danie

[...] slodycze zawsze sa.. Piszac to usiawodmiłam sobie ze jem malo zdrowego tluszczu... Bywaja dni gdzie slodycze śa moimi głownymi posilkami.. moja zmora jest wieczorne podjadanie.. jeden baton dwa batony.. Dziś: ( dzien wolny) 1: omlet z otrebami ( zawsze go jem) 2: dwie kanapki z chleba razowego , szynka, warzywka, lody 3. obiad zupa [...]

[...] z zegarkiem w ręku trzymać konkretnych wartości. Ważne żeby nie rozpoczynać kolejnej serii bez ustabilizowania oddechu i rytmu serca przynajmniej w stopniu umożliwiającym danie 100% swoich możliwości w kolejnej serii. 2.Priorytetem u mnie są nogi, czy miałoby sens np stosowanie zawsze w treningu nóg tylko przysiad a pozniej suwnice? Czy [...]

[...] dosyć aktywny, ostatnie prace wykończeniowe, zakupy, sprzątanie. Remont już skończony, dziś się udało ostatecznie ogarnąć mieszkanie i pierwszy raz zjadłam normalnie sniadanie, zupe, drugie danie i kolacje, wszystko własnej roboty :-) Mama przyjechała pomóc i panikuje ciągle, że mam już bardzo nisko brzuch i pewnie będe zaraz rodzić (zaczał [...]

siema:) na aerobach tentno jakie masz??a druga sprawa jak z sola i przyprawami w tym okresie duzo dajesz/ i daj przepisa na jeden danie z kury tez cos zmieniłes żeby szybciej zjesć? pozdrr

Miło się czyta takie komentarze, powiem że z nowych pomysłów morszczuk z mlekiem kokosowym/wiórkami z curry/kurkumą to danie zdecydowanie nr1.

[...] orzechy Mam takie pytanko: jak urozmaicić źródła tłuszczy? W rozpisce mam głownie z jajek, oliwy z oliwek, oleju lnianego, orzechów włoskich, nabiału i raz za czas tłustych ryb. Może jest jakies dobre masło które możecie polecić? I czy ewentualnie na redukcji od czasu do czasu spasi jakiś sos np. do kurczaka, tak by urozmaicić danie smakowo?

[...] miodu)+gainer 100g 2.Omlet z 3 jaj ze szpinakiem i piersią z kurczaka 3.100g ryżu + tilapia gotowana na parze + duszone pomidory z ziołami i czosnkiem (naprawdę za***iste danie, polecam gorąco !!! Jakby ktoś chciał przepis, pisac zamieszcze w teście ) 4.Omlet z 3 jaj ze szpinakiem i piersią z kurczaka + 100g gainera W planach 5.To co w 3 [...]

za dużo "Hell's Kitchen" oglądasz \-) tam ostatnio trzeba było zrobić danie z kurczaka, czekolady i groszku zielonego %-)

[...] Pomiary robiłam - są bez zmian niestety :/ W takim razie dziekuje. Bardzo mily prezent ;-] Te zadanie ze schudnięciem to już mam od ponad roku %-) I jakoś nie idzie mi go wypełnić... Trza spiąć poślady i walczyć dalej. Żeby w końcu się udało i do wakacji 2012 udało się [...]

[...] Luisem Figo? Przejście Luisa Figo do Liverpoolu wciąż jest możliwe - tak przynajmniej twierdzi agent piłkarza, Louis Douens. Portugalski skrzydłowy poprosił zarząd Realu o danie mu wolnej ręki w kwestii odejścia. Niestety, odpowiedź była odmowna i teraz kontrahent będzie musiał zapłacić za jego transfer określoną sumę. Nieoficjalnie mówi się o [...]

[...] mojej redukcji mogę sobie pozwolić na ser mozarella albo feta, oczywiście w ramach bilansu B/T/W? 2. http://www.sfd.pl/Makaron_w_pa%C5%9Bcie_czekoladowo_twarogowej-t441681-s1.html znalazłam fajny przepis, coś na słodko i innego niż kurczok do którego posiłku najlepiej wrzucić to danie? Zmieniony przez - rzodkiew00 w dniu 2009-11-05 22:08:46

czyli wykwintne danie :-D

Te ostatnie danie piękne, jadłabym mrr

Dziś znowu bieganie. Bieg ciągły 30 min jako główne zadanie. Z założenia miał być bieg progowy, tzn, wg tętna był. Wg tempa - nie tak jakbym chciał. Ale w sumie się nie dziwię, ze nogi nie podawały. Jednak dość długi czas bez biegania (po kontuzji), danie w kość nogom - wczoraj podbiegi, przedwczoraj test na rowerze. Podejrzewam, że średnio było [...]

Ostatnio ssanie niemiłosierne więc ratuje sie galaretkami zero. Kupiłem też dwa aromaty funky flavour nutella i wanilia..i wiem jedno, genialny dodatek...Zmienia całe danie.

Jesli pozmieniac, to odrazu bym prosił o korekte i danie juz gotowca jeśli można, i dodam, ze zależy też mi na masie, dlatego są te izolowane ćwiczenia btw. piszcie nazwy dokładnie te angielskie, bo będę szukać na necie jak to się robi ;p

[...] Jutro cały dzień nie będzie mnie w domu więc z posiłkami też ciężko, ale myślę że nie będzie tak źle. Postaram się wrzucić jakieś danie ;) PS: W ostatnim posiłku polecam wymieszać wszystko razem i dodać łyżeczkę dżemu, najlepiej domowej roboty, wychodzi naprawdę dobre ;) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]

Dzisiaj dzień bez diety więc nawet nie wrzucam bo nie ma czego, od jutra znowu zaczynam. Niestety treningi będę musiał przesunąć o jeden dzień, ponieważ wszystkie siłownie są pozamykane, zacznę od wtorku i skończę na sobocie ;) Postaram się wrzucić kolejne danie. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-31 23:14:19

[...] do tego 50g izolatu zmieszanego z małą ilością wody. do naleśników dodałem 200g sera białego chudego, zmieszałem z izolatem i wyszło piękne smaczne i zaj**iście odżywcze danie... Jak tak przeliczalem to chyba ponad 100g białka weszlo hehehe. 8 jajek rozm. L - same białka, 50g izloatu, 200g sera białego. Nie dodawałem już oleju do dania bo [...]

[...] na patelni... Warzywa + mięso po upieczeniu wrzuciłem do dużego garnka, dolałem z 300ml wody i dusiłem z 30 minut pod przykrywką. Do tego odrobina ryżu i wyszło mega smaczne danie. Ostatnio jadałem non stop z piekarnika, teraz odmiana, soczysta i mięciutka kurka. Dzis rano zrobiłem to samo na cały dzień hehehe. Wczoraj było tak smaczne, że porcję [...]