dam

ok ojcze dobra juz jakos sobie dam rade dziekowa

dzisiaj dam info jak wejde , podam max podniesiony ciezar w mc i przysiadzie i drugi wynik z serii martwy ciag 100 przysiad to max 50-60 bo wiecej nie zakladalem Zmieniony przez - Enan w dniu 2013-02-11 19:56:00

ale trafilem :D Myslalem ze nie dam rady na Zontka;d

niestety to prawda. myslalem ze po prostu da rade jakoś te ćwiczenia zastąpić. trudno trzeba wymyślić coś innego. jak będę w domu dam coś znac.

[...] zdaje sobie sprawe że niektóre mają jeszcze chrom, ale kupuje go osobno.Ok jak sie powstrzymam to obiecuję ważenie raz w tygodniu z dluższymi terminami jak 1 w miesiacu chyba nie dam rady:))).W lustrze zawsze wyglądam fajnie wiec to mi nic nie mówi- chyba spróbuję "centumetra".jeszcze raz dzieki za szybką odpowiedź. buziaczki megisa1

Reem ma na bank lepszy parter niż JDS, dam sobie rękę uciąć.. Co do stójki to wiele osób go skreśla z JDSem co dla mnie jest trochę nieporozumieniem, bo to mistrz K1, na rozkładzie ma m.in. Badra!, 2xAertsa, Sponga, Sakiego i innych! Co do MMA: 2xVitor, Vovchanchyn, Kharitonov, Hunt, Werdum, Lesnar ok tu się zgodzę, że w MMA JDS ma lepsze [...]

6lat juz czytam forum wiec Jasia sobie podaruje ;) Spruboje cos ulozyc z moim sprzetem i dam do oceny. Poprostu chcialem wiedziec czy taki trening ma wogole sens itd.

To tak jak bylo :) Wiec nie rozumiem priorytetu. Chyba że ma cos pomóc jak dam ją na początek, chociaż wątpie że to coś zmieni. Teraz robie rozpietki skos i wyciskanie skos żeby poprawic środek i gore klaty, chyba że są inne lepsze ćwiczenia na te częsci klaty?

Dam 32zł już z wysyłką listem poleconym co Ty na to?

[...] sztanga g.w dół, młotki na płaskiej, wyc. ściskający i rozpiętki. Obecnie w HST mam wycisk sztanga g.w dół, delikatny skos g. do góry. Jako, że klatka zawsze była priorytetem to od 10 zamiast skosu g. do góry dam młotki na płaskiej, górę klaty mam w miarę(?) rozwiniętą, tak mi się wydaje. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2011-02-13 22:04:33

Dam ci SOG'a za dobre chęci , moze sie komus przydac. "już" "trzeba"

no tego gipsu to zostalo mi jeszcze 11 dni do noszenia takze dam rade , a co do rehabilitacji to napewno troche czasu zejdzie ale jestem dobrej mysli pozniej bede chodzil na rehabilitacje i tylko biegał a pozniej dorzuce sobie silownie i moze uda sie od stycznia powrocic do sportu

Nstepna fotka. Jutro moze dam jeszcze inne. Prosze o opinie. Dążyć do celu !!!!!!!! :D

wlasnie...szukam pomocy...2 tyg po prolo...clom czy nolva ? i jak dawkowac ? dam SOG :D:)

dzięki ;) po jakimś czasie odezwę się i dam znać jak efekty. pozdro!

[...] szałwię i ...czekać na kolejne badania. Szczerze powiedziawszy interesuje mnie to pierwsze (endokrynologia), ponieważ myślę, ze to ona stanowi problem. Nadczynność tarczycy powoduje moje dwa mega problemy tj. szalony trądzik i właśnie nadmierne pocenie się. Po badaniach dam znać, choć pozostaję sceptyczny w kwestii znalezienia odpowiedzi.

Ja właśnie węgle ciężej trawie , bo jak jestem na niskich weglach to jest git nie na problemu ale jak sa z 2-3dni gdzie węgli więcej dam to już jest problem lekki

no wlasnie mam teraz kreatyne i bialko dzieki........... wielkie narazie dam pas tak pomysle o tym za 2-3 lata i od tej pory bede bacznie sledzic ten dzial pozdrawiam

[...] diety jestem ( już mi tuńczyk i kasza wychodzi...) a za 3 miechy zakupię sobie megamass czy jakąś inną odżyweczkę. Co do Bica hmm musze jeszcze raz sobie pstryknąć bo nie wyszło, dam przedramiona, małe bo małe ale są !! S F D MAFIA RULES NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa blada

Moim zdaniem...ważną rzecza jest, abyś powiedział sobie jasno, określił swoje cele: ' Jestem tu, aby wygrać...ciężko trenuje i na pewno dam rade!'...Zrób to jak fighter--> nie uciekać od źródła strachu tylko to źródło zaatakować (dzikie zwierzę)Ktoś bardzo trafnie moim zdaniem podpowiedział muzykę RATM (Rage against the machine)Papa Roach, Limp [...]