danie

Witam. Nie wiem czy był taki przepis, jednak jest to dobra opcja dla ludzi, którzy nie lubią tuńczyka prosto z puszki. Co potrzebujemy Składniki: 1. Puszka tuńczyka w oleju 2. Torebka ryżu 3. cebula 4. ewentualnie pieczarki 5. sos chili (ja używam develeya dla smaku) sos można zastąpić majonezem choć ja sos wrzucam na patelnie. Sposób: Cebulę [...]

[...] stycznia 2011. Z uwagi na to, że spodziewamy się wielu uczestników, prosimy o wcześniejszą rezerwację miejsc. Wyżywienie: Organizator zapewnia catering na Hali MOSiR, śniadanie i kolacja w formie stołu szwedzkiego oraz gorące danie na obiad (chińszczyzna). Koszt całodziennego wyżywienia 30 zł lub sam obiad 15 zł - zamówienie posiłków prosimy [...]

są różne smaki - to np. całe drugie danie typu-ziemniaki, warzywa, wołowina / ziemniaczki hot pot/, nasi goreng - ryż, krewetki, morele, rodzynki , warzywa itd - nie powinnam może podawać nazwy firmy - ale proszę - travellunch - są pojedyncze i podwójne porcje - cena 25 i 35 zeta świetne na wypad w plener - żeby niewiele dźwigać - mając palnik, [...]

[...] miodu)+gainer 100g 2.Omlet z 3 jaj ze szpinakiem i piersią z kurczaka 3.100g ryżu + tilapia gotowana na parze + duszone pomidory z ziołami i czosnkiem (naprawdę za***iste danie, polecam gorąco !!! Jakby ktoś chciał przepis, pisac zamieszcze w teście ) 4.Omlet z 3 jaj ze szpinakiem i piersią z kurczaka + 100g gainera W planach 5.To co w 3 [...]

Po Waszych zaleceniach zmieniam trening. Po pierwsze będę trenował nie 3 a 4 razy w tygodniu, no i każdą grupę mięśniowa nie raz a dwa razy w tygodniu. Mój trening: (głównie opiera sie na tym zaproponowanym przez adzika, zmieniłem tylko parę ćwiczeń, na te które już znam i wiem, żę dobrze będę je wykonywał. A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie [...]

[...] mi mniej więcej 6 naleśników, z czego wciągam na raz 4, a 2 przechodzą na następny dzień:P Polecam, bo to prawdziwa "pyszka":P Farsz do naleśniczków... mmmmm:) Rozrobione ciasto i polewa w formie pysznego jogurtu light:) No i gotowe danie posmarowane serkiem oraz jogurtem, a także posypane cynamonem z wiórkami kokosowymi:) PYCHA:P

aktualnie jem tak: na śniadanie miseczka płatek z mlekiem nie tuczących( jakieś niecałe 100ml mleka i z 30g płatek), na obiad jedno danie też nie tuczące zawsze w nim są jakieś warzywa, a kolacji nigdy nie jem. W ciągu dnia zawsze zjem jakiś owoc zazwyczaj jabłko. Nie pije żadnych sztucznych napojów, tylko czysta woda czasami herbata. Tak wiem że [...]

[...] 4.Łatwość pilnowania założeń diety - sam stosuję dalej low carb, mnóstwo warzyw i kapkę owoców i wtrynić sobie na raz 1kg serka wiejskiego + orzechy włoskie (moje ulubione danie;p) daje dużą przyjemność;] 5.Kończy mi się roztrenowanie w cyklu HST , od wtorku zaczynam, więc co do wyników siłowych się nie wypowiadam, ale dużo biegam i co [...]

sniadanie roznie, kanapka z serem i jakas wedlina i mlekiem, lub jakis serek i nic wiecej, zalezy od dnia, obiad jako najwiekszy posilek, rowniez zalezy od dnia, taki standard z polskiego domu, ale tylko jedno danie np, schabowy z ziemniakami i surowka, zupy np. pomidorowa z ryzem, barszcz czerowy, ale zawsze jedna porcja nigdy nie dokladam 3 [...]

[...] i porady. Bicepsy daje więcej bo mam już wyrobione że tak to określę i mam dobrą kondycję, nie męczy mnie to bardzo. Dieta: jest minimum 5 posiłków dziennie 1. Śniadanie: około 5:30 (czasem jajecznica), kanapki chleb pełnoziarnisty z jajkiem+szynka+pomidor+ser żółty (Lubię urozmaicone). Czasem też płatki owsiane=mleko. 2. II Śniadanie: [...]

