dam

[...] tyle co do tego, a na blizny mam zaje...sty krem tylko ze jest drogi koło 50zł o ile sie niemyle bo starsza mi kupowała w aptece brat wczesniej uzywał bo miał wypadek i takie tam, tak wiec sprawdzony elegandzko działa jutro podam nazwe tego kremu. Jak zdejme szwy zaczne go uzywac i zdam relacje co i jak jeszcze :) Foty za dwa albo 3 dni wam dam.

Ooo widze ze chłopaki juz mnie wyprzedzili ale i tak bym nieodpisał na meila bo hasła pozapominałem :) na swoja poczte w ****u, ale jak niemógł byś sie dodzwonic to dam Ci inny numer, bo mam jeszcze na jego komórke. zdam wam relacje z 14 dnia po operacji, nic mnie juz prawie nieboli pompki juz robie , jeszcze ze 3 dni i wracam do siłki juz [...]

Tak też będę musiał zrobić. W czwartek wszystko się dowiem, więc dam znać jak to wygląda, może to komuś się przyda. Dzięki i pozdro.

[...] koszt 1000 zł. miałem pisałem jakies 30 stron wcześniej, tuz po zabiegu, ale zapomnialem hasla i dopiero teraz popróbowałem i sie udało wiec pisze. Zdjec narazie nie dam bo nie mam jak ich zrobic (nie posiadam aparqatu). Powiem tylko tak: zaplacilem tysiaka, zadluzyłem sie u kumpla ale warto bylo wyglada to świetnie, zaczalem chodzic [...]

Dzięki, dam znać jak poszło za kilka tyg.

kulturysst: Po pierwsze, to nie ma szarych amatorów- sa ludzie z pasją i cała reszta! Najważniejsza w bcaa jest leucyna. To fakt! Pozostałe 2 amino nie pozostają jednak bez znaczenia i tez stanowia sygnał dla organizmu o poziomie katabolizmu mięśniowego. najlepiej brac tyle bcaa, aby przyjąć taką ilość leucyny, jaka zalecana jest w suplementacji [...]

A to mój malutki zestawik Dam znać co i jak w najbliższych dniach . Na mnie ogólnie słabo działają wszelkie środki (oczywiście te dozwolone), ale kto wie.... T-bola planuje brać 3x2 kapsy, a resztę jak do tej pory. Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-10-13 07:14:47

[...] chciałem iść na łatwiznę chcąc żeby ktoś ułożył mi całość :) Dlatego to moja propozycja planu do poprawy , takich rzeczy jak brzuch czy łydki dołączę potem ilość powtórzeń mam podaną . Jeśli chodzi o priorytety to myślę że zmienię i klatkę dam na początek tygodnia by ona była priorytetem . Zmieniony przez - edek186 w dniu 2010-10-17 23:11:04

[...] razem 2 pełne miarki. Uczucie wielkich pokładów energii, chęć do treningu ogólnie do ruchu. Także 1 miarka za mało, 2 to jednak za dużo jak dla mnie, wywalało mnie z papci więc jutro przed treningiem dam 1,5 miarki i myśle że będzie idealnie. Generalnie polecam, rozpuszczalność super, smak nawet spoko, jutro zobacze jak tam z pompą na treningu.

[...] otwarty na to jak najbardziej, a z redukcja nigdzie mi sie nie spieszy, chce ją zrobić dobrze chociaż raz i z dobrym rezultatem.od poniedziałku zmiana.tluszcze dodam z olivy. dopytam tylko o aeroby.po treningu silowym ile ich robic?30min?i to carbo po silowym i przed aero to ile gram wypic-25g tak? w dnt dodam aero 1 raz puki co 45min [...]

tzn mam drążek ,ale mam suporex i nic sie nie zdziała ;/ więc drążek naprawde odpada ;/ a ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki już mam ;/ żeby pan sie nie pogubił dam plan od pana ps. na 96 mam pytanie byłbym wdzięczny za odpisanie , nie wiem czy pan pominął go ;] (jeżeli pan odpisał prosze tą prośbe anulować) plecy + kaptury +tył barków [...]

Z tego co zauważyłem zapisuje pan np 4 serie 12,12,12,10 powtórzeń. Takie ćwiczenie robi się stałym ciężarem, czy zmniejszać ciężar? Bo np w 1 serii zrobię jakimś ciężarem 12 powtórzeń to w następnej nie dam zrobić tyle samo(zawsze ćwiczyłem do załamania mięśniowego).

[...] wyczerpująca odpowiedz,mój Łapki zatrzymały się na rozmiarze 44,5 i nie chcą ruszyć ale zobaczymy po pan planie bede go stosował miesiąc i zobaczymy czy cos sie tam doda i dam znać.Mam tez pytanko dotyczące barków jaki zna pan sposób na powiększyć ich rozmiarów i zaokrąglenie,może podał by pan jakiś plan.Pozdrawiam i jeszcze raz życzę [...]

[...] do mniejszych ilości np 1-3 i narzucę ciężaru to tracę moc. Staram się o technikę (zaczynam wydaje mi się za bardzo pochylać do przodu przy większym ciężarze no i nie "siadam" na maxa). Zacząłem od treningu który podał WODYN - box-przysiady, pomyślałem że tak nabiorę siły i wzmocnie plecy eliminując problem pochylenia. Zacząłem od ciężaru [...]

Witam Piotrze! oto moje dane : Wiek 18 lat Wzrost 187 Waga 85 Staż 2 lata EKTOMORFIK ostatni raz cwiczyłem 3 miesiace temu treningi 4x tydz Prosze aby Pan ułożył mi jakiś rozkład partii na mase z priorytetem na barki dziękuje , chciałbym rozwinąć całe ciało ,a potem do rozkładu partii ja dam jakiś Plan żeby Pan zerknoł :)

Dam znać na pewno . Dziękuje i Pozdrawiam .

[...] połączyć ) teraz będe musiał znowu czekać aż Pan odpisze i moja przerwa sie wydłuża ;( Prosze jedynie mi rozpisać rozkład partii a ja pod ten rozkład w nastepnym poscie dam mój plan do korekty Wiek - 18 Wzrost 187 Waga 84kg Staż 2 lata Przerwa od cwiczen - 3 miesiące JESTEM EKTOMORFIKIEM cwicze 4 razy w tygodniu Prosze dać mi jakieś [...]

Moim zdaniem u nas trochę lipa bo ceny teraz z dupy trochę są. Dobry i działający Stoked kupowałem po 110 zł. 180 już nie dam. Bez sensu.

Jakiś czas temu widziałam tam te obciążniki, ale faktycznie chyba zniknęły, kiedyś założyłam jak robiłam francuskie wyciskanie. Zorientuję się i dam Wam znać.

dostałem 200 tab. tej mety, bo nie bylo towaru na którym mi zależało, troche martwią mnie te opinie.. zaczne od 4 tab dziennie przez pierwszy tydzień obserwacja, jeżeli nic nie pokopie dam sobie siana ale jestem dobrej myśli. pozdr