotnie: pon - pull wt - off śr - push czw - off pt - pull sb - off nd - off Jeśli chodzi o ćwiczenie "dzień dobry" to ja obstawiam, że zamiast żurawia, ale spytaj w temacie "Pierwszy rok treningów" i Ronnie na pewno Ci powie. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-02-04 10:39:35

Jestem zainteresowana udziałem w teście Link do ankiety: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s87.html?master=1#post7 - ukończone 18 lat - jest 22 lat - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - jest 6lat - minimum 200 wysłanych postów - jest ponad 10tys Witam!nazywam się Dawid i zgłaszam [...]

[...] kaloryfera i nie będziesz wyglądał jak z okładki Men's Health. Rzeźba to redukcja, czyli mały poziom tkanki tłuszczowej. Co ty chcesz redukować? Chcesz ważyć 60kg przy tym wzroście? Zastanów się ;) Masz niedowagę. Brakuje Ci masy mięśniowej. Ułóż dobrą dietę i zacznij trening całego ciała. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-02-06 11:16:06

Technika wyciskania jest najlepiej omówiona w działach dotyczących sportów siłowych. Jak ktoś chce tym ćwiczeniem rozwinać całą klatkę-także na górze i nie mieć kontuzji(robiąc to źle załapiecie na 100 % kontuzje barków i nie zrobicie porzadnego wyniku)-te wskazówki sa bezcenne. Wyciskanie nie dotykając klaty-5-10 cm nad klatka to jest tak [...]

Tutaj Dawid Geler będzie wiedział bardzo dobrze co Ci odpisać podeślę Mu Twój temat.