danie

https://i.imgur.com/060dC88.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Dana White komentuje udany debiut Michaela Chandlera na UFC 257 Szefowi UFC Danie White’owi spodobało się to, co zobaczył w walce co-main event gali UFC 257 w której Michel Chandler odniósł szybkie zwycięstwo. W zasadzie White uważa, że to może być klasa sama w sobie. Wieloletni mistrz [...]

Jestem ciekaw tych posilkow , bo cena fajna zmian za danie :-)) /SFD/2021/2/16/7825d062211f4b38a3ed19f9fdfd7219.jpg

Jestem ciekaw tych posilkow , bo cena fajna zmian za danie :-)) /SFD/2021/2/16/7825d062211f4b38a3ed19f9fdfd7219.jpg Te posiłki są naprawdę mega, spoko opcja i na dodatek , co mi pasuje , mocno pikantne (szczególnie meksykański, toskański i curry) Sporo węgli, lepiej wypadają niż dziki chicken, gdzie nie idzie się najeść jednym posiłek, a tutaj [...]

Jestem ciekaw tych posilkow , bo cena fajna zmian za danie :-)) /SFD/2021/2/16/7825d062211f4b38a3ed19f9fdfd7219.jpg Te posiłki są naprawdę mega, spoko opcja i na dodatek , co mi pasuje , mocno pikantne (szczególnie meksykański, toskański i curry) Sporo węgli, lepiej wypadają niż dziki chicken, gdzie nie idzie się najeść jednym posiłek, a tutaj [...]

https://i.imgur.com/No2u01W.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Henry Cejudo proponuje zakład szefowi UFC o to, że trzej mistrzowie lżejszych dywizji nie wytrwaliby z nim dwóch rund Były podwójny mistrz UFC Henry Cejudo nie przestaje drwić z Dany White’a, naśmiewając się z niektórych mistrzów organizacji. Henry Cejudo (16-2) [...]

https://i.imgur.com/jnK7T7O.jpg UFC Ciryl Gane twierdzi, że jest gotowy na walkę o pas. Rozumie też rozczarowanie Dana White’a jego walką Ciryl Gane rozumie dlaczego prezydent UFC Dana White mógł nie być zachwycony walką wieczoru gali UFC Fight Night 186 w której „Bon Gamin” zmierzył się z Jairzinho Rozenstruikiem. Ciryl Gane (8-0 MMA, 5-0 UFC) [...]

Makro 75B 20T 0WW Omlet jajka + chuda szynka. Mega pożywne i zapychające danie, mocno przyprawiam, palce lizać %-) Chyba najlepsze żarcie bez WW jakie ogarnąłem do tej pory. /SFD/2021/3/3/f540901cd1b84306a06244fa42fba85a.jpg /SFD/2021/3/3/7aa26f9a6aea40f995e0b867afdc119b.jpg

Danie po treningowe 75B 20T 80WW Dzisiaj karabiny i barki + cardio 25 minutek na steperku 2000 kroków na maksymalnym obciążeniu. Trening zmieniłem razem z początkiem mini cuta i zostanie aż do końca masy którą zaczynam lada chwila za 7 do 10 dni %-) Bilans dodatni przez kolejne 10-12 tygodni a dalej zobaczymy jak będzie. Jeśli lekko mnie [...]

[...] kierwa strasznie mnie to wkurza. Wjechały dzisiaj takie rarytasy. Ta sałatka to mix tego co pod ręką było. Twaróg, rukola, pomidor, Ogórek, 30gr boczku wędzonego którego podsmazylem, kilka przypraw i bardzo smaczne danie z niczego praktycznie /SFD/2021/3/3/b304c09ef07b4ee68864559a294859fb.jpg /SFD/2021/3/3/51c69fcc96954de8836acdc0f40c43e3.jpg

[...] kierwa strasznie mnie to wkurza. Wjechały dzisiaj takie rarytasy. Ta sałatka to mix tego co pod ręką było. Twaróg, rukola, pomidor, Ogórek, 30gr boczku wędzonego którego podsmazylem, kilka przypraw i bardzo smaczne danie z niczego praktycznie /SFD/2021/3/3/a2805088eb50409aacf46d878aee95df.jpg /SFD/2021/3/3/94063ddf99ab47d7be1281952683a38c.jpg

A gdzie zdjęcie tych polędwiczek :-) takie pyszne danie i zdjęcia nie dałeś :-)

A gdzie zdjęcie tych polędwiczek :-) takie pyszne danie i zdjęcia nie dałeś :-) Normalnie zeżarł zanim pomyślał o zdjęciu. Swój chłop! Też bym tak zrobił 8-)

[...] trzymał mięso podczas duszenia (samo mięso też kupię w kawałku do zmielenia, tym razem wziąłem gotowe bo nie miałem wyboru) i dodam trochę pomidorów więcej. Poza tym proste danie, poza beszamelem , który robiłem pierwszy raz i trochę mi na tym zeszło czasu, ale wyszedł perfect :-D Kalorii nie liczę ;) https://i.imgur.com/YZfjMxj.jpg [...]

[...] ważyłam 65kg (to była moja stała waga przez 5-6 lat) przy 170cm, bardzo duża ilość fatu zwlaszcza na brzuchu i udach. Niestety nie lubię gotować, a jak zasmakuje mi jedno danie to potrafię katować je przez dwa tygodnie. Spróbowałam diety pudełkowej, kalkulator bmr pokazał mi 1500kcl. Bajka. Aktywność fizyczna to 3x w tygodniu ok 30min [...]

Polecam placki twarogowe z kakao. Szybkie danie, pożywne i smakowite! :-) Do tego dorzucam 10 tabletek słodziku i polewam gotowe placki przeróżnymi sosami 0 kcal. Z makro odliczam 10T ponieważ na 4 jajka wrzucam tylko 2 żółtka. /SFD/2021/3/9/1135e60ff69f4b598b809b30a027f122.jpg /SFD/2021/3/9/03f93236669041fc9a0c521dfb32022f.jpg

Polecam placki twarogowe z kakao. Szybkie danie, pożywne, smakowite i wychodzi super makro %-) Do tego dorzucam 10 tabletek słodziku i polewam gotowe placki przeróżnymi sosami. Czekam z utęsknieniem za słodziutkimi truskawami skąpanymi w Polskim słońcu idealnie do tego by przypasowały i maliny. Aktualnie ceny zabijają i sam nie ten.. :-) [...]

Ostatnie danie najlepsze xd

nie ma tutaj niestety siłowni a tak poza tym to wysyłam tutaj co dzisiaj jadłem, wiem że to piwo to sam cukier, ale chciałem raz wypić sobie, te danie "400kcal" to mieszanka z pewnego sklepu, skład to płatki owsiane, płatki pszenne chrupiące, jęczmienne, żytnie, liofilizowana owoce granatu, liofilizowana truskawki, migdały płatki, orzechy nerkowca [...]

Danie gotowe ryż z warzywami w sosie miodowym :-) siła przybywaj :-) /SFD/2021/3/29/a029797ee2e9414fb06f298d037008e9.jpg

[...] z solą i pieprzem. Ooo, to bym sobie zjadła :-D. Tymczasem jajecznica na boczku i sami wiecie czym, szczypiorek dla kamuflażu %-). A tak serio to naprawdę nie wygląda na danie nacechowane wywrotowo. Dodatki to kapucha, ogórasy, reszta batatów z obiadu i kawałek pecorino z chilli. Jeszcze podjadłam parę śliwek suszonych a jedną wędzoną [...]