dawid

Kurde Dawid serio świetnie to już wygląda! I progres na plecach wydaje się spory ;-) Ciekawi mnie mega efekt na scenie, bo w zeszłym roku 90kg, a teraz już ładnie się to prezentuje przy tych 103,5kg ;-D 01.08.2021 Niedziela Off od treningu siłowego, tylko cardio. Aczkolwiek czuję się dziś taki mega przymulony, być może dlatego, że póki co, mamy z [...]

Hej Dawid. Możesz mi wyjaśnić jak dokładasz obciążenie w seriach z rampą na przykładzie wyprostów? Np na ostatnim treningu nie zrobiłeś 20 repów w ostatniej serii z 80kg. Jak będzie wyglądał następny trening i wcześniejsze serie gdzie doszedłeś do 20 powtórzeń?

Klasa Dawid, obyś znowu open pyknął :-D

Gratulacje Dawid, wiadomo nie ocenia się wyniku ale jestem ciekaw Twojego zdania na temat pierwszego miejsca, bo na relacji nie wyglądało to zbyt dobrze jeśli chodzi o talie…

czyli w najciezszej forma zawodników pozostawiała sporo do życzenia? ;-) a jak Dawid się prezentował na ich tyle? tylko szczerze, bo wiadomo, że zdjęcia czy filmy można oglądać, ale nigdy nie będzie to to samo co na żywo ;-)

U mnie też był taki okres że jadłem 20-30min przed treningiem i było wszystko okej. Tak jak Dawid pisze kwestia przyzwyczajenia :-) I to u mnie pre leciały owsiane :-D

Hehe Dawid to musisz przestać je robić :D tak jak ja nogi aż w końcu będą wszędzie pisali że nogi odstają i bocian jestem :D

Miazga Dawid i jakość co się trzyma to nara :D

i jak tam Dawid te odprawy macie ? Bo ostatnio znajomy mi mówił że na Piaście będą mieli Coś ty, to jedna wielka sciema, nic nie bedzie ;-D

Dawid, czy cardio na czczo potem 1 posiłek nie wpływa na większe zmęczenie podczas treningu siłowego? Np. na nogach tego nie odczuwasz pod koniec treningu? Wiadomo że 20-30 min to może nie ale np. 50/60 min - jak uważasz?

Gabaryt podobny, ale jednak Twoja jakość Dawid miazga. Ta sama waga i wzrost ;-D

ZRozumiałem ze wychodzi z toba w klasyku xD i tak myśle jak ty limit ogarniesz %-) Przypuszczam ze Dawid gdyby uciął obie nogi to nadal do limitu w klasyku brakowało by kilku kg xD

Cześć Dawid, obserwując widzę, że nie robisz nóg w dzień wolny a raczej normalnie w tygodniu. Nie czujesz różnicy w ich treningu, nie wpływa to na dyspozycje, progres itp jak np raz je robisz przed praca, raz po pracy, rotuje Ci się to tak? Czysto z ciekawości nie byłoby Ci lepiej np robić je w dzień wolny od pracy, weekend czy to bez większej [...]

Mega info! Mówiłem że będzie pro! Brawo Dawid! :-)

Mega info! Mówiłem że będzie pro! Brawo Dawid! :-) Dzisiaj nie ma pro qualifierow,za tydzień są :) Zmieniony przez - opalinho w dniu 2022-09-10 14:49:21

Gratki Dawid !

też właśnie mnie Przemka post zdezorientowal :-D gratulacje Dawid, sylwetka robi naprawdę mega wrażenie

Gratki Dawid!!!

No, mówiłem że co się odwlecze... :-D Gratki Dawid!

Dawid co dokładnie jesz na przedtreningowy i ile czasu przed treningiem, żeby nie mieć dyskomfortu? Bo u mnie już przy 160g ww nawet kleik lekko ciążył.