[...] kondycję, nie męczy mnie to bardzo. To jest trening domatora z małą ilością sprzętu. Dopiero załatwiam sprzęt. PROSZĘ O POMOC. Dieta: jest minimum 5 posiłków dziennie 1. Śniadanie: około 5:30 (czasem jajecznica), kanapki chleb pełnoziarnisty z jajkiem+szynka+pomidor+ser żółty (Lubię urozmaicone). Czasem też płatki owsiane=mleko. 2. II Śniadanie: [...]

[...] - jajecznica z kilku jajek + odzywka białkowa 2. 10.30 - pizza (na wagarach bylem i sobie pozwoliłem) 3. 13.15 - obiad domowy (po pizzy bylem pojedzony więc zjadłem tylko 2 danie: ziemniaki przypiekane, 2 jajka i sałatka) 3. 16.40 - 250g filetu z kurczaka, 100g ryżu, trochę warzyw 4. 19.25 - płatki owsiane 120g, musli 40g 5. posiłek planowany [...]

[...] 15g T ryż brązowy (100g)- 7gB; 76g WW; 2g T +coś zielonego posiłek III pierś z kurczaka(120g)+jajko+bułka tarta B~35g WW~5g T~20g(zrobilem kotleta, mam nadzieje iż takie danie może figurowac z mojej diecie, ale to się zaraz okaże- smażyłem na oliwie)ryż brązowy(100g)- 8g B; 76g WW; 2g T surówka TRENING- 18:00- 19:15 posiłek IV odżywka [...]

Ok czyli 4.Kawałki indyka z kasza gryczaną, danie 3. 2 lub 3 banany ?? danie 6. Olej lniany z brokułami... chociaz nie wiem czy to dobrze bedzie sie w nocy trawic w spoczynku.Dodam do diety przez cały dzien 3l wody i do tego Olimp thermo speed.

Czy banan moze byc po treningu z kurczakiem ? Jakieś specjalne danie?

Bailbong- looknij w mój test, to zobaczysz co kilka dni tak jadam, moje ulubione danie na którejś stronie podawałem przepis str.nr 4 tylko ja bez kukurydzy robie, bo nie lubie Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2010-11-24 12:53:46

[...] i 4 bialka, pol puszki tunczyka w sosie wlasnym, poszatkowany ser zolty oraz cebula. Do calosci oczywiscie przyprawy i na wierzch keczup:) Polecam - naprawde pyszne i sycace danie:) B: 38 W: 70 T: 16 I kolejny przyklad dania z mojego menu:) 170g piersi z kurczaka z makaronem zytnim razowym w ilosci 60g. Do tego surowka jesienna po zydowsku:) [...]

[...] lekcyjej to samo a później po piątej. Po szkole idę od razu do chińskiej gdzie jem różnie sajgonki z ryżem, makaron sojowy/wietnamski z kurczakiem. (Jest napisane że każde danie zawiera 180g mięsą , 150g ryżu i 100 g surówki. Później przed treningiem jem jajka 3-4 smażone z chlebem pełnozarnistym. I na kolacje po treningu około 21:30 jem 500g [...]

[...] wieprzowa, szpinak, cebula, czosnek, ryż brązowy 6. Mintaj, mieszanka warzyw, orzechy włoskie Razem: B 159 T 67 W 95 1628 kcal __________________ *Słabe połączenie składników **Zapakowałam sobie to danie do pojemnika do szkoły, ale na zimno kiepsko smakowało, więc tylko trochę podjadłam, żeby zmniejszyć głód i wszamałam migdały Uwielbiam je

Nie widać żadnego tematu o tym, co jest karygodne. Gala odbędzie się 4 grudnia 2010 roku. Główne danie: 205 Ibs: Dan Henderson (25 - 8) vs Renato "Babalu" Sobral (36 - 8) 185 Ibs: Robbie Lawler (19-6-1) vs Matt "The Law" Lindland (22-7) 170 Ibs: Paul "Semtex" Daley (25-9-2) vs Scott Smith (17-7-1) 265 Ibs: Antonio "Bigfoot" Silva(14-2) vs [...]