dam

Poleżałem do 7-dmej i na wagę, na wadze mało podróż z przygodami odwodniła. O 10-tej ma zapaść decyzja moich startów, czy paraolimpik + weteram 60+, czy pozwolą tylko w 1-dnej. Dokładnie prokramu zawodów nie znam ale chyba starty są pomiędzy moimi kategoriami tylko z godzinna przerwą, nie wiem jak dam sobie radę w tak krótkim czasie.To wszystko ma [...]

Już w Polsce,jechało sie bardzo dobrze i szybko 6:30 h Ale tu zimno ! :) Mam tylko dwa dni by wszystko załatwić,więc biorę się do roboty. Nawet na trening nie dam rady raczej podjechać :( Ale mala regeneracja nie zaszkodzi :) /SFD/2021/10/22/1d68b530b60147a4a6c98098eb69efb0.jpg

Właśnie nie, bo im bliżej końca tym więcej z siebie dam, a nie mogę się przestrzelić %-) Głowa przez 20 minut to pikuś dla mnie więc bezproblemowo na tej płaszczyźnie Mocno powiedziane. Ja w trakcie bodaj 4tego testu 20minutowego po 12 minutach miałem mroczki, gdyby to było w plenerze to bym spadł z roweru. Jak skończyłem to zwymiotowałem i [...]

Właśnie nie, bo im bliżej końca tym więcej z siebie dam, a nie mogę się przestrzelić %-) Głowa przez 20 minut to pikuś dla mnie więc bezproblemowo na tej płaszczyźnie

a jak spam zdechnie to se zrobię ze dwa trzy konta dodatkowe i będę pisał sam ze sobą , raz lewą ręką raz w prawom raz na trzeźwo raz po pijaku i chvj ! ... nie dam się ... Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 10/20/2021 8:25:26 PM

[...] nie może być cały rok, ale wiadaomo tak sie nie da, wpadnie jeszcze jakieś kg na wage to zaraz się włączy tryb slow motion %-) chciałbym ten rok przepracować jak najlepiej dam radę;)postartować w przyszłym roku i jak do tego czasu samo się coś nie wykluje(powiedzmy najbliższy rok) to wtedy będę działał w tym temacie mocniej że tak powiem %-) [...]

[...] nie może być cały rok, ale wiadaomo tak sie nie da, wpadnie jeszcze jakieś kg na wage to zaraz się włączy tryb slow motion %-) chciałbym ten rok przepracować jak najlepiej dam radę;)postartować w przyszłym roku i jak do tego czasu samo się coś nie wykluje(powiedzmy najbliższy rok) to wtedy będę działał w tym temacie mocniej że tak powiem %-) [...]

Ja strzelam ale z dużych kalibru haha no to macie moje wypociny bez formy, słaby jak diabli ale walczę resztkami sił, miałem tylko sprawdzić czy 40 razy dam radę a wyszło jak widać nieźle :-) i to bez mierzenia czasu haha może 50 bym przekroczył jak bym wiedział ile czasu mam :-) https://youtu.be/3ACep2vG6cc

https://i.imgur.com/d0zOb6v.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Marvin Vettori chce znokautować Paulo Costę na UFC Fight Night 196: „Jako zawodnik MMA, jestem lepszy” Marvin Vettori przyznaje, że w przygotowaniach do walki z Paulo Costą brakowało mu animuszu, ale to nie znaczy, że nie ma motywacji. Po walce z mistrzem wagi średniej Israelem Adesanyą, która [...]

To tak bez formy moja próba bez mierzenia czasu haha i o dziwo wynik bardzo przyzwoity a chciałem tylko zobaczyć czy 40 razy dam radę a tu proszę w 100 sekund wyszło 48 razy i 51 poniżej 2 minut żałuję że nie poszlem na maksa bo padł by piękny rekord, siły nie ma ale wytrzymałość się zachowała :-)

To dam je przed Odwodzeniem, pewno też od razu mniejszy ciężar będzie potrzebny żeby się zajechać a to plus bo mniej nakładania ;d

No narazie nic bo nie robię hehe muszę iść zobaczyć ile dam radę, czy wogole dam radę haha

Ja to bez trenowania i 50 walne jak Rutkow mi zagrozi haha a poważnie to 40 mnie łamie dramat jakiś ale na 30 się nie dam hihi ale bicki mi flaczeja haha waga kuźwa leci już 102 kg

[...] podrobione papiery z fundacji a ja byłem już trochę wlany (no niestety dalej nie jestem trzeźwy) i na luzie a boli mnie krzywda ludzka i nie ukrywam że czasem parę złotych dam , na pierwszy rzut oka wszystko było tip-top ale potem chodzę sobie po centrum handlowym i mózg zaczyna łączyć kropki , nie spodobały mi się papiery brak legitymacji [...]

[...] cel na 2h18, czyli tempo 6:15. I już mi Grzegorz każe biegać minimum 4 razy w tygodniu, a jutro zrobić trening na 80 minut }:-( Ale mam po 50 minutach sama zdecydować, czy dam radę dłużej. Zobaczymy. I od razu też zadaje mi określone tempo, w tym wypadku 7:10 do 7:47. Ciekawe, czy będzie krzyczał, gdy nie zmieszczę się w widełkach. I jeszcze [...]

[...] %-) ale będzie dobrze ważne, że wracasz na właściwe tory. Powodzenia:-)) Ps. Jak będziesz zbierał jakieś $ to daj znak w dzienniku na pewno dołożę swoją "cegiełkę" Na pewno dam znać. Wrzucę też jakieś ogólne info, ale w tym ogólnym będzie raczej tylko info o darach - jak do tej pory. Kwestie zrzutki $$ to jak coś tylko prywatnie i bardziej w [...]

[...] zrobienia fajnego treningu i ewentualnie może jakiś delikatny afterek przy dobrym jedzonku i piwku. Dla mnie jako dla sklepu i tak najlepsze dni mam jak po prostu dam ludziom dobry rabat, a nie będę odstawiał jakieś kuchenne rewolucje z naszymi smakołykami (na dodatek w dobie covida - mogę z tym mieć jeszcze dodatkowe problemy), a [...]

[...] z instrukcją, ból pojawia się dopiero po kilku godzinach. Czy np zastrzyk w udo lub bark również będzie taki bolesny??? Jak tak to lipa co mi z cyklu jak na siłowni nie dam rady cwiczyć. Próg bólu mam razcej dosć wysoki wiec to nie jest jakies tam wydziwianie. Może macie jakies rady na ten ból, a może z czasem będzie lepiej??? Po każdej [...]

[...] wykonywane zgodnie z instrukcją, ból pojawia się dopiero po kilku godzinach. Czy np zastrzyk w udo lub bark również będzie taki bolesny??? Jak tak to lipa co mi z cyklu jak na siłowni nie dam rady cwiczyć. Próg bólu mam razcej dosć wysoki wiec to nie jest jakies tam wydziwianie. Może macie jakies rady na ten ból, a może z czasem będzie lepiej???

Wrzuciłem wczoraj ten dsip 250 ale zero jakiś odczuć na plus Dzisiaj dam 500 Wczoraj dałem 1 x 250 i tak mnie poskladalo ze usnalem przy zapalonych światłach i paskach wybielających na zębach ale też kwestia zmęczenia mogła być chodz czułem że ten sen byl głębszy, obudziłem się po 2h dopilem sleepera i przespałem cała noc ;)) dzis powtórzę 250 i [...]