dam

Dam Ci rade. Nigdy nie uzalezniaj swojej sprawnosci w zyciu pozniejszym od opinii przeczytanych w internecie.

Dobra jak cos dokupie sobie gainerka. Narazie mam Monster Massa i juz mi sie konczy. Dzieki za Pomoc. Jesli sie rozkreci dam znac tylko nie wiem jak;)heh. Pozdro i Sogi dla was

dam za wszystko 105z wysyłką pobraniową

ale musialeas sie wypocic z tą wypowiedzią dam ci soga

a starczy tyle cwiczen 7x1godzinka na tydzien na rowerze stacjonarnym, 3x2godzinki na tydzien trening siatkowki, 4 razy w tygodniu silka !! z tym ze chcialbym spalic 7-8kg w jakies 2-3 tygodnie !! dam rade??

heheh j/w Wale jutro pierwsze 1,5ml (wiem wiem delikanie ale ja delikatny facet jestem) to za jakis czas dam znac. Ps. Tez slyszalem ze juz nie robia saa, ponoc robili nie tylko to zreszta na duza skale Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2010-03-06 10:49:02

[...] ze nie jest mozliwe zejscie nisko z bf bez ladowan zmienilem zdanie,zwazywszy na jego efekty kiedy robil ladowania.zamierzam zejsc do 8% i wtedy skonczyc z ladowaniami i zostac na low carbie,mam jakies 10% teraz mysle,za rok jakis jak dam rade to opisze ogolnie co z cholesterolem i innymi takimi ******letami sie dzialo przez ten czas:P pozdro:)

dam ci jeszcze cos w zapasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm caly atlas cwiczen

dam 40 zl z Twoimi kw

dam 35 moje kw

piszesz ze cena do negocjacji dam ci 300 ale pokrywasz koszty przesylki wtedy biore od zaraz

[...] to jest taka możliwość na potreningu.pl ale jest to płatne , tutaj nikt ci nie ułoży ewentualnie pokieruje zmieni doradzi musisz sam ułożyc i wkleić tu do poprawek , nizej dam ci pomocne linki , co do spalaczy sa ci nie potrzebne jak bedzie dobra dieta co do sterydów to nie ten dział tu tego nie praktykujemy dieta musi byc z ujemnym bilansem [...]

Bcaa sprzedane . Zostały białka , shocker i kreatyna . Bardzo proszę nie pisać maili w stylu "dam 70zł za shockera,bo więcej i tak nie dostaniesz" bo to jest śmieszne, sprzedam taniej niż można dostać na internecie, ale bez przesady. Dla jasności mniej więcej, za opolskie 60 zł + kw ew odbiór osobisty za kreatyne 40 + kw ew odbiór osobisty za [...]

No Dzięki Chłopaki :D Dał bym po Sogalu ale już dostaliście Zainteresowałem się tym środkiem xD bo jak nie mam napiętej klaty to moje cyce wyglądają jaki litera U xD ale jak napne to sie troche prostują :D To przez to HST na razie masuje klate wyciskaniem a w następnym makrocyklu dam te hantelki :D Dziękówa jeszcze raz

[...] Szukalem treningow na rzezbe i nic nie znalazlem tzn. znalazlem dobry trening w systemie 3 dni treningu i 1 dzien przerwy, ale nie moge w takim trenowac bo w niedziele silka nie czynna... W poniedzialek mam zaczac a tu treningu jescze nie ma... Pls wklejcie mi jakis trening na rzezbe dam soga :) "...Bring in on... - czy jakos tak :D"

OTO moja dieta: 1 posilek Platki owsiane 3 jajka cale maly banan 2 posilek 4 bulki grachamki szynka z piersi kurczka ser zolty pomidor 3 posilek RYZ piers z kurczaka srowka 4 posilek ryz piers z kurczaka surowka 5 posilek twarog chudy Nic wiecej nie dam rady wymyslec.Ale wydaje mi sie ze jest to dieta masowa.Poprawcie mi ja jak mozecie:)

Tzn. nie że miejsca brak bo jest go pełno, tylko nie dam rady zawlec sprzętu na boisko gdzie mam bramkę do podciągania (a żeby zamontować w domu to nie mam miejsca). Tam wykonuję też pompki przysiady itd. itd. Właściwie jest to fajne miejsce bo jak tam pobiegnę to już mam rozgrzewkę i po treningu też mogę się przebiec. Zmieniony przez - MojeImie [...]

patelka15 napisałem przecież ze chce żeby mi ktoś pomógł... dzięki skl15 właśnie o taka pomoc mi chodziło. Reszta się zajmę z czasem. Spróbuje ułożyć jakiś trening i dam go tutaj do oceny :) Zmieniony przez - t0mky w dniu 2009-11-06 10:18:55

1. dodoam fotki na dniach , bo terazi nie dam rady zrobic, ale mysle ze to nie problem, mam tendencje do tycia szybko brzuch rosnie jak duzo jem, i ceizko go zrzucic. dlugie konczyny 2. 21lat 3. waga 83 kg , 187cm 4. teraz 3miesiace, wcesniej cwieczylem ,alebyly przerwy ze wzgldu na kontuzje 5. cel : masa miesniowa, i sila 6. ostanio: trec mass [...]

[...] niż połowa (z pięciu kilo, nie wiem ile dokładnie coś koło 1-1.5) Może po treningu mogą wejść banany (lubię te owoce i czesto jadłem, może być tak koło 30 minut po a za kolejne obiados?) 2-3. Ok, a jak jest w N.O.- choć pewnie się przekonam jak zamówię i jak przyjdzie, a jak nie to napiszę znowu. Dzięki wszystkim za pomoc, jak sogi wejdą to dam.