dam

ja musze jakas zwykłą bawełniana kupic i dam zeby mi zrobili nadruk ;-) W sopocie będzie wiadomo co to za leszcz idzie hehehe

Teraz bede mial ciezkie tygodnie bo mama w domu bedzie duzo gotowac, tata slodkosci tez jakies przywiozl i specjalnie trzyma je na wierzchu zeby mnie kusily... Ale ja bede sk***ysynem i nie dam sie jakims k***a ciastkom czy rogalikom

WIesz co? :D Powiem tak, ogólnie to patrząc na poprzednie konkursy, to moja myśli były skierowane na to, że będę prowadził osoby początkujące. Zastanawiałem się, czy to przyjąc no i się zgodziłem. Dam rade, ale te koksy mnie przerażają %-)

poczekaj poczekaj , jeszcze troche , ja troche więcej planuje z tym sportem.. Dam ci autograf .. haha 8-)

90 z kw pyerdole wiecej nie dam;p

nikt? ... a to nie dam nikomu 8-)

[...] się nie chcieli spotkać ? "aaa nie mogę, bo jade do babci i nie wiem kiedy wrócę" "yyy no chora jestem" "umówiony już jestem" "dzisiaj jestem zajęta, jutro też, no w tym tygodniu generalnie nie dam rady" no to się zniechęciłam i wyszło, że całe wakacje z NIKIM się znajomym nie spotkałam ;< nudyyyy.... nie mogłam się doczekać rozpoczecia II roku

no kurde mogę nagiąć troszkę czas ( przesunąć personalne np. ) i dam radę w piątek wieczór / sobotę ale widzę że nie chcesz to nie :)

dam wam dobrą radę: nigdy nie smażcie ryby w tym takim papirusie do kuraka %-)

Corum wiadomo, ze ja hiitow nie dam rade ale takie cwiczenia ze zmiennym tempem na pewno wprowadze zamiast tego dlugiego cardio Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-05-20 08:26:28

A ze 7 to cyfra, ktora kokjarzy mi sie z najpiekniejsza kobieta swiata, to na pewno dam rade :)

Albo lepiej przełożę to na następną niedzielę a nie tą, trochę więcej dam odpocząć :P

[...] sztangielek na ławce ze skosem dodatnim (30 stopni) 5 x 10 10x8kg/ 10x10kg/ 10x12kg/ 10x12kg/ 10x14kg slaba juz bylam po tym wl chcialam odpuscic 14kg myslalam ze nie dam rady ale jakos poszlo 10x8kg/ 10x10kg/ 10x12kg/ 10x12kg/ 10x14kg 10x8kg/ 10x10kg/ 10x12kg/ 10x12kg/ 10x14kg 10x8kg/ 10x10kg/ 10x10kg/ 10x12kg/ 10x14kg 3. Rozpiętki ze [...]

ale luz, nie śpieszy mi się. Dam tę "radość" mojej wybrance %-)

co do nuk -> musze mieć coś typowo na dwójki, bo jestem biegaczem myślałam nad tym czy dać francuza czy wąsko, ale przy francuzie czasem coś mnie rąbie w łokciu, więc i tak muszę czasem zamienić na inne ćw. high pulle w sumie spoko są, ale to sobie może dam jak będę robić PPL

[...] czy dać francuza czy wąsko, ale przy francuzie czasem coś mnie rąbie w łokciu, więc i tak muszę czasem zamienić na inne ćw. high pulle w sumie spoko są, ale to sobie może dam jak będę robić PPL na dwójki martwy :)) no jak ci tam pasuje to jak przy francuzie boli to daj na wyciągu, ja tak robię a chodzi mi o to żeby nie robić dwóch ćwiczeń na [...]

[...] problem, bo dla mnie sport=trenowanie do zawodów, ale tylko do 1 dyscypliny, tę którą się naprawdę kocha i jest w stanie poświecic wiele dla niej, a ja nie jestem pewna czy dam radę sobie odpuścić pływanie i kb (bo dla biegania bym musiała, tylko siłkę + bieganie, żeby pod zawody się przygotować) kb mnie ciągnie, bo bym chciała nauczyć się [...]

[...] problem, bo dla mnie sport=trenowanie do zawodów, ale tylko do 1 dyscypliny, tę którą się naprawdę kocha i jest w stanie poświecic wiele dla niej, a ja nie jestem pewna czy dam radę sobie odpuścić pływanie i kb (bo dla biegania bym musiała, tylko siłkę + bieganie, żeby pod zawody się przygotować) kb mnie ciągnie, bo bym chciała nauczyć się [...]

czy jesli dam np takie witaminy przy diecie z waarzywami itp to sa one zbedne http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html? Czy moze wystarczy same omega3 d3 i cynk?

aaa ja nie dam rady odpalić filmu już dzisiaj, zawijam do spania, bo nie wstanę jutro :) 3majta się