dam

A więc mam rozumieć, że moge spokojnie robić HST na CKD bez obaw ze nie dam rady?:)

[...] o redukcje na HST otrzymałem taka odpowiedz: "Przy ciezarze treningowym powyzej okolo 80% maksimum energia jest calkowicie brana z ww." W związku z tym nie dam rady zrobić na CKD negatywów i 5tek ? Moim priorytetem jest zachowanie siły oraz jak najmniejszy spadek masy mięśniowej, a na samych 15 i 10tkach nie uda mi się tego [...]

Zamierzam zastosować dietę CKD, a więc jak mówiłeś niskowęglowodanową. Zamiast refreed bede miał ładowania węglowodanowe co tydzien. A co do negatywów to czemu nie dam rady zrobic na CKD? Po wejściu w stan ketozy i jak organizm się przyzwyczai do przyswajania energii z zapasów tłuszczowych ma się niesamowitą energię. ;>

[...] w 3 klasie LO i mature w tym roku sprobuje napisac, jesli mnei na studia nie przyjma o ile napisze mature to pojde na policealne a pozniej znow sprobuje na studia jesli nie dam rady to zonk (wojsko) a w wojsu jest jakas silka czy cos?? mozna komorke miec?? O co chodzi z tymi katergoriami ABCDE bo ja tego za bardzo nie kumam w wojskiem sie [...]

[...] sylwetke, co polecacie? Po STANAZOLOLU( czy tez inaczej jak tam sie to wymienia;) ) poprawie ogolny wyglad? Nie chce za bardzo przytyc, raczej minimalnie( wole lepsza jakos miesnia niz mase ). A z propionatem to nie wiem czy dam rade zalatwic, poza tym czesto sa podrobki ... Tak wiec sam STANAZOLOL czy MIX - STANAZOLO + PROLONGATUM Pozdrawiam!

W wawie bede jedniowo przeloten na PSI jednka zeby sie przerpwadzać =nieeee- za duza aglomeracja dla mnie , ja muszę mieć łaczki laski i takie tam wokoło ;) ale na kawe sie dam zaprosic przy nastpenej okazji - pewnie na MP

:) Uwiezcie ze mozna miec 28 w lapie bo tez tyle mialem( maly i to przy tym wzroscie :) a co do fatu to nie 5 ale 7 :) mam nadzieje ze ten cykl dam mi zadowalajace efekty bo jest pierwszy i wydaje mi sie ze mam juz przygotowane "fundamenty" :)

Witam Niestety zlozylo sie tak ze na silowni moge cwiczyc dopiero w godzinach 19:30 - 20:00 bo wczesniej nie dam rady i w zwiazku z tym chcialem zapytac jak mam sobie ulozyc diete do tego, tzn. chodzi mi o godziny jedzenia i takie bardzo ogolne tylko przyklady posilkow. Z gory dzieki. Pozdrawiam

Posilek o 11:35 jem na przerwie w szkole. Niestety nie dam rady dozucic jeszcze jednego bo sie z czasem nie wyrobie. Czy moge wzucic kanapki z razowca ??

Wrzuce dwie fotki takie troche okrojone ze wzgledow estetycznych;) Prosze o mala krytyke. Za 2 miechy dam nowe do porownania bo zaczynam rzezbe. Pozdrawiam

Witam Patka niestety nie mam mozliwosci zrobienia takiego zdjecia Ale jak bede mial to na pewno dam

niedługo lato wiec czas najwyższy sie pociać wżucam 2 fotki z mojej dietki redukcyjnej niedługo dam wiecej zdejacia kiepskiej jakosci bo robione cyfrówką

buahahahaha dawno się tak nie uśmiałem o koorwa aż pobudziłem starszych hahaha nie no kandydat na post miesiąca jak nic ..."były trochę grubsze za to chudsze i nie było ich widać bo były takie wielkie" hahaha "NAGLE zauważyłem pięciocentymetrowy rozstęp na bicepsie" (to chyba po syntholu? ) heh normalnie aż dam Ci soga stary

nie denerwuj mnie bo nigdy fotek nei dam

Boogie, chcesz być cwaniakiem? Startuj w konkursie. jak już spalisz tłuszcz na brzuchu przez trening brzucha to dam ci moje zdjęcie-zrobisz sobie plakat. Zdr.

[...] nie zaczepił, moze to przez wyglad ) ale chce sprobowac, mam duzo czasu i sie nudze ;) Mam 21 lat ( wiem beda głosy gdzie taki stary kon, polamia go na 1 treningu ;)) ale moze dam rady. I jeszcze prosil bym o sprawdzone info na temat klubow w Warszawie ( z tego co wiem sambo jest na legi, lub bylo). Do tego silownia 5 razy w tyg. :) pozdro all.

[...] razy w tygodniu to jest optymalny wariant treningu hst jak pisze jego autor na oficjalnej stronie,na zachodzie wiekszosc tak trenuje swoje hst 2 razy dziennie,a mam teraz troche czasu i 3 razy w tygodniu dam rade pojsc 2 razy na silke w jeden dzien.czyli radzisz dokupic mono?i dac po treningach?a czemu mono>a nie np.jablczan ktory jest lepszy?

jak starcczy mi kasy chopaki wam dam :-***

nie nie ,ja juz mam to za soba, nic nie poczulem. a przed wstrzasem zeby sie uchronic to trzeba sobie najpierw troche wbic pod skore w przedramie i zobaczyc co sie dzieje piszcie jak to sie wypisuje to dam soga

mam taki problem cwicze 2lata iwszystko by bylo dobrze za wyjotkiem klaty Mam zbyt malom klate w porównaniu do rąk Dam wam więc swój dotychczasowy plan na klate i prosze o poprawki, bo coś musze robić nie tak skoro efektow nie ma a wręcz klata zamiast rosnąc idzie w dół.Tak wiec ćwicze ją raz w tygodniu w poniedziałki i wykonuje taki zestaw [...]