dam

spintera .... plecki piękne dam tez cos swojego, nie takie duze jak kilku panow przede mna ale powoli mam progres Zmieniony przez - marcelion w dniu 2008-10-25 21:29:10

dzięki mysle ze dam sobie jakos rade ;)

Jade tym planem już drugi dzień jak narazei jest ok jak będę mieć jakieś przyrosty dam znać

cennawskazówka No to dam Ci jeszcze jedną. Gdybyś zamawiała z Maturo to najpierw zapytaj o wymiary. Ja jak kupowałem to tego nie zrobiłem i na 180cm dostałem spodnie o długości 100cm czyli po praniu miałbym jakieś 95cm i byłyby za krótkie. Za dopłatą bodaj 30 zł uszyją Ci na wymiar, takie jakie chcesz. Poprosiłem ich o uszycie nowego i zanim [...]

prosze chlopaki oto odp: na tym filmiku macie pokazane to cwiczenie ale niestety koles robi to nieprawidlowo :/ i dam sobie nawet ptaka uciac ze po takim wykonywaniu tego cwiczenia napewno nic wam nie urosnie. Wiem bo sam robilem tak przez jakies 4 lata i ku mojemu zdziwieniu nic nie poszlo. Jutro wrzyuce filmik w moim wykonaniu jak to ma wygladac [...]

Maniek171 ja dam napewno

daja wszyscy to ja tez dam a co mi tam... zaznaczam ze nadrabiam forme po duzych spadkach ok 20kg heh... pozdro

to dam i swoje:)

To i ja dam coś od siebie.

aha :) dam wyciskanie sztangi w waskich chwycie :) pzdr.

to dam fancuza lamanym gryfem do czola :) lubie to cw i czuje niezle trica przy tym pzdr

no znaczy możesz spróbować rozciągać się na drązku tak długo ile dasz rade najlepiej codzienie bo w organizmie człowieka są 33-34 kręgi które można rozciągnąć ale nie dam ci gwarancji że rzeczywiście tak jest a na pewno jezeli to coś pomaga to jest to długotrwały proces np od 5 minutowego wiszenia na drążku nie urośniejsz 10cm albo więcej poza tym [...]

Narazie hajsu nie ma, na sucho cwicze bez michy i supli :(:( Jakis cykl sie zrobi wiekszy i dam wiecej xD

Jak oceniacie moją mała rzezbe trudno byc zalanym bedac sucharem E: wodyn dobrze prawi-ja mam teraz takie bocznice ze nie dam rady ich sciagnac ale wąska talie "dorobilem" scigajac nieco bocznice z gory. Zmieniony przez - pila24 w dniu 2009-01-28 14:50:55

Chyba jutro w pracy dam ten artykuł szefom do przeczytania.Jestem ciekaw co oni na temat doposażenia nas powiedzą Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-02-03 23:20:32

[...] na to również pomóc, jest bardzo łagodny i delikatny, do tego chyba delikatnie zmniejsza uczucie, że to miejsce jest ciągle rozpalone. Jest chyba na receptę, ale głowy nie dam uciąć. Jednak nawet jeśli tak by było to na pewno nie będziesz miała problemu z otrzymaniem go w Twojej sytuacji. Jeżeli będziesz miała jakieś, jakiekolwiek pytanie [...]

[...] wysilku bardzo by bolalo albo bylo by nie mozliwe,a mnie boli tylko wtedy kiedy trzeba uzyc sporej sily zeby lokiec wyprosotwac,powiedzmy robie wyciskanie francuskie dochodzi do glebokiego zgiecia i jak juz trzeba wyprosotwac to omg ;/szkoda gadac,kluje bardzo.Dopiero za tydzien bede mial czas wybrac sie z tym do specjalisty,dam znac co bylo.

o za ras poczytam i spróbuje coś ułożyć ale do dam ze bóle brzucha występują cały dzień nie tylko po wypiciu mleka czy przyczyna możne być taka sama(mleko)??

sami sie ogarnijcie ja nie pisze ze taki moj trening tylko ze tyle dam rade zrobic

Ale 40g białka to ma być na samą noc? Dam tak, ze po treningu będe miał 20g z odżywki, później po półgodziny 20g z posiłku i po godzinie 20g przed snem. Czy będzie dobrze?