dam

narazie ostatnie zdjecie na dzisiaj dzieki za opinie biceps i reszte dam kiedy indziej

No, jak tak sie sprawa ma, to chyba wszystko jasne... Az ci dam sog'a Arlite...

[...] Jak bylem w waszym wieku żarlem naturalny cukier, potrafilem słoik miodu dziennie zeżreć i nic mi sie nie dzialo. Teraz to juz nie wazne bo dawno przez to przeszedlem ale dam wam rade unikajcie sztusznosci(np Jakies Coca Cole, Nutelle,Cukierki,Batony,Karmele-snickersy marsy itp, a przedewszystkim chipsy). Do leczenia tez starajcie sie jak [...]

Drukne sobie ale soga juz dam ... jak wejdzie

Spoko dowiem się co mam w mieście i dam znać na pewno tajski boks,boks,aikido,judo,kb,karate.Ziemniak Ps. Ja nic głupiego nie widze w moim pytaniu.

o ludzie... czyli az 2 godziny dziennie no wlasnie chyab tez bede musial poswiecic wiecej czasu na brzuch niz na reszte... bo musze do wakacji stracic troche w pasie... na dobry poczatek dam Ci soga ;-P pozdrawiam

hmmm mi to już sie nudzi ale dam wam jeszcze troche

kurcze, 117 stron... nie dam rady wszystkiego przeczytac. czy moglby ktos zrobic spis tresci jakis? Moj problem polega na tym, ze na twarzy nie mam syfow, wiec sie nie stresuje. Ale na plecach i barkach troche tego jest i nie wiem jak sie ich pozbyc. Mam tez troche blizn po syfach... Do mycia twarzy uzywalem delikatnie peelingujacego zelu johnson [...]

Ty...solarka moze jest dobra ale nie do konca da ci to moze na 4dni ze nie bveda ci wyskakiwac...ale oplaca sie isc ze 3 razy przyjajmniej wszystko wysuszy ja bylem w sumei z 5 razy..ale do tyej pory wyskakuja kupilem sobe acne derm taki koels mi polecil moze pomoze bo mam plamki:/ ale nic dam rade.....moze

Extra sylwetka. Aż dam ci soga :]

[...] powiedziec kiedy isc a kiedy nie. Sam powinienes wiedziec czy masz wystarczajaca sil na trening (tylko nie podchodz do tego z stwiedzeniem "jestem kozak i na pewno dam rade chocby nie wiem co"). Jezeli to cos lekkiego, i czujesz ze spokojnie dasz rade to idz i cwicz normalnie, jezeli to cos bardziej powaznego to lepiej zostac, [...]

Nie, no... super art!!! Ja to bym go podwiesil! Dobre... czorcia masz coraz ciekawsze posty. Gratulacje! Ale soga nie dam.... bo nie moge

Om sog. Dam soga każdemu kto pomoże mi wstać rześki na 5.00 do roboty .

o hmb sie nie wypowiadam, bo ja uwazalem, że to badziewie... ale po doswiadczeniach mojego ojca to juz sam nie wiem... mysle ze moze dam mu szanse jeszcze raz

ale po doswiadczeniach mojego ojca to juz sam nie wiem... mysle ze moze dam mu szanse jeszcze raz powiem ci ze nie tylko ty dajesz HMB druga szanse :D

ok zawsze robiłem z suplimacją teraz zaczne z młotkowym soga ci nie dam bo już dawałem

Dzieki za pomoc ! Uaktywnie abonament i dam wam soga za pomoc

no masz racje, popracuję nad sobą pójde na trening dam sobie spój z udzielaniem rad podobnie jak pozostali staży bywalcy tego forum.

No to się nie zrozumielim. Tobie chodziło o "gołe ręce" Angole - to z bagnetami, jak znajdę to dam linka. A w tych dwóch przypadkach z Czeczenii - to akurat byli głównie "Hattabowcy" a nie Czeczeni AFAIK - co nie zmienia faktu użycia "sprzętu".

Sory street że użyłem pojęcia którego nie rozumiesz, czyli metodyka. Jeżeli chodzi o ćwiczenie na zmęczeniu to nie robi się tego ucząc jednocześnie techniki. Byłeś na stażu więc wiesz że niektórzy byli tam pierwszy raz, nietórzy (np. koleś który kilka lat teu ćwiczył kicka) nie mieli pojęcia o dźwigniach . . .itp. Czyli byli ludzie którzy z [...]