dam

dla mnie np lepiej wskoczyc poźniej z odblokiem po cyklu jak dam propa przez pare tyg.

No tak, ale mam zajęcia korekcyjne(na siłowni), które też mnie męczą. Dieta jest. Czyli na lafayu nie dam rady się zmasować i od razu na siłownię iść? Zdaję sobie sprawę, że w rok tego nie zrobię.

Dzisiaj nie trenowałem, jutro będę trenował. Kolację jem o 19, kładę się spać o 22. Jutro dam nowy wykres :)

Ucialem 50g wegli , ja nie patrze na kilogramy tylko na lustro czy zeszlo :P , bo niby zrzucilem tylko 2kg tluszczu do tej pory od calej redukcji a bf zszedl z 15% na 9,8% wiec chyba cos masy miesniowej musialo pojsc bo nie ma innej opcji :) Ok tak zrobie dzieki i dam relacje za jakis czas :D

[...] znajomy juz od 2 lat raz w roku na IP lata i klepie go rowno.Ja niemam zaufania do tej firmy mialem ostatnio mix 450 z IP i sie zawiodlem i niechce trena z ip polecaja mi z androxenu ale wiadomo ze ciezko trafic w dyche:) kazdy ma inne potrzeby. Jedno juz wiem napewno enan poleci i to wtedy go dam jak juz bold da z siebie wszystko.dobrze mysle??

[...] sie dostepnosc biologiczna bialka... hmm jesli chodzi o bialko serwatki to mleko(a raczej kazeina ktora nie ma idealnego profilu aminokwasowego) raczej nie podwyzszy jej dostepnosci biologicznej, poniewaz serwatka zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne w dosc znacznych ilosciach . JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

ja bym dowalil carbo do serwetki, bo ta laktoza napewno nie wspomoze procesow wchlaniania ... JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

dzisiaj pierwszy dzień bez pełnego sprzętu, jakoś dam rade, na pewno się nie poddam :) Myśle ze to roku czasu i znowu będe miał dostęp do wszystkiego czego mi trzeba:) Pozdrawiam!

Nie mam nadwagi bo mam prawidłowe BMI tylko chodzi mi o tą oponkę na brzuchu :) No właśnie i się zastanawiam czy przy zapotrzebowaniu ok 2900 KCAL spożywająć 2000 dam radę to spalić tylko że w dłuższym czasie? Bo nie chcę jakoś specjalnie angażować się w redukcje tylko chciałbym tracić tłuszcz przy okazji chodzenia na siłkę. A co powiecie o BCAA? [...]

Aha, czyli odjac z diety bialko zeby bylo 2,5g na kg. ale nie bede odejmowal nic.. bo zalezy od dnia, czasami nie dam rady wszytskiego zjesc.. albo coś. :) musze jeszcze coś z węglem poprawic.

a jak proponujesz z aczac z sustanonem w sumie moge obrucic to wszysto i zaczac od 1do4tygla po 250mg a od 5do8tygla po 500mg co o tym myslicie no hyba ze mi zaproponujecie cos innego do czego dam sie przekonac i co muslicie o tym aby zaczynad superke razem z susta czy dopiero w 3 tygodniu kucia sie susta.

No druga fotka rulez ale z wagą to chyba rzeczywiście przesadziłeś Soga Ci nie dam bo Ci juz dałem w tym dziale. Pozdrowionka

dobra wielkie dzięki- jutro idę do lab- jak ogarnę wyniki dam znać. Pozdro.

210 kg w przysiadzie i 110 na klatę?76kg wagi? Dam sobie uciąć coś, że nogi uginasz z 15 stopni pewnie przy tym przysiadzie:)

zaraz ja was zlikwiduje i banana dam 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

[...] pewne perspektywy w temacie, nie zamykam się na swoje poglądy. Być może nie stać Cię na więcej niż to co napisałeś, ale ja twierdzę, że jednak Cię stać. Prove me wrong.. Dodam, że nie ma co się zastanawiać, bo obecnie raczkuję w temacie i wiem, że nie dam teraz rady się 'szarpać z zapasiorami'. To pytanie retoryczne, nikt na początku nie jest w [...]

Tak zrobię :) Dam jej link i niech poczyta. Jeszcze raz dziękuję.. Takiej porady mi trzeba było. Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2011-06-17 12:34:09

nie no staram się w miarę profesjonalnie traktowac to co robie. caly dzien bez normalnego zarcia to wiecie ;) nie no z zimnym sobie poradze. podzwonie jeszcze po lotniskach co i jak. suple wrzuce do glownego mysle ze dam rade chodzi mi glownie zeby mi zarcia nie wzieli z podrecznego .. :P

Wczoraj kupiłam ten środek i mam nadzieję że pomoże. jest 84 kaspułki + 28 gratis, czyli 28 dni kuracji. Ubytek wagi od 3 do 6kg. Łyka się 2x2 kapsułki dziennie.Do tego trzeba stosowac się do instrukcji zawartych w opakowaniu, czyli dieta i ćwiczonka. Mam nadziję że to coś da,dam znać jak wyniki. Pozdrawiam makowska

Hej Mój rekord w pompkach to 20 tylko :/ ale bedzie lepiej ;p znalazłem ciekawą stronkę na której można umieszczać swoje rekordy i są one uporządkowane i weryfikowane :)dam wam do niej linka http://www.pobij-rekord.pl/Na-dwoch-rekach;s,rekordy,dp,29,dz_typ,1