hyhy, dostalam zaproszenie wiec przybylam.. wiec przepisy powinny byc zdrowe i lowcarb... hmmmmm no dobra wiec pierwszy przepis: danie ktorym moge sie zajadac tygodniami i mi sie nie nudzi to kurczak nadziewany pasta serowa. bardzo proste w wykonaniu. bierzemy piers z kurczaka rozbijamy dosyc dokladnie, przyprawiamy pieprzem, papryka slodka i [...]
WSZYSCY WIEMY JAK WYGLĄDAL JANOSIK.PODAM WAM ULUBIONE DANIE JANOSIKA CZYLI MARKA PEREPECZKO. 1/2KG CHUDEGO BIAŁEGO SERA 1 PUSZKA TUŃCZYKA W SOSIE WŁASNYM 1 PĘCZEK DYMKI I KOPERKU 1 ŁYŻKA OLIWY Z OLIWEK SÓL I PIEPRZ POKROIĆ DYMKE I KOPEREK WSZYSTKO WYMIESZAĆ I GOTOWE!!! AHA PODOBNO NAJLEPIEJ SMAKUJE Z GRZANKAMI Z CIEMNEGO CHLEBA. ŹRÓDŁO:FASCYNACJE [...]
[...] Chyba każdy jest zgodny co do tego, że w zimie ciężko jest dostać (czytaj: koszty są ogromne) jakieś produkty (owoce), którymi można byłoby urozmaicić nasze małe danie. ale przejdźmy już do części głównej, czyli przygotowania takich truskawek. Potrzebne rzeczy: - cukier - truskawki (taka ilość jaka się komu podoba, tzn. tyle żeby [...]
z czałym szacunkiem, nie mówie o kulturystyce ale o odżywianiu. jak inaczej miałem powiedzieć jak sie pytasz czy powinieneś traktować fasolkę szparagową jako główne danie "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO
[...] pomidor i inne warzywka robilem 200g ryzu i 2(niekiedy3) puszki tunczyka i dzielilem na 2 porcje mozna jeszce dodac makreli wedzonej i juz mamy dobre i pelnowartosciowe danie w sumie to niekiedy jeszce mama zrobi ta salatke wiec zjem ale ogolnie jest ok - bo dzieki oliwie (olejowi) mozna ja dluzej trzymac i nie ma z nia problemu w postaci [...]
Tak,żadnych innych węgli, natomiast jeśli chodzi o proporcje, to wstępnie ustalił mi je Łukasz i okazały się dobre, tylko na początku było mniej białka, zwiększam jego ilość wraz ze wzrostem wagi.Właśnie zjadłem jajecznicę na smalcu i boczku z pomidorami.To moje ulubione danie
moja dieta sniadanie płatki owsiane lub kukurydziane dwie kromki(z dzrzemem czy z miodem któree lepiej) nastepny posilek płatki owsiane nastepny posiłek jakas zupa która ugotuje moja mama i cos na drugie danie (jakies mieso surówka ziemniaki róznie z tym bywa) nastepny posilek pare kromek z wednina srem pomidór ogórek tutaj tez rózne bywa i [...]
[...] ale znacznie szybciej, przy dużo wyższym pulsie. Może jeszcze ktoś powie mi, co zjeść po treningu: 40 minut siłowy + 30-40 minut aerobów po nim. Chodzi mi o jakieś konkretne danie (zaznaczam to raz trzeci) ;), czy ma to być np. jakiś kurczaczek popity mlekiem, czy może coś zupełnie innego. Nie znam się niestety na zawartości węgla, białka i [...]
e-lite - platki gorskie to jakie platki? jesli owsiane, to zapomnij - to wlasciwie bezwartosciowy posilek przy odchudzaniu - powoduje gigantyczny wyrzut glukozy, a co za tym dzie insuliny, i tak samo szybko znika "energetyczność" takiego posilku - to mialoby jedynie cel, gdyby spozyc to bezposrednio przed treningiem silowym.. lub razem [...]
moje posiłki nie są bardzo urozmaicone jak powinny wyglądać na prwde. Sniedanie- okolo 6 rano(jesli chodze do szkoly, w wakacje 10 w dzien) jem okolo 4 moze 5 kanapek z wedlina serem bialym, zoltym, dżem, pasztety itd. piję kakao lub herbate. obiad- okolo godz. 15- zupa i czasami drugie danie- ryz z kurczakiem, bigos, gulasz, (co jem na obiad [...]
[...] była dużo wyższa , żeby przy rozważaniu danej osoby na dany status (moderator,grubas)patrzeć na sogi,bo po to one są żeby odzwierciedlały czyjąś wiedzę na dany temat a za danie soga bez sensu Banjoke كل واحد حيا mAt3uSz "Doradca w dziale [...]
[...] 15-20% to jest czasami moja marża (w zależności od kosztów wysyłki i od tego czy ktoś ma przesyłkę gratis) Wysyłałem już paczki na których miałem 10% zysku, więc danie komuś 15 czy 20% rabatu przy cenach które mam nie jest mozliwe. Oczywiście każdy niech kupuje tam gdzie mu najlepiej, ja jednak liczę na klientów którym [...]
[...] sie sprawa mojego ulubionego serka wiejskiego 3%. czy ze względu na to, że jego prporcje to 2,4gr laktozy, 3 gr tłuszczu i aż 12 gram białka na 100 można traktować go jako danie białkowe? Jem z pomiodorem i ogórkiem, co może obnizać IG, ale moze w ogóle nie powinno sie go spożywać? ===================== Żaden promień światła nie jest daremny, [...]
Mianowicie ryz z truskawkami... Woreczek ryżu do tego dodajemy kefir bądź śmietane jak kto woli (ja wole kefir)wymieszany z obranymi i umytymi truskawkami ,do tego dodajemy cukier i mieszamy a nastepnie polewamy nasz super ryz .... Proste ale jakże smaczne i pozywne poelcam na wakacje... Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
[...] szczególnie ZMA). Najbogatszym źródłem cynku w diecie są owoce morza, dlatego uwaga panie które chcą spędzić z facetem czarującą noc, powinny na kolacje przyrządzić smaczne danie z ostryg, krewetek czy homarów, ale równie skuteczna okazać się może potrawa z łososia czy sandacza. Mężczyźni aktywni seksualnie powinni zwrócić szczególna [...]